Ce să mănânci și ce să eviți când ai ulcere la stomac?

Pacienții cu ulcere stomacale ar trebui să evite alimentele acide, acre și picante și, în schimb, să își crească aportul de probiotice și fibre pentru a ameliora simptomele.

Ulcerele gastrice apar atunci când mucoasa stomacului este deteriorată, umflată și formează leziuni. Simptomele includ dureri abdominale, greață, arsuri la stomac etc. Unele ulcere mici, nou formate, sunt de obicei benigne și nu necesită tratament. Ulcerele care provoacă multe simptome trebuie verificate și tratate pentru a evita complicațiile.

Unele alimente pot agrava ulcerele, dar multe altele pot calma durerea și pot ajuta la procesul de vindecare.

Mâncăruri pe care ar trebui să le încerci

Alimentele care conțin probiotice, cum ar fi iaurtul, kimchi și varza murată, sunt bogate în bacterii benefice. Acestea susțin vindecarea rănilor prin combaterea infecției cu H. pylori, ajutând alte tratamente să funcționeze mai eficient.

Alimentele bogate în fibre includ merele, perele, fulgii de ovăz, legumele cu frunze verzi și broccoli. Fibrele reduc nivelul de acid din stomac, prevenind progresia ulcerului. De asemenea, fibrele reduc balonarea și gazele prin stimularea tranzitului intestinal, reducând astfel durerea cauzată de ulcere.

Cartofii dulci sunt bogați în vitamina A, iar alte vitamine precum riboflavina, tiamina și niacina pot ajuta la reducerea ulcerelor stomacale. Alte alimente bogate în vitamina A includ spanacul, morcovii, pepenele galben și ficatul de vită, care sunt, de asemenea, benefice pentru pacienți.

Cartofii dulci sunt bogați în nutrienți benefici pentru sistemul digestiv. Fotografie: Freepik — Cartofii dulci sunt bogați în nutrienți benefici pentru sistemul digestiv. Fotografie: *Freepik*

Ardeii grași roșii sunt bogați în vitamina C, care ajută la protejarea stomacului de ulcere. Vitamina C joacă un rol crucial în vindecarea rănilor și în creșterea imunității, ajutând organismul să combată bolile. Acest fruct nu este picant și poate fi folosit în multe feluri de mâncare, cum ar fi prăjit, sotat, la grătar sau fiert.

Alimente de evitat

Laptele poate stimula stomacul să producă mai mult acid, agravând inflamația și ulcerele și provocând mai multe crampe.

Consumul de alcool ar trebui limitat sau, în mod ideal, evitat complet în cazul ulcerelor stomacale. Această băutură irită și dăunează tractului digestiv, ducând la tulburări digestive complicate.

Alimentele grase au nevoie de mai mult timp pentru a fi digerate, ceea ce poate duce la dureri de stomac și balonare. Dacă acestea provoacă mai mult disconfort stomacal, ar trebui evitate.

Citricele sunt bogate în vitamina C, dar și în acid, care poate agrava ulcerele. Atunci când se dezvoltă ulcere, este recomandabil să se evite fructele citrice precum grepfrutul, portocalele, mandarinele și lămâile.

Ciocolata oferă multe beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, este adesea dificil de digerat, ceea ce duce la disconfort stomacal, în special pentru cei cu gastrită sau ulcere stomacale.

( Conform WebMD )

Cititorii pot pune aici întrebări despre bolile digestive, la care medicii pot răspunde.

Legătură sursă