Cum să-ți cureți dormitorul pentru a preveni bolile respiratorii.

Purificatoarele de aer pot elimina iritanții precum mucegaiul și praful; curățarea regulată a preșurilor, păturilor și pernelor ajută la prevenirea bolilor respiratorii.

Un dormitor curat ajută la asigurarea unei sănătăți bune, previne atacurile de astm și simptomele alergiilor și contribuie la un mediu de viață îmbunătățit. Iată câteva sugestii pentru curățarea dormitorului.

Nu țineți animalele de companie în dormitor.

Părul de animale, saliva și urina pot aduce alergeni, mucegai și polen din exterior în casă. Familiile cu animale de companie ar trebui să aspire în mod regulat și să evite ținerea pisicilor și câinilor în dormitoare.

Îndepărtați mucegaiul

Este recomandabil să verificați periodic spațiul de locuit pentru a depista semne de mucegai, cum ar fi condensul pe ferestre. Dacă se întâmplă acest lucru, trebuie să ștergeți ferestrele și sticla pentru a îndepărta mucegaiul. Pe vreme umedă, familiile pot folosi un dezumidificator.

Nu depozitați haine umede sau îmbibate de transpirație în coșurile de rufe din dormitor. Hainele mucegăite pot declanșa atacuri de astm la persoanele cu astm sau boli respiratorii la cele cu sistem imunitar slăbit. Majoritatea sporilor de mucegai sunt inofensivi, dar în condiții de umiditate pot fi dăunători copiilor mici, vârstnicilor și celor cu sinuzită.

Folosește un purificator de aer.

Purificatoarele de aer pot elimina iritanții precum fumul, mucegaiul și praful. Este recomandabil să deschideți ferestrele și ușile pentru a permite aerului curat din exterior să pătrundă în casă.

Iarna, cel mai bine este să deschideți ferestrele în soarele dimineții devreme pentru o perioadă mai scurtă de timp, pentru a reduce la minimum intrarea aerului rece în casă și a evita problemele de sănătate. Vara, ferestrele ar trebui deschise spre sfârșitul după-amiezii pentru a lăsa să intre briza. Dacă locuiesc într-o zonă cu niveluri ridicate de poluare, familiile ar trebui să limiteze deschiderea ferestrelor sau să folosească perdele pentru a bloca praful.

Deschide fereastra pentru a lăsa aerul proaspăt să intre în dormitor. Fotografie: Freepik — Deschide fereastra pentru a lăsa aerul proaspăt să intre în dormitor. Fotografie: *Freepik*

Spălarea lenjeriei de pat, a perdelelor și a covoarelor.

Covoarele adăpostesc mucegai și acarieni care afectează sistemul respirator. Aceștia se răspândesc în aer atunci când aspirăm sau când călcăm pe ei. Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) din SUA, acarienii sunt unul dintre cei mai comuni factori declanșatori ai astmului în interior.

Perdelele, lenjeria de pat și pernele care adăpostesc acarieni sunt, de asemenea, dăunătoare plămânilor, declanșând atacuri de astm atunci când sunt inhalate. Curățarea preșurilor, a lenjeriei de pat și a pernelor de aproximativ trei ori pe săptămână și curățarea perdelelor în mod regulat, cel puțin o dată pe lună, ajută la evitarea riscului de îmbolnăvire.

Plantele de interior pot absorbi praful și poluanții nocivi din aer, cum ar fi formaldehida, benzenul și toluenul, în special în spațiile închise cu circulație slabă a aerului. De asemenea, ele ajută la creșterea umidității și la scăderea temperaturii camerei.

Aspirați regulat.

Aspiratoarele ajută la curățarea podelelor și la îndepărtarea prafului și murdăriei din spațiile înguste, cum ar fi crăpăturile ferestrelor, plintele sau scările. Hainele depozitate în dulapuri pot acumula scame sau fibre. Scoaterea tuturor lucrurilor pentru a le curăța necesită mult timp. Prin urmare, un aspirator de mână curăță cu ușurință nișele și colțișoarele din interiorul dulapurilor și îndepărtează scamele de pe suprafețele hainelor.

Le Nguyen (conform WebMD )

Legătură sursă