8 semne de avertizare ale depresiei

Nopțile târzii frecvente și dificultățile de somn, pierderea interesului pentru hobby-uri, pierderea în greutate, gândurile negative... sunt semne de avertizare ale depresiei.

Conform cercetărilor efectuate de Facultatea de Medicină a Universității Emory (SUA), simptomele depresiei nu sunt întotdeauna la fel de evidente ca plânsul frecvent sau disperarea. Uneori, acestea sunt schimbări foarte subtile care imită stări normale, ceea ce le face dificil de observat pentru o persoană. Simptomele pot progresa treptat de la ușoare la severe, de la o stare normală la o fază depresivă gravă, chiar și cu gânduri suicidare persistente. Iată opt simptome ale depresiei pe care nu ar trebui să le ignorați.

Să stai treaz până târziu, să ai probleme cu somnul.

Conform Departamentului de Psihiatrie și Sănătate Comportamentală de la Universitatea de Stat din Ohio (SUA), depresia poate epuiza energia și motivația în timpul zilei, determinând o persoană să stea trează noaptea și să nu poată dormi. Dacă ești frecvent somnoros și poți dormi perioade lungi de timp în timpul zilei, dar ai dificultăți în a dormi noaptea, acest lucru s-ar putea datora depresiei.

Pierderea interesului pentru un hobby

Conform Asociației Americane de Psihiatrie, unii oameni se îndreaptă către hobby-urile lor atunci când se simt deprimați, dar cei cu depresie severă tind să evite și să-și piardă interesul pentru activitățile preferate. De exemplu, dacă vă place foarte mult să vă plimbați animalul de companie în parc, dar dintr-o dată nu mai puteți aduna energia necesară pentru a ieși afară, acesta ar putea fi un semn de avertizare.

Semnele depresiei sunt uneori schimbări foarte subtile, greu de observat. (Imagine: Freepik) — Semnele depresiei sunt uneori schimbări foarte subtile, greu de observat. (Imagine: *Freepik)*

Crește energia

Persoanele care suferă de depresie iau adesea decizii drastice; pot trece foarte repede de la o stare letargică și lent la una de energie ridicată. Potrivit Asociației Americane pentru Anxietate și Depresie, aceasta se poate manifesta și printr-un comportament nesăbuit, în special la bărbați, cum ar fi o înclinație spre violență, cheltuieli extravagante sau abuz de substanțe (alcool sau droguri).

Anxietate frecventă, dificultăți de concentrare.

La mulți oameni, depresia se poate manifesta ca iritabilitate frecventă, nerăbdare sau anxietate și neliniște. Femeile sunt mai predispuse la anxietate și dificultăți de concentrare decât bărbații.

Simțindu-mă inutil(ă)

Conform Asociației Americane de Psihiatrie, sentimentele excesive de vinovăție sau lipsă de valoare pot fi, de asemenea, un semn al depresiei. Oamenii se pot simți vinovați pentru că nu fac suficient acasă sau la serviciu sau pentru că nu îndeplinesc o sarcină sau o misiune.

Tristețe și gânduri negative

Semnele că o persoană ar putea fi deprimată includ: lipsa de interes pentru viață sau muncă, tristețe frecventă, gânduri „nebunești” și chiar gânduri suicidare. De exemplu, o persoană cu depresie s-ar putea îngrijora constant de moarte și ar putea deveni mai susceptibilă la asumarea unor riscuri neprevăzute.

Experimentarea unor probleme de sănătate persistente

Uneori, o persoană prezintă simptome fizice inexplicabile, cum ar fi dureri de cap persistente, probleme digestive sau dureri inexplicabile. Acesta ar putea fi un semn de avertizare al depresiei.

Pierdere în greutate și reducerea poftei de mâncare

Unii oameni tind să mănânce prea mult atunci când se simt triști sau anxioși, dar la persoanele cu depresie severă, uneori se întâmplă contrariul. Scăderea poftei de mâncare și pierderea neintenționată în greutate pot fi un semn al depresiei.

Dacă recunoașteți aceste simptome, nu le ignorați. Cereți ajutor de la familie și prieteni sau solicitați tratament medical. În majoritatea cazurilor, chiar și depresia severă este tratabilă cu o varietate de medicamente și terapii care s-au dovedit eficiente.

Pisica Mai (conform Everyday Health )

Legătură sursă