4 efecte ale singurătății asupra creierului

Singurătatea prelungită poate afecta memoria și funcția de învățare, poate face oamenii mai predispuși la negativitate și le poate reduce încrederea în ceilalți.

Conform Asociației Americane de Psihologie, singurătatea poate cauza probleme de sănătate. Atunci când te simți singur, creierul se află într-o stare de alertă și amenințare, împiedicând gândirea și percepția.

Contribuind la o reducere a gradului de conștientizare.

Schimbări la nivelul creierului pot apărea atunci când oamenii se simt singuri. Un studiu publicat în New England Journal of Medicine în 2019 a urmărit starea de sănătate a nouă exploratori care au trăit izolați în Antarctica timp de 14 luni. Cercetătorii au descoperit că o parte a creierului exploratorilor, girusul dințat, s-a micșorat cu aproximativ 7%. Hipocampul, care include girusul dințat, este implicat în învățare și memorie.

Exploratorii au avut, de asemenea, niveluri reduse de proteină BDNF în sânge. BDNF este un factor neurotrofic derivat din creier care joacă un rol în reglarea stresului și a memoriei. O scădere a acestei proteine poate reduce, de asemenea, volumul cortexului odontogen. Drept urmare, performanța lor la testele de memorie și procesare spațială a fost mai slabă.

Un alt studiu din 2019, realizat pe peste 11.000 de persoane, realizat de London School of Economics and Political Science și Universitatea din Essex (Marea Britanie), a constatat, de asemenea, rezultate similare. Persoanele cu niveluri ridicate de singurătate au experimentat un declin cognitiv peste medie la testele de memorie.

Singurătatea prelungită afectează funcția de memorie a creierului. Fotografie: Freepik — Singurătatea prelungită afectează funcția de memorie a creierului. Fotografie: *Freepik*

Declanșează un răspuns neurologic similar senzației de foame.

Singurătatea poate declanșa răspunsuri neurologice în creier similare cu cele resimțite atunci când ești flămând și ai chef să mănânci. În 2020, neurocercetătorii de la Institutul de Tehnologie din Massachusetts (MIT) au efectuat cercetări asupra modului în care singurătatea și izolarea socială afectează creierul și mintea.

Patruzeci de persoane cu vârste cuprinse între 18 și 40 de ani au fost supuse unui tratament de 10 ore de izolare socială (fiecare persoană fiind izolată individual) și imagistică prin rezonanță magnetică funcțională (fMRI) a creierului. Ulterior, fiecare persoană a postit timp de 10 ore și a fost supusă unui alt RMN. Rezultatele au arătat că semnele neurologice ale singurătății resimțite în timpul izolării au fost similare cu cele resimțite în timpul foamei și al poftelor. Stările neurologice ale acestor două afecțiuni au fost identice.

Cercetătorii sugerează că atunci când oamenii sunt singuri, regiunile creierului asociate cu sentimentele, reflecția și stresul se aprind, semnalând o nevoie mai mare de conexiune socială.

Ușor negativ

Un studiu din 2016 realizat de Universitatea din Chicago și Universitatea din California (SUA) pe 488 de persoane a indicat faptul că sentimentele de singurătate ne fac mai predispuși la negativitate. Experimentele RMN funcțional au arătat că, atunci când ne simțim singuri, creierul era mai activat pentru a răspunde la stimuli negativi decât la cei pozitivi. Acesta este un răspuns de autoprotecție al creierului.

Conform unui studiu din 2020 realizat de Colegiul American de Asistență Socială, persoanele singure tind să fie excesiv de vigilente în privința potențialelor amenințări. 7.500 de adulți în vârstă au participat la studiu, răspunzând la întrebările sondajului. Răspunsurile au indicat faptul că persoanele singure tind să fie mai vulnerabile și să acționeze mai negativ, izolându-se și mai mult de cei din jurul lor. Acest tipar de gândire negativă poate crea un cerc vicios.

A avea puțină încredere în ceilalți.

Persoanele singure tind să fie mai precaute față de amenințările din jurul lor, ceea ce duce la pierderea încrederii în ceilalți. Cercetătorii de la Spitalul Universitar din Bonn (Germania) au efectuat un experiment cu peste 3.600 de adulți, inclusiv 42 care se simțeau în mod regulat singuri. Mai exact, participanților li s-a dat o sumă de bani, care s-ar multiplica dacă ar da-o mai departe, iar destinatarul i-ar returna-o.

Rezultatele au arătat că persoanele singure sunt mai puțin predispuse să împartă cu ceilalți. Scanările RMN cerebrale funcționale au relevat că persoanele singure au prezentat o activitate mai redusă în regiunile creierului asociate cu încrederea.

Pisica Mai (conform Everyday Health )

Cititorii pot posta aici întrebări despre bolile neurologice, la care medicii pot răspunde.

Legătură sursă