6 metode simple pentru a avea dinți albi și sănătoși.

Dinții albi și sănătoși nu sunt doar atrăgători din punct de vedere estetic și ne sporesc încrederea în sine, ci reflectă și o sănătate bună.

Câteva remedii naturale simple pot menține dinții și gingiile sănătoase, pot reduce creșterea bacteriilor și pot susține o bună igienă orală.

Iată câteva modalități de a menține dinții albi și sănătoși:

1. Periajul regulat al dinților ajută la menținerea lor albi și sănătoși.

Periajul zilnic al dinților este cel mai important lucru de făcut pentru a-i menține albi. Dacă nu te speli regulat, asigură-te că începi acum. Dacă deja te speli zilnic, dar dinții tăi sunt încă îngălbeniți, încearcă să te speli mai des, mai ales după ce mănânci sau bei (deoarece mâncarea și băuturile pot păta dinții). Cu toate acestea, nu ar trebui să te speli imediat după ce ai mâncat alimente acide sau ai consumat băuturi acide, deoarece acest lucru poate duce la eroziunea dinților.

Pentru a-ți îmbunătăți zâmbetul, încearcă să folosești pastă de dinți pentru albire. Aceste paste de dinți folosesc abrazivi ușori care pot ajuta la îndepărtarea petelor încăpățânate de pe suprafața dinților. Totuși, dacă întâmpini probleme în timp ce folosești acest tip de pastă de dinți, ar trebui să consulți medicul dentist.

Periajul regulat al dinților menține gingiile și dinții albi și sănătoși...

2. Folosirea plantelor medicinale pentru a ucide bacteriile

Condimentele folosite în gătit pot fi, de asemenea, instrumente eficiente pentru igiena orală. Conform medicinei ayurvedice (India), un amestec de condimente specifice acționează ca un curățitor natural de dinți. Mai exact, ingrediente precum cuișoarele, scorțișoara și cardamomul au proprietăți antibacteriene puternice. Aceste condimente ajută la îndepărtarea plăcii bacteriene, la prevenirea cariilor și la eliminarea bacteriilor dăunătoare.

Amestecă o cantitate mică din aceste condimente măcinate cu apă pentru a forma o pastă, apoi masează ușor dinții și gingiile cu ea.

3. Extracția uleiului

Albirea dinților cu ulei este o metodă tradițională indiană de albire a dinților. Această tehnică își propune, de asemenea, să elimine toxinele și microorganismele din gură, contribuind la îmbunătățirea sănătății orale. Orice tip de ulei poate fi folosit pentru albirea dinților cu ulei, dar cel mai frecvent utilizat este uleiul de floarea-soarelui, uleiul de susan, uleiul de cocos etc.

Pullingul cu ulei ajută la eliminarea bacteriilor dăunătoare din gură, reduce placa bacteriană, scade inflamația și poate chiar albirea dinților în timp. Pentru a efectua pullingul cu ulei, luați o lingură de ulei și țineți-o în gură timp de 10-15 minute, apoi scuipați-o.

4. Curățarea limbii

Curățarea limbii ajută la îmbunătățirea respirației și menține dinții albi și sănătoși.

Limba este o zonă adesea trecută cu vederea când vine vorba de igiena orală. Bacteriile și particulele de alimente se pot acumula pe suprafața limbii, ducând la respirație urât mirositoare și o sănătate orală precară. Pentru a îndepărta orice acumulare, răzuiți ușor din spatele limbii spre față cu o racletă de limbă (din oțel inoxidabil sau cupru).

Acest obicei simplu nu numai că îmbunătățește respirația, dar previne și formarea bacteriilor, care pot duce la probleme dentare, ajutând la menținerea dinților albi și sănătoși.

5. Freacă-ți pielea cu coaja unei banane, portocale sau lămâi.

Pentru a încerca acest „truc”, ia o coajă de banană, portocală sau lămâie și freacă-ți ușor dinții cu ea. Continuă să freci timp de aproximativ 2 minute, apoi clătește-ți gura și spală-te pe dinți. Cojile acestor fructe conțin acid citric, care teoretic are un efect de albire a dinților.

Dacă aveți sensibilitate, smalț slab sau eroziune a smalțului, nu ar trebui să utilizați acest remediu.

6. Mestecați frunze de neem pentru a vă curăța dinții în mod natural.

Frunzele de neem posedă proprietăți antibacteriene care ajută la combaterea formării plăcii bacteriene și la prevenirea bolilor gingivale. Mestecarea frunzelor de neem acționează ca o periuță de dinți naturală. Un studiu publicat în 2015 a indicat faptul că periajul regulat cu pastă de dinți pe bază de neem reduce formarea plăcii bacteriene, previne cariile și întărește răspunsul imun, toate acestea fiind benefice pentru sănătatea orală generală.

Neemul conține substanțe chimice antibacteriene care ajută la curățarea dinților, previn respirația urât mirositoare și limitează formarea bacteriilor dăunătoare. Simpla mestecare a unei crenguțe proaspete de neem oferă un efect natural de curățare a dinților și gingiilor.

Sursă: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-cach-don-gian-de-co-ham-rang-trang-khoe-17224122722580471.htm