Alergând un maraton la 88 de ani

În timp ce alergarea devine o tendință în plină expansiune în rândul tinerilor, un britanic în vârstă dovedește că cursa de 42,195 km are încă veterani. Harry Newton, în vârstă de 88 de ani, este cel mai în vârstă atlet de la Maratonul Londrei.

Harry Newton a început să alerge maratoane abia la 57 de ani - Foto: The Guardian

Domnul Newton a dezvoltat o pasiune pentru alergarea maratonului în ultimii ani. În 1994, un reprezentant al unei companii de dulciuri i-a încurajat pe oameni să participe la Maratonul de la Londra pentru a strânge fonduri pentru caritate. Bărbatul în vârstă de 57 de ani a fost de acord cu ușurință, chiar dacă viața sa înainte de asta se învârtise în jurul agriculturii și a multor ore de lucru la un magazin alimentar.

Procesul său inițial de antrenament a fost departe de a fi lin. Cea mai lungă alergare a sa înainte de cursă a fost de doar 14 km din cauza durerilor persistente la genunchi. Cu o săptămână înainte de prima sa cursă, medicul a revizuit radiografiile și i-a făcut un duș rece: „Genunchiul dumneavoastră a degenerat și nu poate face față unui maraton.”

Dar, din moment ce se înscrisese deja, a decis să-și asume riscul. De data aceea, a combinat mersul pe jos cu alergarea și a terminat în 5 ore și 10 minute. În schimb, corpul l-a durut o lună întreagă. Dar din acel moment în care s-a depășit dincolo de limitele sale, a început dependența lui de maraton.

Până în prezent, veteranul în vârstă de 88 de ani a finalizat 31 de maratoane, inclusiv 21 la Londra. Recordul său personal este de 3 ore, 52 de minute și 30 de secunde – o realizare incredibil de impresionantă, stabilită când avea deja 70 de ani.

Pasiunea lui era atât de mare încât, în timpul carantinei cauzate de COVID-19, când nu a putut ieși afară, a alergat un maraton în propria curte, parcurgând 461 de ture pe un teren lung de 100 de metri.

În spatele acestor alergări neobosite se află sprijinul neclintit al soției sale de 85 de ani, Phyllis. Deși îi spune constant soțului ei că „nu este normal” și vrea ca el să se odihnească, ea rămâne cea mai entuziastă susținătoare a sa. La turneele majore, ea și familia ei extinsă, formată din aproape 20 de persoane, sunt mereu acolo pentru a-l încuraja.

Pentru a-și menține abilitățile de alergare la vârsta de 88 de ani, este extrem de sârguincios în a se ține pasul cu tendințele sportive . Pregătindu-se pentru curse, caută reduceri și își cumpără cei mai buni pantofi. De asemenea, angajează un kinetoterapeut și practică cu sârguință exerciții de forță pentru a-și menține sistemul musculo-scheletic. Drept urmare, durerile de genunchi apar doar ocazional și dispar după câteva alergări.

Sfatul lui Newton pentru începători este atât practic, cât și amuzant: „Nu alergați prea repede, mențineți un ritm constant. Și nu uitați să folosiți toaleta înainte de a începe.” Când a fost întrebat de The Guardian despre momentul în care se va încheia călătoria sa, bărbatul în vârstă de 88 de ani a spus: „Acum câțiva ani, nu credeam că voi mai alerga la această vârstă. Cu siguranță voi încetini ritmul în fiecare an, aceasta este legea îmbătrânirii. Dar voi continua să alerg atâta timp cât îmi permit picioarele.”

THANH DINH

Sursă: https://tuoitre.vn/chay-marathon-o-tuoi-88-20260425095126206.htm