Cum se prepară suc de sfeclă roșie pentru detoxifierea ficatului.

Cum se face suc de sfeclă roșie

Ingredient: 2-3 sfecle roșii (aproximativ 300 g). 15 ml suc de lămâie. 20 ml miere.

Instrumente: storcător, cuțit, tocător, pahar, lingură pentru amestecat.

Instrucțiuni: Când cumpărați sfeclă roșie, spălați-o de orice urmă de murdărie sau nisip, apoi curățați-o de coajă. Clătiți-o din nou cu apă și tăiați-o în bucăți mici pentru a o stoarce mai ușor. Dacă puteți cumpăra sfeclă roșie cultivată organic, spălați-o și lăsați-o cu coajă.

Curățați și uscați bine storcătorul pentru a preveni separarea sucului. Adăugați sfecla roșie și stoarceți-o. Dacă nu aveți un storcător, puteți pune sfecla roșie într-un blender cu puțină apă, mixați până obțineți o consistență omogenă, apoi strecurați printr-o sită sau o cârpă fină pentru a îndepărta pulpa.

Cách làm nước ép củ dền giúp thải độc gan - Ảnh 1. — Sucul de sfeclă roșie este excelent pentru a ajuta ficatul să se recupereze rapid.

Turnați sucul într-un pahar, adăugați 15 ml de suc de lămâie și 20 ml de miere și amestecați bine până se omogenizează. Savurați imediat pentru a experimenta gustul proaspăt și dulce al sucului.

Cum să bei corect suc de sfeclă roșie

Pentru cei care sunt începători în consumul de suc de sfeclă roșie, cel mai bine este să înceapă cu o cantitate mică și să adauge puțin suc de lămâie, deoarece această legumă rădăcinoasă are proprietăți de curățare puternice care pot provoca disconfort sau amețeli.

După ce organismul s-a adaptat, puteți crește doza, dar nu mai mult de 250 ml odată.

Ar trebui consumat doar de 1-2 ori pe săptămână; nu beți suc de sfeclă roșie în fiecare zi, deoarece poate provoca amețeli și hipoglicemie.

Cea mai eficientă modalitate de a consuma suc de sfeclă roșie este să îl combinați cu alte alimente, cum ar fi morcovi, mere, ghimbir și țelină.

Acest lucru reduce disconfortul și vă permite să schimbați aroma sucului după preferințe, dar nu îl amestecați cu lapte, deoarece poate provoca intoxicație.

Cách làm nước ép củ dền giúp thải độc gan - Ảnh 2. — Pentru cei care sunt începători în consumul de suc de sfeclă roșie, cel mai bine este să înceapă cu o cantitate mică și să adauge puțin suc de lămâie, deoarece această legumă rădăcinoasă are proprietăți de curățare puternice care pot provoca disconfort sau amețeli.

Când bei, ar trebui să sosești încet pentru a savura aroma și a „asculta” cum reacționează corpul tău, în special pentru cei care sunt alergici la ingrediente vegetale.

Persoanele cu antecedente de pietre la rinichi sau cu insuficiență hepatică și renală ar trebui să își limiteze consumul acestui suc.

Copiii cu vârsta de 2 ani și peste pot începe cu 70 ml și apoi pot crește treptat cantitatea. Nu administrați în niciun caz suc de sfeclă roșie copiilor sub 6 luni. Femeile însărcinate trebuie să consulte un medic înainte de utilizare.

Când este cel mai bun moment pentru a bea suc de sfeclă roșie?

Cel mai bun moment pentru a bea suc de sfeclă roșie sau alte sucuri de fructe și legume este dimineața, înainte de a mânca.

Cách làm nước ép củ dền giúp thải độc gan - Ảnh 3. — Consumul de suc de sfeclă roșie nu este bun doar pentru ficat și nu provoacă creștere în greutate, ci poate ajuta și la pierderea în greutate.

Dacă îl bei la prânz sau seara, ar trebui să îl bei cu cel puțin 30 de minute înainte de mese și cu aproximativ 2 ore înainte de culcare.

Consumul de suc de sfeclă roșie te îngrașă?

Sucul de sfeclă roșie este o sursă bogată de proteine și fibre, care ajută la accelerarea descompunerii celulelor adipoase. Prin urmare, consumul de suc de sfeclă roșie nu numai că nu provoacă creștere în greutate, dar susține și pierderea în greutate.

Dacă vrei să incluzi acest suc de fructe în dieta ta, ar trebui să adaugi 2 linguri de suc de lămâie și 1 lingură de miere pentru a accelera metabolismul și a te ajuta să slăbești rapid.

Sursă: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-lam-nuoc-ep-cu-den-giup-thai-doc-gan-172260415104618799.htm