8 semne de avertizare ale depresiei

Statul treaz până târziu și problemele cu somnul, pierderea interesului pentru hobby-uri, slăbirea, gândurile negative... sunt semne de avertizare ale depresiei.

Conform cercetărilor efectuate de Facultatea de Medicină a Universității Emory (SUA), simptomele depresiei nu sunt întotdeauna evidente, cum ar fi plânsul frecvent sau disperarea. Uneori, schimbările sunt foarte mici și similare cu stările normale, ceea ce face dificilă observarea lor de către o persoană. Simptomele se pot schimba treptat de la ușoare la severe, de la stare normală la depresie severă, chiar și cu gânduri suicidare persistente. Iată 8 simptome ale depresiei pe care nu ar trebui să le ignorați.

Statul treaz până târziu, problemele cu somnul

Conform Departamentului de Psihiatrie și Sănătate Comportamentală al Universității de Stat din Ohio (SUA), depresia poate epuiza energia și motivația în timpul zilei, determinând o persoană să stea trează noaptea și să nu poată dormi. Dacă ești adesea somnoros și poți dormi mult timp în timpul zilei, dar ai dificultăți în a dormi noaptea, probabil că acest lucru se datorează depresiei.

Pierderea interesului pentru hobby-uri

Conform Asociației Americane de Psihiatrie, unii oameni apelează la activități care le plac atunci când se simt deprimați, dar persoanele cu depresie severă tind să evite și să-și piardă interesul pentru activitățile preferate. De exemplu, dacă îți place să mergi în parc cu animalul tău de companie, dar dintr-o dată nu mai poți aduna energia necesară pentru a ieși afară, acesta ar putea fi un semn de avertizare.

Semnele depresiei sunt uneori schimbări foarte mici, greu de observat. Fotografie: Freepik — Semnele depresiei sunt uneori schimbări foarte mici, greu de observat. Fotografie: *Freepik*

Crește energia

Persoanele care suferă de depresie iau adesea decizii drastice și pot trece foarte repede de la o senzație de letargie și slăbiciune la o stare de plin de energie. Potrivit Asociației Americane pentru Anxietate și Depresie, acest lucru se poate manifesta și printr-un comportament nesăbuit, în special la bărbați, cum ar fi comportamentul violent, cheltuielile excesive sau abuzul de substanțe (alcool sau droguri).

Anxietate frecventă, dificultăți de concentrare

La mulți oameni, depresia se poate manifesta ca iritabilitate frecventă, nerăbdare sau îngrijorare și neliniște. Femeile sunt mai predispuse decât bărbații să prezinte simptome de anxietate și dificultăți de concentrare.

Simțindu-mă inutil(ă)

Conform Asociației Americane de Psihiatrie, sentimentele excesive de vinovăție sau lipsă de valoare pot fi, de asemenea, un semn al depresiei. Oamenii se pot simți vinovați pentru că nu fac suficient acasă sau la serviciu sau pentru că nu îndeplinesc o sarcină sau o sarcină.

Tristețe și gândire negativă

Stările care arată că o persoană poate avea depresie sunt: lipsa interesului pentru viață, muncă, adesea tristețe, gânduri „nebunești”, chiar dorința de a se sinucide din cauza a ceva. De exemplu, o persoană deprimată poate fi mereu preocupată de moarte, poate deveni mai tolerantă față de riscurile neprevăzute.

Au probleme de sănătate persistente

Uneori, o persoană prezintă simptome fizice inexplicabile, cum ar fi dureri de cap persistente, probleme digestive sau dureri inexplicabile. Acestea pot semnala depresia.

Pierdere în greutate și suprimarea apetitului

Unii oameni tind să mănânce în exces atunci când sunt deprimați sau anxioși, dar persoanele cu depresie severă fac uneori exact opusul. Pierderea poftei de mâncare și pierderea neintenționată în greutate pot fi un semn al depresiei.

Dacă observați oricare dintre simptomele de mai sus, nu le ignorați, cereți ajutorul familiei, prietenilor sau mergeți la medic pentru tratament. La majoritatea oamenilor, chiar și depresia severă poate fi tratată cu o varietate de medicamente și terapii care s-au dovedit eficiente.

Pisica Mai (conform Everyday Health )

Legătură sursă