Îmbunătățiți pielea predispusă la acnee

Acneea este o problemă frecventă pentru mulți oameni, în special în timpul pubertății și la cei cu ten gras. Acneea nu numai că provoacă probleme estetice și reduce încrederea în sine, dar afectează și sănătatea pielii.

Schimbă-ți obiceiurile de viață.

Acneea este cauzată de numeroși factori, cum ar fi pielea grasă, curățarea inadecvată, un mediu de lucru prăfuit, nopțile târzii și stresul. Cu toate acestea, apare în principal prin patru mecanisme principale: keratinizarea și blocarea foliculilor de păr, creșterea producției de sebum, rolul bacteriei P. acnes (C. acnes) și reacțiile inflamatorii. Aceste mecanisme apar rareori izolat, ci simultan, așa că tratarea acneei necesită o combinație de metode.

În primul rând, schimbările stilului de viață sunt responsabile de până la 50% din eficacitatea tratamentului. O dietă nesănătoasă poate agrava starea pielii. Mâncarea rapidă și alimentele bogate în zahăr și grăsimi pot provoca erupții severe de acnee.

Concentrează-te pe consumul unei cantități mari de legume verzi, fructe și alimente bogate în fibre și bea multă apă pentru a-ți îmbunătăți starea pielii. Dezvoltă-ți obiceiul de a te culca devreme; acest lucru nu numai că îți face pielea mai radiantă, dar îți îmbunătățește și considerabil sănătatea, în special în timpul pubertății. Exercițiile fizice regulate îmbunătățesc starea pielii prin stimularea circulației sângelui și creșterea rezistenței pielii. În plus, schimbă în mod regulat cearșafurile și fețele de pernă. Evită obiceiurile proaste, cum ar fi scobirea coșurilor sau atingerea feței.

Îngrijirea adecvată a pielii

Restul de 50% din eficacitatea tratamentului provine din produsele de tratare a acneei (medicamente topice și orale) și cosmeticele pentru îngrijirea pielii. Dacă afecțiunea este severă, ar trebui să consultați un dermatolog pentru a obține o rețetă pentru antibiotice orale, cum ar fi doxiciclina, minociclina sau izotretinoina... Acestea pot fi însoțite de zinc, L-cistină și antihistaminice. Tratamentele topice, cum ar fi produsele cu ingrediente active precum adapalen, tretinoină, peroxid de benzoil și acid azelaic, ajută la reducerea inflamației și la uscarea rapidă a coșurilor. Acestea vor fi prescrise în funcție de severitatea acneei.

În ceea ce privește rutina de îngrijire a pielii predispuse la acnee la domiciliu, primul și cel mai important pas este curățarea. Ar trebui să îndepărtați bine machiajul și să vă spălați fața folosind un demachiant care conține acid salicilic sau peroxid de benzoil pentru a curăța în profunzime și a reduce excesul de sebum. Produsele care conțin niacinamidă, AHA, ulei de arbore de ceai și acid salicilic ajută, de asemenea, la reducerea inflamației, la controlul producției de sebum, la prevenirea porilor înfundați și la estomparea semnelor post-acneice. Cu toate acestea, începeți cu o concentrație mică și creșteți-o treptat pentru a permite pielii timp să se adapteze.

Produsele reparatoare și de protecție solară ar trebui să fie prioritare în rutina zilnică de îngrijire a pielii. Pentru hidratare, prioritizează produsele pe bază de apă, fără ulei, cu o textură ușoară pentru a permite pielii să respire și pe cele care conțin ingrediente puternice de restaurare, cum ar fi ceramidele, peptidele și pantenolul. Utilizarea cremei de protecție solară va ajuta la protejarea pielii de factorii nocivi din mediu, reducând la minimum formarea acneei și a petelor post-acneice. Deoarece pielea predispusă la acnee este destul de sensibilă, ar trebui să iei în considerare și utilizarea unei creme de protecție solară adecvate, care nu conține ingrediente care irită pielea.

Ai răbdare și tratează acneea științific ; nu te grăbi să folosești creme făcute în casă sau remedii din plante care conțin ingrediente necunoscute, deoarece acestea îți pot deteriora grav pielea.

Sursă