Durerea articulară este una dintre cele mai frecvente afecțiuni pe care le resimțim la un moment dat în viață. Durerea articulară este în general împărțită în două tipuri: acută și cronică. Durerea este adesea cauzată de degenerescență și este legată de artrită, o boală legată de vârstă care afectează peste 90% dintre adulții în vârstă (> 65 de ani).
Pe baza patologiei de bază, durerea articulară poate fi împărțită în durere articulară localizată care afectează o singură articulație (de exemplu, post-traumatică) și durere articulară difuză (poliarticulară) care afectează mai multe articulații, cum ar fi artrita reumatoidă.
Durerile articulare pot îngreuna desfășurarea activităților zilnice pentru multe persoane.
Tratamentul specific pentru durerile articulare depinde în primul rând de severitatea durerii. Conform clasificării Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), intensitatea durerii este împărțită în ușoară, ușoară până la moderată și moderată până la severă. Cu toate acestea, dacă aveți dureri articulare cronice din cauza unei afecțiuni preexistente, cum ar fi artrita reumatoidă, trebuie să consultați un specialist pentru un plan de tratament specific și precis. Se crede că multe extracte din plante și suplimente nutritive ajută la reducerea inflamației și la prevenirea degenerării cartilajului în artrită, o afecțiune frecventă care provoacă dureri articulare.
Iată câteva plante medicinale și suplimente care pot ajuta la ameliorarea durerilor articulare:
1. Turmericul ajută la ameliorarea durerilor articulare.
Turmericul conține curcumină, care are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii puternice, foarte utile în reducerea inflamației articulare la persoanele cu osteoartrită. În plus, s-a constatat că are efecte similare cu analgezicele în reducerea durerii și îmbunătățirea funcției articulare.
2. Glucozamină
Glucozamina este un supliment nutritiv binecunoscut pentru efectele sale în întărirea articulațiilor și asigurarea sănătății cartilajelor. Suplimentarea regulată cu glucozamină poate reduce rigiditatea, umflarea și durerea articulațiilor și poate stimula regenerarea cartilajului.
Acest supliment este cunoscut pentru capacitatea sa de a crea un strat de amortizare în jurul articulațiilor, ajutând la reconstruirea grosimii acestui strat de amortizare dacă acesta se subțiază, susținând astfel reducerea durerilor articulare.
Anumite suplimente care hrănesc articulațiile pot ajuta la gestionarea durerii.
3. Condroitină
Condroitina sulfat este un alt supliment nutritiv pentru menținerea sănătății articulațiilor. Condroitina sulfat ajută la reducerea durerilor articulare ale șoldului și genunchiului prin efectele sale puternice antiinflamatorii și antioxidante. Prin urmare, administrarea acestui supliment poate ajuta la ameliorarea afecțiunilor legate de articulații.
4. Vitamine și minerale
Rolul vitaminelor și mineralelor în menținerea sănătății articulațiilor și reducerea durerilor articulare este, de asemenea, menționat. De exemplu, vitamina C ajută la întărirea oaselor și articulațiilor și la controlul inflamației. Suplimentarea cu vitamina D3 ajută la reducerea durerilor articulare cronice și la îmbunătățirea sănătății oaselor. Calciul este bine cunoscut pentru capacitatea sa de a construi și întări oasele și articulațiile. Acest mineral ajută la recuperarea după durerile articulare și musculare cronice.
Sănătatea articulațiilor poate fi menținută la un nivel optim dacă nutrienții necesari pentru țesuturile articulare, ligamente și oase sunt asigurați prin dietă și suplimente. Pe măsură ce îmbătrânim, sănătatea articulațiilor se poate deteriora, ducând la dureri articulare, iar în astfel de cazuri, utilizarea de produse farmaceutice și suplimente în combinație cu un stil de viață sănătos poate fi de mare ajutor în combaterea inflamației și a durerilor articulare.
Sursă: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/4-chat-bo-sung-giup-giam-dau-khop-172240526192317232.htm
Comentariu (0)