Începeți ziua cu știri despre sănătate; puteți consulta și alte articole precum: Ce spun experții despre momentul ideal pentru a lua prânzul?; Anomalii oculare care par a fi boli, dar care, de fapt, se datorează deshidratării ; Arderea lumânărilor parfumate pentru relaxare într-o cameră închisă este dăunătoare sănătății?...
Ce pot face persoanele cu diabet zaharat pentru a preveni bolile de rinichi?
Boala renală diabetică (nefropatia diabetică) este una dintre cele mai frecvente cauze ale bolii renale cronice la nivel mondial . Evaluarea timpurie a riscurilor și măsurile preventive pot ajuta la evitarea acestei complicații periculoase.
Principalele metode utilizate în mod obișnuit pentru detectarea precoce a disfuncției renale sunt microalbuminuria (MEA), nivelurile creatininei din sânge și rata de filtrare glomerulară (RFG). Depistarea precoce a problemelor renale permite medicilor să intervină prompt și să prevină alte leziuni renale.
Depistarea precoce a problemelor renale va ajuta persoanele cu diabet să controleze progresia bolii.
Persoanele cu diabet zaharat sunt sfătuite să evite anumite medicamente, să controleze tensiunea arterială și glicemia, să mențină o greutate sănătoasă și să urmeze o dietă prietenoasă cu rinichii.
În funcție de afecțiunea fiecărui individ, medicul va prescrie medicamente adecvate. În plus, pacienții ar trebui să consulte medicul înainte de a utiliza orice medicamente alternative. Această precauție va ajuta la evitarea riscului de complicații inutile.
Pentru a controla tensiunea arterială, glicemia și greutatea, persoanele cu diabet trebuie să mănânce sănătos și să facă mișcare în mod regulat. Dieta lor ar trebui să limiteze alimentele bogate în zahăr, sare, grăsimile nesănătoase, carbohidrații rafinați și alcoolul. În plus, pentru a-și proteja rinichii, ar trebui să evite alimentele murate, alimentele procesate, alimentele picante și alimentele bogate în grăsimi și proteine. Ar trebui să acorde prioritate fructelor și legumelor precum varza, conopida, ardeii grași, ridichii, cerealele integrale și să bea multă apă. Cititorii pot găsi mai multe informații despre acest subiect pe pagina de sănătate din 24 noiembrie .
Ce spun experții despre momentul ideal pentru a lua prânzul?
Prânzul este o masă importantă a zilei și este crucial să știi momentul ideal pentru a-l consuma din mai multe motive. Consumul prânzului ajută la menținerea unui nivel stabil al zahărului din sânge și previne scăderile de energie.
Orele regulate de prânz susțin, de asemenea, ritmul circadian al organismului, stimulând digestia și sănătatea generală. Consumul de prânz la o oră constantă ajută la controlul dimensiunilor porțiilor, deoarece foamea poate duce la supraalimentare.
Consumul prânzului la o oră constantă va ajuta la controlul porțiilor, deoarece foamea poate duce la supraalimentare.
În plus, prânzul ajută la îmbunătățirea productivității și a concentrării în timpul lucrului sau studiului, deoarece previne distragerile cauzate de foame. Momentul ideal pentru prânz poate varia în funcție de normele culturale, preferințele personale și programul zilnic.
Dr. Shweta Gupta, șefa departamentului de nutriție de la Spitalul Fortis Shalimar Bagh ( India ), a declarat: „În multe țări occidentale, prânzul este de obicei între orele 12 și 13, în funcție de programul de lucru sau de studiu . Cu toate acestea, este esențial ca orele de prânz să fie adaptate nevoilor și stilului de viață individual. Mai multe detalii despre acest articol vor fi disponibile pe pagina de sănătate pe 24 noiembrie .”
Arderea lumânărilor parfumate pentru relaxare într-o cameră închisă este dăunătoare sănătății?
Aprinderea lumânărilor parfumate pentru relaxare și încălzire este o activitate preferată pentru mulți în timpul iernii. Cu toate acestea, arderea lumânărilor în spații închise sau în camere cu aer condiționat poate prezenta riscuri pentru sănătate și poate crea o atmosferă inconfortabilă și sufocantă.
Dr. Ho Thanh Lich, șef adjunct al Departamentului de Terapie Intensivă și Urgențe de la Spitalul General Internațional Nam Saigon, a explicat că lumânările produc compuși organici volatili, cunoscuți și sub denumirea de compuși ai carbonului, care se pot transforma ușor în gaz la temperatura camerei, dar se evaporă aproape imediat. Cu toate acestea, dacă sunt utilizate într-o încăpere închisă, fără ventilație adecvată, acestea prezintă numeroase riscuri potențiale pentru sănătate. Printre produsele fabricate din arderea lumânărilor parfumate, formaldehida este o substanță demnă de remarcat. Acest compus a fost avertizat împotriva acestuia și clasificat de organizațiile din domeniul sănătății drept o substanță chimică toxică cu efecte nocive asupra sănătății umane.
Dacă trebuie să aprindeți lumânări parfumate, faceți-o într-un spațiu bine ventilat.
Formaldehida este un compus organic incolor cu un miros înțepător și neplăcut, iar formula sa chimică este CH₂O . Este o substanță foarte toxică. În formă gazoasă, concentrațiile care depășesc 0,1 ppm în aer pot irita ochii și membranele mucoase, ducând la lăcrimare. La aceste concentrații, inhalarea poate provoca dureri de cap, senzații de arsură în gât, dificultăți de respirație și poate declanșa sau agrava simptomele astmului.
Lumânările ieftine fabricate cu parafină, derivată din petrol, eliberează în aer compuși organici volatili, similari gazelor de eșapament ale motoarelor diesel, cum ar fi acetona, benzenul și toluenul, atunci când sunt arse. Acestea pot provoca dureri de cap, greață, dificultăți de respirație și iritații ale ochilor, nasului și gâtului. Inhalarea unor cantități mari poate duce la probleme pulmonare și chiar poate crește riscul de cancer.
Dr. Lich sfătuiește să nu aprindeți zilnic lumânări parfumate în spații închise, cum ar fi dormitoare, băi sau camere cu aer condiționat. Acest lucru se datorează faptului că aerul nu poate circula corect, ceea ce face ușor senzația de sufocare și dificultăți de respirație din cauza nivelului ridicat de CO2 din aer. Începeți-vă ziua cu știri despre sănătate pentru a citi mai multe despre acest articol!
Legătură sursă
