4 efecte ale singurătății asupra creierului

Persoanele care se simt singure pentru o perioadă lungă de timp pot avea o memorie și funcții de învățare reduse, pot deveni negative și pot avea mai puțină încredere în ceilalți.

Conform Asociației Americane de Psihologie, singurătatea poate cauza probleme de sănătate. Când ești singur, creierul tău se află într-o stare de alertă și amenințare, ceea ce îți împiedică gândirea și percepția.

Contribuie la declinul cognitiv

Schimbări la nivelul creierului pot apărea atunci când oamenii se simt singuri. Un studiu publicat în New England Journal of Medicine în 2019 a urmărit starea de sănătate a nouă exploratori care trăiau singuri în Antarctica timp de 14 luni. Cercetătorii au descoperit că acea parte a creierului exploratorilor, girusul dințat, s-a micșorat cu aproximativ 7%. Hipocampul include girusul dințat, care este implicat în învățare și memorie.

Exploratorii au avut, de asemenea, niveluri reduse ale proteinei BDNF în sânge. BDNF este un factor neurotrofic derivat din creier care reglează stresul și memoria. Nivelurile reduse ale acestei proteine au fost, de asemenea, asociate cu un volum redus al girusului dentat. Aceștia au obținut rezultate mai slabe la testele de memorie și procesare spațială.

Un alt studiu din 2019, realizat pe peste 11.000 de persoane, realizat de London School of Economics and Political Science și Universitatea din Essex (Marea Britanie), a avut rezultate similare. Persoanele cu niveluri ridicate de singurătate au prezentat o afectare a funcției cognitive peste medie la efectuarea testelor de memorie.

Singurătatea pe termen lung afectează funcția de memorie a creierului. Fotografie: Freepik — Singurătatea pe termen lung reduce funcția de memorie a creierului. Fotografie: *Freepik*

Declanșează răspunsuri neuronale care imită foamea

Singurătatea poate declanșa răspunsuri neuronale în creier similare cu foamea și dorința de a mânca. În 2020, neurologii de la Institutul de Tehnologie din Massachusetts (SUA) au realizat un studiu privind efectele singurătății și izolării sociale asupra creierului și minții.

Patruzeci de persoane cu vârste cuprinse între 18 și 40 de ani au fost supuse unei imagistici prin rezonanță magnetică funcțională (fMRI) timp de 10 ore, în care fiecare persoană a fost izolată social. Apoi, fiecare persoană a postit timp de 10 ore și i s-a efectuat un fMRI. Rezultatele au arătat că semnele neurologice ale singurătății, în izolare, au fost similare cu cele ale foamei și poftei. Cele două stări neurologice au fost aceleași pentru ambele afecțiuni.

Cercetătorii sugerează că atunci când oamenii sunt singuri, regiunile creierului asociate cu emoțiile, ruminația și stresul se activează, semnalând nevoia de mai multe conexiuni sociale.

Ușor negativ

Un studiu din 2016 realizat de Universitatea din Chicago și Universitatea din California (SUA) pe 488 de persoane a arătat că sentimentul de singurătate ne face mai predispuși să fim negativi. Experimentele RMN funcțional au arătat că, atunci când ne simțim singuri, creierul este mai activat ca răspuns la stimuli negativi decât la stimuli pozitivi. Acesta este un răspuns de autoprotecție al creierului.

Conform unui studiu din 2020 realizat de Colegiul American de Asistență Socială, persoanele singure sunt adesea hipervigilente în ceea ce privește potențialele amenințări. 7.500 de adulți în vârstă care au participat la studiu au răspuns la întrebările sondajului. Răspunsurile au arătat că persoanele singure tind să fie mai vulnerabile și să acționeze negativ. Drept urmare, acestea devin mai izolate de oamenii din jurul lor. Acest tip de gândire negativă poate crea un cerc vicios.

Mai puțină încredere în ceilalți

Persoanele singure sunt adesea mai atente la amenințările din jurul lor, ceea ce duce la pierderea încrederii în ceilalți. Cercetătorii de la Spitalul Universitar din Bonn (Germania) au efectuat un experiment cu peste 3.600 de adulți, inclusiv 42 de persoane care se simțeau adesea singure. Mai exact, participanților li s-a dat o sumă de bani, care s-ar multiplica dacă ar da-o mai departe și persoanei care o dădea înapoi.

Rezultatele au arătat că persoanele singure împărtășeau mai puțin cu ceilalți. Scanările RMN cerebrale funcționale au arătat că persoanele singure aveau o activitate mai redusă în părțile creierului asociate cu încrederea.

Pisica Mai (conform Everyday Health )

Cititorii pun aici întrebări neurologice la care medicii trebuie să răspundă

Legătură sursă