Ce să mănânci și ce să eviți când ai ulcer la stomac?

Persoanele cu ulcere stomacale ar trebui să evite alimentele acide, acre și picante. În schimb, ar trebui să crească consumul de alimente bogate în probiotice și fibre pentru a ameliora simptomele.

Ulcerele gastrice apar atunci când mucoasa stomacului este deteriorată, umflată și se formează ulcere. Simptomele includ dureri abdominale, greață, arsuri la stomac etc. Unele ulcere mici, nou apărute, sunt de obicei benigne și nu necesită tratament. Ulcerele care provoacă multe simptome trebuie verificate și tratate pentru a evita complicațiile.

Unele alimente pot agrava ulcerele, dar există și multe care calmează durerea și ajută procesul de vindecare.

Mâncăruri obligatorii

Alimentele probiotice precum iaurtul, kimchi-ul și varza murată sunt bogate în bacterii benefice. Acestea ajută la vindecarea ulcerului prin combaterea infecției cu HP, ceea ce face ca alte tratamente să fie mai eficiente.

Alimentele bogate în fibre includ merele, perele, fulgii de ovăz, broccoli și conopida. Fibrele reduc acidul gastric și previn apariția ulcerelor. De asemenea, fibrele reduc balonarea și flatulența prin stimularea tranzitului intestinal, reducând astfel durerea cauzată de ulcere.

Cartofii dulci conțin multă vitamina A, vitamine precum riboflavina, tiamina, niacina pot ajuta la reducerea ulcerelor stomacale. Alte alimente bogate în vitamina A includ spanacul, morcovii, pepenele galben, ficatul de vită... de asemenea, benefice pentru pacienți.

Cartofii dulci sunt bogați în nutrienți benefici pentru sistemul digestiv. Fotografie: Freepik — Cartofii dulci sunt bogați în nutrienți benefici pentru sistemul digestiv. Fotografie: *Freepik*

Ardeii grași roșii sunt bogați în vitamina C, care ajută la protejarea stomacului de ulcere. Vitamina C joacă un rol important în vindecarea rănilor și crește rezistența organismului la boli. Acest fruct nu este picant și poate fi folosit în multe feluri de mâncare, cum ar fi prăjit, sotat, la grătar sau fiert.

Alimente de evitat

Laptele poate stimula stomacul să secrete mai mult acid, crescând inflamația și provocând mai multe crampe.

Consumul de alcool ar trebui limitat sau, cel mai bine, evitat complet în cazul ulcerelor stomacale. Această băutură irită și dăunează tractului digestiv, ducând la tulburări digestive complexe.

Alimentele grase au nevoie de mai mult timp pentru a fi digerate, ceea ce poate duce la dureri de stomac și balonare. Dacă îți agravează senzația stomacală, evită-le.

Citricele sunt bogate în vitamina C, dar și în acid, care poate agrava ulcerele. Când se dezvoltă un ulcer, ar trebui să evitați fructele citrice precum grepfrutul, portocalele, mandarinele, lămâile etc.

Ciocolata are multe beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, ciocolata este adesea dificil de digerat, ceea ce duce la disconfort stomacal, în special pentru persoanele cu ulcere stomacale.

Anh Chi (conform WebMD )

Cititorii pun aici întrebări despre bolile digestive, la care medicii pot răspunde.

Legătură sursă