Prevenirea proactivă a bolilor printr-un stil de viață sănătos.

(PLVN) - Anul 2025 marchează un punct de cotitură semnificativ pentru sectorul medical din Vietnam, pe măsură ce sistemul de politici este rafinat, trecând de la „tratarea bolilor” la „prevenirea bolilor”. În realitate, prevenirea bolilor nu este un vis îndepărtat, ci începe cu mici obiceiuri zilnice. Un stil de viață sănătos este prima linie de apărare împotriva bolilor.

Prevenirea bolilor nu este un vis îndepărtat.

Recent, a avut loc în orașul Ho Și Min. Programul a fost susținut de profesioniști din domeniul sănătății , instructori de nutriție și peste 3.000 de persoane interesate de un stil de viață sănătos. Mai mult decât un simplu program de nutriție sau o activitate recreativă, Ziua Nutriției Comunitare din Vietnam a răspândit și un mesaj puternic despre preluarea controlului asupra propriei sănătăți și prevenirea bolilor.

Vorbind în cadrul programului, profesorul Tran Van Thuan, ministrul adjunct al Sănătății, a remarcat că viața modernă oferă mai multe facilități, dar îi face și pe oameni să fie mai puțin activi, să consume mai mult fast-food, zahăr și sare și să fie mai predispuși să stea treji până târziu și să se confrunte cu stres prelungit... Aceste obiceiuri aparent minore cresc în tăcere riscul de îmbolnăvire.

Potrivit viceministrului Sănătății, bolile netransmisibile precum diabetul, hipertensiunea arterială, bolile cardiovasculare, accidentul vascular cerebral și cancerul provin adesea din obiceiuri de viață înrădăcinate. Prin urmare, nu așteptați până vă îmbolnăviți pentru a vă îngriji sănătatea. Sănătatea trebuie îngrijită cât timp organismul este încă sănătos. Deoarece prevenirea bolilor nu este o chestiune îndepărtată; aceasta constă în mesele în familie, în încălțămintea pe care o purtați, în somnul dumneavoastră și în a vă asculta corpul în fiecare zi.

Citând exemple despre cum mici schimbări ale stilului de viață, atunci când sunt menținute cu regularitate, pot da rezultate semnificative, liderul Ministerului Sănătății a declarat că indivizii pot începe prin reducerea consumului de sare, înlocuirea băuturilor zaharoase cu apă, dedicarea a aproximativ 30 de minute în fiecare zi mersului pe jos sau oprirea dispozitivelor electronice mai devreme pentru a asigura un somn mai bun. Dacă sunt menținute cu regularitate, aceste mici schimbări vor contribui la construirea unei vieți mai sănătoase și mai sustenabile.

„Nimeni nu poate avea o dietă echilibrată sau face exerciții fizice în locul nostru. Medicii pot oferi sfaturi, spitalele pot trata, iar sectorul sănătății poate face recomandări, dar decizia finală aparține fiecărui individ. Să începem cu cele mai mici lucruri, dar să începem serios”, a subliniat viceministrul Sănătății, Tran Van Thuan.

Un stil de viață sănătos – un „remediu” simplu, dar eficient.

Conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), speranța medie de viață a vietnamezilor a crescut, depășind media mondială. Cu toate acestea, numărul de ani trăiți în stare bună de sănătate este de doar 65,2 ani. Aceasta înseamnă că mulți oameni își petrec aproape ultimul deceniu din viață într-o stare de boală, declin funcțional sau dependență de îngrijire medicală.

Există numeroase motive pentru care vietnamezii în vârstă se confruntă cu numeroase probleme de sănătate, în principal din cauza îmbătrânirii biologice, care duce la un risc crescut de boli cronice. Deși îmbătrânirea este un proces natural, rata de îmbătrânire variază de la o persoană la alta. De fapt, vârsta biologică poate fi mai mică sau mai mare decât vârsta reală, în funcție de factorii genetici, dietă și stilul de viață zilnic.

Conform OMS, sănătatea la bătrânețe nu începe odată cu înaintarea în vârstă, ci se formează devreme prin stilul de viață, factorii de risc și accesul la asistență medicală pe tot parcursul vieții. Un corp sănătos nu vine dintr-o singură măsură, ci dintr-o combinație de prevenție timpurie, controale medicale regulate și menținerea unui stil de viață sănătos pe parcursul multor ani. În special, un stil de viață sănătos este considerat un „medicament” simplu, dar eficient, prima linie de apărare împotriva bolilor.

Accentul pus pe un stil de viață sănătos a fost subliniat și de președintele Ho Și Min, când a îndemnat întreaga națiune să practice exerciții fizice. El a sfătuit odată: „Pentru a proteja democrația, a construi națiunea și a crea o viață nouă, o sănătate bună este esențială pentru succesul oricărei inițiative. Fiecare cetățean slab înseamnă o națiune slabă; fiecare cetățean sănătos contribuie la o națiune puternică. Prin urmare, practicarea exercițiilor fizice și îmbunătățirea sănătății este datoria fiecărui cetățean patriot...”

Moștenind acest spirit, multe politici și inițiative actuale se concentrează pe obiectivul de a permite oamenilor să trăiască vieți mai lungi și mai sănătoase prin măsuri preventive și îmbunătățirea sănătății publice. Un exemplu excelent este Rezoluția nr. 72-NQ/TW privind soluții inovatoare pentru consolidarea protecției, îngrijirii și îmbunătățirii sănătății oamenilor, care subliniază principiul „prevenirea este mai bună decât vindecarea”, încurajează stilurile de viață sănătoase și promovează o cultură a îngrijirii sănătății în cadrul comunității.

Sursă: https://baophapluat.vn/chu-dong-phong-benh-tu-loi-song-lanh-manh.html