Consumul de ulei vegetal poate ajuta la reducerea grăsimii de pe burtă.

Oamenii de știință au descoperit că uleiul vegetal obținut din canola poate ajuta la reducerea grăsimii abdominale fără exerciții fizice. De asemenea, grăsimea pierdută nu se acumulează din nou în alte părți ale corpului.

Uleiul vegetal obținut din ulei de canola poate ajuta la reducerea grăsimii abdominale - Fotografie: Shutterstock

„Acumularea de grăsime viscerală în abdomen crește riscul apariției unor boli precum bolile cardiovasculare, diabetul și sindromul metabolic”, a declarat The Independent pentru The Independent, citată de profesoara Penny Kris-Etherton, nutriționistă la Universitatea de Stat din Pennsylvania (SUA) și cercetătoare principală a studiului.

Între timp, uleiul de canola conține multe grăsimi nesaturate, care sunt foarte bune pentru sănătate, în special pentru persoanele obeze. Aceste grăsimi ajută la reducerea acumulării de grăsime în zonele care pot fi dăunătoare sănătății.

În cadrul studiului, profesorul Kris-Etherton și colegii săi au împărțit voluntarii și le-au dat cinci tipuri diferite de uleiuri vegetale. Uleiurile vegetale utilizate în studiu au fost obținute în principal din semințe de in, porumb, canola și alte plante.

știri conexe

Exerciții eficiente pentru arderea grăsimii din zona inferioară a abdomenului.

Stilul de viață sedentar și statul prelungit pe scaun sunt principalele cauze ale creșterii grăsimii abdominale.

Rezultatele au arătat că cei care au consumat ulei de canola timp de o lună, combinat cu o dietă sănătoasă, au pierdut 0,11 kg de grăsime abdominală. Echipa de cercetare a constatat, de asemenea, că grăsimea pierdută nu s-a acumulat în altă parte a corpului.

„În mod normal, este foarte dificil pentru cineva să folosească alimente pentru a arde grăsime într-o anumită zonă a corpului. Cu toate acestea, acizii grași nesaturați par să vizeze doar grăsimea abdominală”, a dezvăluit profesorul Kris-Etherton.

Experții recomandă utilizarea uleiului de rapiță în gătitul de zi cu zi, cum ar fi pentru prăjit, la grătar, pentru dressingul salatelor sau pentru adăugarea în smoothie-uri.

știri conexe

Lucruri de care trebuie să scapi imediat din baie.

Viețile aglomerate ne determină pe mulți dintre noi să ne aranjăm lucrurile în cel mai convenabil mod posibil pentru a economisi timp.

știri conexe

Alimente ușor de găsit care ajută copiii să crească mai înalți.

Pe lângă genetică și exerciții fizice, alegerile alimentare din dieta unui copil joacă, de asemenea, un rol semnificativ în dezvoltarea sa în înălțime.

Sursă: https://thanhnien.vn/an-dau-thuc-vat-co-the-giup-giam-mo-bung-185606641.htm