Grapefruitul este delicios, răcoritor și are puține calorii, dar cine ar trebui să fie conștient de beneficiile sale?

Grapefruitul este un fruct familiar, îndrăgit de mulți pentru gustul său răcoritor, conținutul ridicat de vitamina C și beneficiile pentru gestionarea greutății. Cu toate acestea, consumul de grapefruit nu este bun pentru toată lumea.

Potrivit Dr. Huynh Tan Vu, specialist Nivel 2, Unitatea de Tratament de Zi, Centrul Medical Universitar din Ho Chi Minh City - Filiala 3, grepfrutul este un fruct foarte nutritiv, cu numeroase beneficii pentru sănătate. Coaja de grepfrut conține în principal flavonoide, acid ascorbic și carotenoide. Acești compuși joacă un rol important în atenuarea simptomelor precum oxidarea, inflamația și ateroscleroza. În plus, extractul etanolic din apa de coajă de grepfrut ajută la îmbunătățirea sănătății umane.

Segmentele de grapefruit conțin mulți nutrienți, cum ar fi vitamina C, potasiu, fibre etc. Conform rapoartelor de cercetare, experții în sănătate au indicat că grapefruitul conține peste 15 tipuri de vitamine și minerale care sunt bune pentru sănătate și conține foarte puține calorii, contribuind la limitarea creșterii în greutate atunci când este consumat.

Conform medicinei tradiționale chineze, coaja fructului are un gust amar și înțepător și o natură neutră; efectele sale includ alungarea gazelor și a flegmei, eliminarea stagnării, reducerea umflăturilor, armonizarea sângelui și ameliorarea durerii...

Segmentele de grapefruit conțin mulți nutrienți, cum ar fi vitamina C, potasiu și fibre...

FOTO: L. CAM CREAT DE GM

Grupuri de persoane care nu ar trebui să consume grepfrut

Potrivit doctorului Vu, deși grepfrutul este un fruct sănătos, asta nu înseamnă că nu trebuie luate măsuri de precauție atunci când îl consumați. Iată câteva lucruri de care trebuie să țineți cont atunci când consumați acest fruct.

Pacienții cu diaree și sisteme digestive slăbite ar trebui să evite consumul de grepfrut : Grepfrutul este considerat „rece” prin natura sa, ceea ce poate agrava diareea. Prin urmare, persoanele cu o constituție slabă nu ar trebui să consume prea mult grepfrut. Grepfrutul este de obicei folosit pentru a reduce febra, dar febra excesivă poate provoca dureri abdominale...

Nu consumați grepfrut în timp ce luați anumite medicamente : Pacienții cu niveluri ridicate de lipide din sânge care beau un pahar de suc de grepfrut pentru a lua o pastilă pentru slăbit pot prezenta dureri musculare sau chiar probleme renale.

Unii pacienți, în timp ce iau anumite medicamente pentru alergii , pot prezenta reacții adverse ușoare, cum ar fi dureri de cap, palpitații și bătăi neregulate ale inimii, dacă mănâncă grepfrut sau beau suc de grepfrut.

În plus, unele ingrediente, atunci când sunt combinate cu grapefruit, pot provoca reacții adverse, cum ar fi: soluția de ciclosporină, cafeina, blocantele canalelor de calciu, cisaprida etc. Consumul unui pahar de suc de grapefruit împreună cu ingredientele din medicament poate provoca reacții adverse dacă sunt luate împreună în decurs de 24 de ore.

Sursă: https://thanhnien.vn/an-buoi-ngon-mat-it-calo-nhung-ai-can-luu-y-185260510004613783.htm