De ce sunt importanți rinichii?
Rinichii sunt două organe în formă de fasole, situate de o parte și de alta a coloanei vertebrale, sub cutia toracică. Deși mici, joacă un rol vital în sănătate, deoarece au rolul de a filtra și elimina produsele reziduale prin sistemul urinar. De fapt, se estimează că rinichii filtrează aproximativ o jumătate de cană de sânge în fiecare minut. De asemenea, produc urină.
Pe lângă eliminarea produselor reziduale, rinichii echilibrează apa, sarea și electroliții din sânge. Aceste funcții pot ajuta la producerea de globule roșii și la reglarea tensiunii arteriale.
Consumul suficient de apă este foarte important pentru sănătatea rinichilor (Imagine ilustrativă: Imagini de fișier).
Datorită funcției lor vitale, asigurarea funcționării corecte a rinichilor este crucială.
Două teste simple pot ajuta la stabilirea dacă aveți o boală renală:
- Rata estimată de filtrare glomerulară (eGFR): Un test de sânge pentru evaluarea funcției renale.
Raportul albumină-creatinină în urină (uACR): Un test de urină care măsoară albumina (un tip de proteină) și creatinina, un produs rezidual.
Testele regulate pot ajuta la detectarea potențialelor probleme renale.
Semne ale unor rinichi sănătoși
Aproximativ 30 de milioane de americani suferă de boli de rinichi. Și poate chiar mai surprinzător, majoritatea oamenilor nu sunt conștienți că o au. Din acest motiv, este extrem de important să cunoaștem semnele unui rinichi sănătos, precum și semnele de avertizare la care trebuie să fim atenți.
Iată câteva semne că rinichii tăi funcționează normal:
Nicio modificare a frecvenței urinării
Pe pagina sa personală, Dr. Victor Gura, nefrolog în Los Angeles (SUA), a afirmat că unul dintre primele semne ale bolilor renale este urinarea mai frecventă. Acest lucru se datorează faptului că rinichii afectați pot determina pacienții să simtă nevoia urgentă de a urina, chiar și după ce au urinat.
Prin urmare, dacă nu urinează frecvent, mai ales noaptea, este posibil să ai rinichi sănătoși.
Regularitatea este un semn bun, așa că fii atent la orice schimbare din rutina ta zilnică.
Fără anomalii în urină
Urina este direct legată de sănătatea rinichilor. Aceasta este evaluată în funcție de culoarea, consistența și frecvența acesteia.
Când rinichii sunt afectați, modificările urinei pot include urină persistent spumoasă sau sânge în urină. Prin urmare, dacă dumneavoastră sau o persoană dragă începeți să prezentați aceste simptome, este important să consultați un medic.
Concentrarea este, de asemenea, un factor cheie, așa că fiți atenți la orice modificare a culorii urinei. Cu cât urina este mai închisă la culoare, cu atât ar trebui să discutați mai mult posibilele cauze cu medicul dumneavoastră.
Dormi bine
Un alt semn al unor rinichi sănătoși este o rutină bună de somn. Rinichii pot afecta direct obiceiurile de somn, așa că unul dintre primii factori afectați de afectarea renală este calitatea somnului. Acest lucru se datorează faptului că rinichii sănătoși sunt capabili să filtreze toxinele și impuritățile prin urină.
Când rinichii nu mai îndeplinesc corect această funcție, acest lucru poate afecta calitatea somnului.
Pe lângă lipsa somnului, rinichii nesănătoși sunt legați și de alte probleme de somn, cum ar fi apneea în somn.
Există multe motive, cum ar fi stresul, anxietatea și alți factori externi, care pot perturba somnul, dar dacă aveți în mod constant probleme cu somnul fără un motiv clar, acest lucru ar putea fi din cauza unor probleme renale.
Nu există semne de umflare sau edem.
Când rinichii nu funcționează corect, aceștia pot afecta serios aspectul fizic.
Deși este posibil să nu simțiți leziuni renale, veți observa umflături sau edeme în anumite zone ale corpului. În special, ar trebui să acordați atenție umflăturilor din jurul ochilor și a părții inferioare a corpului. Acest lucru se datorează faptului că rinichii care funcționează defectuos pot elimina proteine în urină și pot determina, de asemenea, organismul să rețină mai mult sodiu.
Fără crampe musculare
Deși crampele musculare ocazionale sunt frecvente, acestea pot fi un semn al afectării renale. Acest lucru se datorează faptului că dezechilibrele electrolitice duc la probleme precum niveluri scăzute de calciu.
Rinichii joacă un rol vital în menținerea organismului liber de toxine, iar fără ei, ați experimenta efecte secundare fizice. Aceste efecte secundare pot fi cosmetice, cum ar fi umflături, sau se pot manifesta ca simptome funcționale, cum ar fi crampe.
Menținerea unor rinichi sănătoși va ajuta alte părți ale corpului să funcționeze corect și, de asemenea, vă va ajuta să lucrați mai productiv și mai eficient.
Piele sănătoasă, fără imperfecțiuni.
Se poate observa clar că funcția renală afectează de fapt multe alte zone ale corpului. Persoanele cu boli de rinichi pot avea pielea uscată sau cu mâncărimi din cauza aportului insuficient de nutrienți și minerale către sânge. Dacă pielea ta are un ton uniform și nu prezintă acnee, acesta este un semn bun că ai rinichi sănătoși.
Sursă: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dau-hieu-cho-thay-ban-co-than-khoe-20251013152826503.htm
Comentariu (0)