Persoanele cu tensiune arterială scăzută ar trebui să se întindă și să se odihnească, să-și ridice picioarele deasupra capului, să mănânce bomboane de ciocolată sau să bea ceai de ghimbir pentru a-și readuce tensiunea arterială la normal.
Tensiunea arterială este forța sângelui împotriva pereților vaselor de sânge. Un nivel sănătos este de aproximativ 120/80 mmHg, în timp ce un nivel mai mic de 90/60 mmHg este considerat tensiune arterială scăzută.
Pentru a se asigura că toate părțile corpului, în special creierul, inima și plămânii, primesc suficient oxigen, tensiunea arterială fluctuează în mod natural pe parcursul zilei, în funcție de nevoile acestor organe. De asemenea, organismul reglează și echilibrează continuu tensiunea arterială. Această valoare poate scădea dacă vă ridicați brusc în picioare și, de obicei, scade în timpul somnului sau al odihnei.
Potrivit Dr. Huynh Thanh Kieu, șeful Departamentului de Cardiologie 1, Centrul Cardiovascular, Spitalul General Tam Anh, Ho Chi Minh City, persoanele care prezintă o scădere bruscă a tensiunii arteriale pot avea simptome precum vedere încețoșată, amețeli, dificultăți în menținerea echilibrului, transpirații și respirație rapidă și superficială. În cazurile severe, pot apărea greață, vărsături, confuzie, pierderea conștienței sau leșin. Medicul sugerează cum să gestionezi această situație.
Când prezintă hipotensiune arterială ușoară, pacienții trebuie să se întindă pe o suprafață plană sau să se sprijine de un scaun, folosind perne pentru a-și ridica capul și picioarele, astfel încât picioarele să fie mai sus decât capul. Ar trebui să bea un pahar cu apă sau lapte, să mănânce ciocolată sau dulciuri sau să bea ceai de ghimbir sau ceai de ginseng... pentru a ajuta tensiunea arterială să revină mai repede la normal. Odată ce este din nou alert, pacientul trebuie ajutat să se ridice încet și să exerseze mișcarea brațelor și picioarelor pentru a evita amețelile.
Pacienții care prezintă simptome periculoase, cum ar fi comă, confuzie, pierderea echilibrului sau pierderea conștienței, trebuie duși la o unitate medicală cât mai curând posibil.
Tensiunea arterială scăzută este atunci când valoarea este sub 90/60 mmHg. (Imagine: Freepik)
Pentru a preveni scăderea bruscă a tensiunii arteriale, Dr. Kieu recomandă următoarele metode:
Beți multă apă : Deshidratarea poate duce uneori la scăderea tensiunii arteriale. Unele persoane prezintă scăderea tensiunii arteriale chiar și cu deshidratare ușoară, cum ar fi vărsături, diaree severă, febră sau transpirație excesivă în timpul exercițiilor fizice. Unele diuretice pot provoca, de asemenea, deshidratare.
Dietă echilibrată: Deficiențele nutriționale pot provoca, de asemenea, scăderea tensiunii arteriale. Persoanele cărora le lipsește vitamina B12, acid folic și fier pot deveni anemice, ceea ce poate duce treptat la scăderea tensiunii arteriale. Este important să consumați o varietate de vitamine și minerale din legume verzi, fructe și cereale integrale pentru a vă asigura că organismul dumneavoastră primește toți nutrienții necesari.
Consumați mese mai mici: Tensiunea arterială scăzută după o masă copioasă este mai frecventă la adulții în vârstă. După o masă copioasă, sângele se concentrează în sistemul digestiv pentru a ajuta la absorbția nutrienților, lăsând multe organe, inclusiv creierul, fără o alimentare suficientă cu sânge, ceea ce duce la scăderea tensiunii arteriale. Acest lucru poate fi remediat prin consumul de mese mai mici.
Limitați sau evitați consumul de alcool: Băuturile alcoolice pot duce la deshidratare, pot interacționa cu medicamentele și pot provoca scăderea tensiunii arteriale.
Purtați ciorapi compresivi: Ciorapii sau șosetele compresive pot ajuta la prevenirea acumulării sângelui în picioare, reducând astfel riscul de hipotensiune ortostatică. Aceasta este o scădere a tensiunii arteriale la statul în picioare sau din cauza statului întins sau a șezut prea mult timp și este frecventă la adulții în vârstă.
Administrarea medicamentelor: Pacienții trebuie să ia medicamentele pentru tensiunea arterială în mod regulat, conform prescripțiilor medicului, dacă este cazul.
Dr. Kieu recomandă pacienților să își monitorizeze proactiv tensiunea arterială folosind un tensiometru de uz casnic. Dacă această afecțiune apare frecvent, pacienții ar trebui să consulte un cardiolog pentru a determina cauza și a primi tratament timpuriu.
Bao Bao
| Cititorii pot posta aici întrebări despre bolile cardiovasculare, la care medicii pot răspunde. |
Legătură sursă
Comentariu (0)