4 tipuri de fructe și legume care ajută la curățarea rinichilor.

Când funcția renală scade, se acumulează toxine precum ureea, acidul uric și ionii în exces, afectând celulele. Consumul unei cantități mari de alimente pe bază de plante oferă antioxidanți și fibre, reducând astfel presiunea asupra rinichilor.

Totuși, nu toate legumele sunt benefice pentru rinichi. Persoanele cu probleme renale trebuie să acorde atenție nivelurilor de potasiu, oxalat și fosfat. De exemplu, rinichii sunt principalii responsabili de eliminarea potasiului din organism. Atunci când funcția renală este afectată, capacitatea de a elimina potasiul scade și ea, ceea ce duce la acumularea de potasiu în sânge și prezintă un risc pentru inimă, potrivit site-ului web de sănătate Healthline (SUA).

Ardeii grași sunt o plantă prietenoasă cu rinichii.

FOTO: IA

Mai jos sunt câteva legume considerate benefice pentru funcția renală și care susțin procesul de detoxifiere al organismului.

Ardei grași roșii

Ardeii grași roșii sunt una dintre legumele recomandate într-o dietă benefică pentru rinichi. Acest lucru se datorează conținutului lor scăzut de potasiu, dar nivelurilor ridicate de vitamina C, vitamina A, folat și fibre.

Ardeii grași conțin compuși antioxidanți precum licopenul și carotenoizii, care ajută la reducerea stresului oxidativ și a inflamației. Aceștia sunt doi factori care contribuie la deteriorarea celulelor renale la persoanele cu boli cronice, cum ar fi insuficiența renală și diabetul.

S-ar putea să vă placă și

Alimentele care stimulează sistemul imunitar sunt chiar mai bune decât usturoiul.O dietă nutritivă este esențială pentru menținerea unui sistem imunitar sănătos și reducerea riscului de îmbolnăvire.

Alimentele medicinale preparate din legume ajută la stabilizarea tensiunii arteriale, a lipidelor din sânge și a zahărului din sânge.SKĐS - Consumul regulat de legume ajută la suplimentarea aportului de fibre, vitamine, minerale și antioxidanți. Aceste componente contribuie la sănătatea cardiovasculară, la metabolismul zahărului și grăsimilor și reduc riscul de boli cronice.

4 beneficii notabile ale bananelor fierteSKĐS - Consumul de banane fierte în fiecare zi devine o metodă proactivă de îngrijire a sănătății destul de populară.

În plus, deși ardeii grași roșii au un conținut scăzut de potasiu, persoanele cu boli renale severe trebuie să își controleze aportul zilnic total de legume bogate în potasiu, așa cum este recomandat de medic.

Varză

Varza este bogată în fitochimicale, vitamina C, vitamina K și fibre, dar relativ săracă în potasiu. Compuși precum glucozinolații din varză stimulează producerea de enzime detoxifiante în ficat, ajutând la descompunerea toxinelor și reducând astfel sarcina asupra rinichilor.

Varza conține polifenoli și sulforafan, care au proprietăți antioxidante și antiinflamatorii, protejând astfel vasele de sânge renale și țesutul interstițial renal de deteriorare. Cele mai bune moduri de a consuma varză sunt crudă, fiartă, înăbușită sau prăjită cu carne slabă.

Țelina este bună pentru rinichi.

Țelina este benefică pentru rinichi datorită proprietăților sale diuretice ușoare, capacității de a reduce acidul uric și de a susține eliminarea toxinelor prin urină. Mai exact, unii compuși activi din țelină, cum ar fi apigenina și luteolina, ajută la reducerea nivelului de acid uric din sânge și stimulează excreția de urină, contribuind astfel la eliminarea produselor reziduale din tractul urinar.

Oamenii pot profita de nutrienții din țelină prin stoarcerea acesteia, fierberea ei, prăjirea ei sau gătirea ei în supe cu alte legume rădăcinoase.

Spanac

Statele Unite ale Americii - Vietnam: Nu rata

Vietnamul încurajează companiile americane să extindă investițiile în tehnologie avansată.În dimineața zilei de 26 iunie, la sediul Guvernului, viceprim-ministrul Ho Quoc Dung l-a primit pe domnul Jeff Place, directorul lanțului de aprovizionare al Coherent Group (SUA). În timpul întâlnirii, viceprim-ministrul a afirmat că Vietnamul încurajează companiile americane să își extindă investițiile, în special în industria high-tech, inovare și semiconductori.

Încurajați companiile americane să extindă investițiile în sectoarele de înaltă tehnologie.Viceprim-ministrul Ho Quoc Dung a declarat că Vietnamul salută continuarea extinderii operațiunilor companiilor americane în Vietnam, în special în industriile de înaltă tehnologie și sectoarele cu valoare adăugată ridicată.

Vietnamul și Statele Unite își consolidează cooperarea în abordarea consecințelor războiului.VTV.vn - Pe 22 iunie, secretarul general și președintele To Lam l-a primit pe secretarul interimar al Marinei SUA, Hung Cao.

Spanacul este o legumă verde închis, bogată în vitaminele A, C, K, folat și antioxidanți precum luteina. În plus, carotenoizii și flavonoidele din spanac ajută la combaterea inflamației și la protejarea celulelor renale de deteriorare.

Un lucru pe care nu toată lumea îl știe este că legumele cu frunze verzi, precum spanacul, ajută la reducerea cantității de acid pe care rinichii trebuie să o proceseze după ce alimentele sunt metabolizate. Drept urmare, volumul de muncă al rinichilor este redus.

Totuși, spanacul este bogat în oxalați, care pot duce la pietre la rinichi dacă sunt consumați excesiv. Cea mai bună abordare este să îl gătiți complet sau să îl opăriți pentru a reduce conținutul de oxalați, potrivit Healthline .

Sursă: https://thanhnien.vn/4-loai-rau-qua-giup-thanh-loc-than-185251019103339291.htm