5 alimente care ajută la reducerea eficientă a acidului uric

1. Banane

Dacă suferiți de gută din cauza nivelului ridicat de acid uric, bananele sunt printre cele mai bune fructe pentru a reduce acidul uric din sânge. Bananele au un conținut foarte scăzut de purine - un compus natural care se descompune în acid uric, ceea ce le face o alegere bună pentru tratarea acidului uric.

2. Portocale și lămâi

Fructe precum portocalele și lămâile sunt surse bogate de vitamina C și acid citric. Aceste fructe vă pot ajuta să mențineți niveluri stabile de acid uric în organism, contribuind la eliminarea eficientă a excesului de acid uric.

Acest articol vă va prezenta 5 alimente care ajută la reducerea eficientă a acidului uric. Grafică: Thuy Duong.

3. Ceai verde

Ceaiul verde poate reduce capacitatea organismului de a produce acid uric, ceea ce îl face o băutură bună pentru persoanele cu gută sau niveluri ridicate de acid uric în sânge.

4. Cafea

Pentru persoanele cu niveluri ridicate de acid uric, consumul regulat a 1-3 cești de cafea pe zi reduce riscul de gută cu 22%, comparativ cu cei care nu beau cafea. Persoanele care beau 4 cești de cafea pe zi vor reduce riscul de gută cu 57%. În plus, cafeaua ajută și la reducerea riscului de boli cardiovasculare.

5. Ulei de măsline

Uleiul de măsline este unul dintre alimentele care pot readuce nivelul acidului uric din organism la normal. Acest aliment are și efecte antiinflamatorii, ajutând la reducerea umflăturilor și a durerii.

Sursă: https://laodong.vn/suc-khoe/5-thuc-pham-giup-giam-axit-uric-hieu-qua-1358625.ldo