Ce ar trebui să mănânc pentru a scăpa rapid de durerile de stomac?

Afaceri sociale - Când au dureri de stomac, pacienții sunt preocupați de cum să amelioreze durerea cât mai repede posibil și ce să mănânce. Iată câteva alimente potrivite pentru persoanele cu dureri de stomac.

Ghimbir

Ghimbirul se află în fruntea listei de alimente pe care trebuie să le consumi atunci când ai dureri de stomac. Ghimbirul reduce simptomele tulburărilor digestive, cum ar fi durerile de stomac, greața, balonarea etc. Ceaiul de ghimbir încălzește, de asemenea, stomacul și ameliorează rapid durerile de stomac.

Sos de mere

Merele conțin pectină (abundentă în coajă), care oferă fibre organismului în caz de constipație. Sosul de mere, pe de altă parte, este ușor de digerat, reduce simptomele diareei și oferă energie.

Merele conțin pectină (abundentă în coajă) care furnizează fibre organismului în caz de constipație.

Alimente bogate în amidon

Alimentele bogate în amidon, precum orezul, cartofii și ovăzul, ajută la acoperirea mucoasei stomacale, ajutând digestia și ameliorând rapid durerile de stomac. De asemenea, previn scaunele moi datorită conținutului scăzut de fibre și a ușurinței digestiei.

Iaurt

Iaurtul conține bacterii care echilibrează bacteriile din stomac și tratează eficient durerile de stomac și diareea.

Ceai din plante

Ceaiurile din plante precum mușețel, portocală și mentă sunt remedii eficiente și rapide pentru durerile de stomac. Acest lucru se datorează faptului că reduc inflamația și hidratează organismul.

Ceaiurile din plante precum ceaiul de mușețel, portocală și mentă sunt eficiente și oferă o ameliorare rapidă a durerilor de stomac.

Cereale integrale

Cerealele integrale precum pâinea, fulgii de ovăz, orezul brun etc. furnizează fibre organismului, ceea ce este benefic pentru sistemul digestiv.

Apă de cocos

Apa de cocos nu oferă doar vitamina C, ci și electroliți și calmează eficient durerile de stomac.

Apă

Apa este o băutură zilnică esențială. Când ai dureri de stomac, este și mai important să te hidratezi, deoarece reduce balonarea. De asemenea, ar trebui să bei multă apă dacă ai crampe menstruale.

Când ai dureri de stomac, este și mai important să te hidratezi bine, deoarece acest lucru ajută la reducerea simptomelor de balonare.

legume verzi

Legumele verzi nu numai că oferă fibre care ajută digestia, dar ajută și la prevenirea ulcerului stomacal și reduc rapid simptomele durerilor de stomac.

Banană

Bananele sunt o opțiune bună pentru durerile de stomac, deoarece sunt bogate în potasiu, care completează electroliții pierduți în timpul diareei și vărsăturilor. De asemenea, bananele oferă energie în timpul durerilor de stomac datorită conținutului lor de zahăr. Cu toate acestea, nu tuturor le place să mănânce banane atunci când au dureri de stomac, deoarece sunt destul de dulci.

Sursă: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-gi-de-con-dau-bung-giam-nhanh-172251217170628652.htm