6 sfaturi pentru a-ți îmbunătăți viața sexuală

Menținerea unei stări de relaxare, împărtășirea momentelor cu partenerul, încercarea de lucruri noi, stabilirea unor programări... pot ajuta cuplurile să-și sublimeze relația.

Menține-ți o dispoziție confortabilă

Depresia și stresul necontrolate pot diminua dorința și excitația sexuală a unei persoane. Cercetările arată că stresul reduce dorința sexuală la femei mai mult decât la bărbați. Dacă metode precum meditația, yoga sau exercițiile fizice nu te ajută să scapi de stres, consultarea unui psiholog sau terapeut poate fi soluția.

Nu simula un orgasm.

În loc să simulezi orgasmul, fii deschis și împărtășește-ți relația cu partenerul tău pentru a rezolva problema împreună. A fi necinstit în relațiile sexuale poate fi dăunător vieții de cuplu și poate duce cu ușurință la un impas.

Fiecare persoană ar trebui să își împărtășească dorințele și preferințele, astfel încât cealaltă persoană să poată înțelege. Dacă există ceva ce nu este satisfăcător, exprimă-ți opinia cu tact, pentru a nu răni sentimentele celeilalte persoane.

Nu sări peste următoarea parte

Timpul petrecut împreună după actul sexual este, de asemenea, foarte important. În loc să adormiți sau să vă dați jos din pat imediat, petreceți timp vorbind, îmbrățișându-vă și împărtășind momente împreună. Aceasta este, de asemenea, o oportunitate pentru amândoi de a vă apropia, de a vă conecta mai mult și de a crea un nivel mai ridicat de intimitate, ajutând la consolidarea legăturilor.

Menținerea unei stări de spirit confortabile este cheia pentru ca cuplurile să intre într-un ritm mai bun al „dragostei”. Foto: Freepik

Programa

Viața sexuală a cuplurilor se schimbă în timp. În primele etape, frecvența actului sexual poate fi de mai multe ori pe zi sau pe săptămână. Cu toate acestea, din mai multe motive, cum ar fi stresul, programul de muncă, nașterea copiilor... poate determina scăderea treptată a frecvenței „iubirii”.

Așadar, stabiliți un program asupra căruia să fiți de acord amândoi. Aceasta este, de asemenea, o soluție în cazul în care una dintre persoane are un libido mai mare decât cealaltă.

Încearcă lucruri noi

A face sex în același ritm poate fi uneori plictisitor pentru ambii parteneri. Încercarea de lucruri noi poate aduce entuziasm cuplurilor, dar necesită consimțământul celuilalt partener. Schimbarea locației, a orei actului sexual sau oferirea de surprize partenerului poate ajuta la sublimare.

Rezolvă problemele de sănătate

Schimbările fizice care vin odată cu înaintarea în vârstă pot transforma actul sexual într-o sursă de anxietate sau frică. Pentru femei, menopauza poate provoca atrofie și uscăciune vaginală, ceea ce face intimitatea mai dificilă. Modificările nivelurilor hormonale, cum ar fi scăderea producției de testosteron la bărbați, pot reduce dorința sexuală și pot provoca disfuncție erectilă.

În plus, anumite medicamente pot reduce dorința sexuală sau pot îngreuna atingerea orgasmului.

Bao Bao (conform Healthline )

Legătură sursă: https://vnexpress.net/6-meo-giup-cai-thien-doi-song-tinh-duc-4612386.html