Vârsta la care oamenii prezintă cel mai mare risc de accident vascular cerebral s-a schimbat.

Accidentul vascular cerebral nu mai este o boală a bătrâneții. Prin urmare, vârsta mijlocie este etapa în care mulți factori precum hipertensiunea arterială, fibrilația atrială și obezitatea devin evidenți, crescând semnificativ riscul de accident vascular cerebral.

Vârsta mijlocie este considerată perioada în care oamenii sunt cei mai susceptibili la accident vascular cerebral. Fotografie: Freepik .

De ce boală vă temeți cel mai mult când primiți un diagnostic? Pentru mulți oameni, răspunsul este cancer. Dar pentru neurologi, teama este diferită.

„Oamenii se tem să nu moară de cancer, dar se tem să nu trăiască după un accident vascular cerebral”, a declarat Dr. Arvind Chandratheva, specialist în accidente vasculare cerebrale și neurologie la Spitalul University College London (Marea Britanie).

Potrivit publicației The Telegraph, timp de decenii, accidentul vascular cerebral a fost considerat o boală a bătrâneții. Cu toate acestea, un număr tot mai mare de persoane cu vârste cuprinse între 40 și 50 de ani sunt spitalizate cu simptome precum asimetrie facială, vorbire neclară sau slăbiciune și paralizie a membrelor. Îngrijorător este faptul că aceste persoane ar putea fi nevoite să trăiască cu efectele secundare timp de decenii.

Potrivit experților, creșterea obezității, alimentele ultra-procesate, stilul de viață sedentar, lipsa somnului și consumul de stimulente cresc riscul de accident vascular cerebral la vârsta mijlocie. Vestea bună este că aproximativ 90% din accidentele vasculare cerebrale pot fi prevenite dacă factorii de risc sunt bine controlați.

Mulți factori de risc se dezvoltă în tăcere.

Una dintre cauzele majore ale accidentului vascular cerebral este fibrilația atrială - o tulburare frecventă a ritmului cardiac care afectează aproximativ o cincime din populație. Dr. Nikhil Ahluwalia, cardiolog și cercetător clinic la Centrul de Cardiologie Barts, afirmă că persoanele cu fibrilație atrială au o probabilitate de cinci ori mai mare de a suferi un accident vascular cerebral decât populația generală și că unul din patru accidente vasculare cerebrale este legat de această afecțiune.

Pericolul este că mulți oameni nu prezintă niciun simptom. În unele cazuri, fibrilația atrială este descoperită abia după ce a avut loc un accident vascular cerebral.

Când inima bate neregulat, sângele se poate acumula în inimă și poate forma cheaguri de sânge. Dacă aceste cheaguri ajung la creier, pot bloca vasele de sânge și pot duce la un accident vascular cerebral.

Experții recomandă persoanelor de vârstă mijlocie să fie atente la semne precum anxietate, bătăi rapide ale inimii, dificultăți de respirație, amețeli sau oboseală neobișnuită. Multe ceasuri inteligente au acum și capacitatea de a detecta fibrilația atrială, ajutând utilizatorii să detecteze riscul din timp.

Renunță la fumat cât mai curând posibil.

Fumatul rămâne unul dintre cei mai evidenți factori de risc pentru accidentul vascular cerebral. Potrivit Dr. Chandratheva, fumul de țigară conține sute de substanțe chimice care deteriorează pereții vaselor de sânge, cresc inflamația, promovează formarea cheagurilor de sânge și determină întărirea mai rapidă a arterelor. „Nu este niciodată prea târziu să renunți la fumat”, a subliniat el.

Țigările electronice pot fi mai puțin dăunătoare decât țigările tradiționale, dar nu sunt complet inofensive. În mod similar, produsele care conțin nicotină, cum ar fi pastilele de nicotină, pot crește tensiunea arterială și pot afecta negativ sistemul cardiovascular.

Fumatul rămâne unul dintre cei mai clar modificabili factori de risc pentru accidentul vascular cerebral. Fotografie: Fundația Inimii.

S-ar putea să vă placă și

Simțind dureri în piept și dificultăți de respirație după o lungă călătorie cu mașina, femeia a descoperit că suferă de o afecțiune descrisă adesea drept „asfixiere pe uscat”.După o călătorie cu un autobuz de dormit, o femeie în vârstă de 66 de ani a simțit brusc dureri severe în piept și dificultăți de respirație. Familia ei și-a făcut griji, suspectând un atac de cord, dar testele au relevat o altă afecțiune periculoasă, care ar fi putut fi fatală în câteva ore dacă ar fi fost diagnosticată târziu.

Conferință științifică privind infecțiile nosocomialeSpitalul General Phu Yen a organizat un seminar științific cu tema „Provocările actuale ale infecțiilor spitalicești: de la strategii de control la tratament optimizat”.

Cum să vă protejați ochii de lumina albastră și să preveniți îmbătrânirea.SKĐS - Utilizarea constantă a dispozitivelor electronice, lipsa somnului și expunerea excesivă la lumina albastră fac ca problemele oculare să fie din ce în ce mai frecvente, chiar și în rândul tinerilor...

Consumați mai puțină sare, prioritizând o dietă mediteraneană.

Tensiunea arterială crescută este cel mai important factor de risc pentru accidentul vascular cerebral, iar consumul excesiv de sare este una dintre cauzele principale.

Cea mai mare sursă de sare nu provine, de obicei, din solnița de pe masă, ci din alimentele procesate, cum ar fi fast-food-ul, mesele ambalate, mâncarea la pachet sau sosurile industriale.

Experții recomandă prioritizarea gătitului acasă și limitarea cantității de sare adăugate în alimente.

În plus, dieta mediteraneană este considerată unul dintre cele mai bune modele alimentare pentru sănătatea cardiovasculară. Această dietă se concentrează pe legume verzi, fructe, cereale integrale, leguminoase, nuci, pește și ulei de măsline, limitând în același timp consumul de carne roșie și alimente procesate.

Monitorizează-ți indicatorii de sănătate începând cu vârsta de 40 de ani.

De la vârsta de 40 de ani, controalele regulate ale tensiunii arteriale, colesterolului, glicemiei și greutății ar trebui să devină o rutină.

Experții compară acești indicatori cu „tabloul de bord al sănătății” organismului. Dr. Chandratheva recomandă ca persoanele de peste 40 de ani să își măsoare tensiunea arterială cel puțin de două ori pe an. Nivelul ideal al tensiunii arteriale este sub 120/80 mmHg.

„Ar trebui să consultați un medic dacă tensiunea arterială este peste 140/90 mmHg la clinică sau constant peste 135/85 mmHg atunci când este măsurată acasă. Dacă tensiunea arterială rămâne ridicată după aproximativ 6 săptămâni, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră posibilitatea administrării de medicamente”, a sfătuit acest expert.

Tensiunea arterială ideală la adulții sănătoși este de obicei sub 120/80 mmHg. Fotografie: Shutterstock.

Limitați consumul de alcool și evitați stimulentele.

Consumul excesiv de alcool poate crește tensiunea arterială, poate perturba somnul, poate provoca creștere în greutate și poate crește riscul de diabet. În plus, consumul unor cantități mari de alcool într-o perioadă scurtă de timp poate declanșa fibrilația atrială.

Experții spun că ideea de a bea un pahar de vin roșu pe zi pentru a proteja sănătatea cardiovasculară nu mai este în concordanță cu dovezile științifice actuale.

În plus, consumul de stimulente precum cocaina devine o preocupare serioasă. Cocaina poate provoca o creștere bruscă a tensiunii arteriale, contracta vasele de sânge, crește riscul de formare a cheagurilor de sânge și poate duce la accidente vasculare cerebrale chiar și la persoanele relativ tinere.

Mențineți activitatea fizică și dormiți suficient.

Statele Unite ale Americii - Vietnam: Nu rata

Vietnamul încurajează companiile americane să extindă investițiile în tehnologie avansată.În dimineața zilei de 26 iunie, la sediul Guvernului, viceprim-ministrul Ho Quoc Dung l-a primit pe domnul Jeff Place, directorul lanțului de aprovizionare al Coherent Group (SUA). În timpul întâlnirii, viceprim-ministrul a afirmat că Vietnamul încurajează companiile americane să își extindă investițiile, în special în industria high-tech, inovare și semiconductori.

Încurajați companiile americane să extindă investițiile în sectoarele de înaltă tehnologie.Viceprim-ministrul Ho Quoc Dung a declarat că Vietnamul salută continuarea extinderii operațiunilor companiilor americane în Vietnam, în special în industriile de înaltă tehnologie și sectoarele cu valoare adăugată ridicată.

Vietnamul și Statele Unite își consolidează cooperarea în abordarea consecințelor războiului.VTV.vn - Pe 22 iunie, secretarul general și președintele To Lam l-a primit pe secretarul interimar al Marinei SUA, Hung Cao.

Potrivit Dr. Nikhil Ahluwalia, nu există un singur sport ideal pentru prevenirea accidentului vascular cerebral. Cel mai eficient exercițiu este cel pe care îl faci cu plăcere și pe care îl poți menține pe termen lung.

Adulților li se recomandă să facă mișcare cel puțin 150 de minute pe săptămână. Activități simple precum mersul rapid, ciclismul, înotul sau drumețiile pot fi benefice pentru sănătatea cardiovasculară dacă sunt practicate în mod regulat.

Important este să nu te antrenezi intens câteva zile și apoi să renunți, ci să menții o rutină constantă de exerciții timp de mulți ani.

În plus, somnul joacă un rol crucial în sănătatea cardiovasculară și a creierului. Privarea cronică de somn poate crește tensiunea arterială, poate crește nivelul hormonilor de stres și poate crește riscul de accident vascular cerebral.

Studiile arată că persoanele care dorm constant mai puțin de 6 ore pe noapte prezintă un risc mai mare de probleme cardiovasculare. Vestea bună este că aceste efecte negative pot fi atenuate prin stabilirea unor obiceiuri de somn sănătoase și asigurarea unui somn suficient.

Sursă: https://znews.vn/do-tuoi-co-nguy-co-dot-quy-cao-nhat-da-thay-doi-post1660227.html