Sugestii pentru 5 băuturi naturale simple care să vă ajute să vă mențineți ficatul sănătos

Consumul regulat de cafea, ceai verde și suc de lămâie ajută la detoxifiere, crește regenerarea ficatului și protejează ficatul de daune.

Consumul de suc de lămâie ajută la detoxifierea și la îmbunătățirea funcției hepatice. (Sursa: Pixabay)

Cafea

Consumul regulat de cafea poate reduce riscul bolilor hepatice cronice, inclusiv inflamația și ciroza, deoarece ajută la reducerea rigidității acestui organ. Rigiditatea este un indice care reflectă elasticitatea ficatului, ajutând la evaluarea stării fibrozei hepatice.

Știri conexe

Protejează-ți sănătatea adăugând miere și cuișoare în ceaiul verde

Ceai verde

Ceaiul verde este bogat în antioxidanți, în special catechine, care pot susține funcția hepatică.

Cercetările publicate în Jurnalul Mondial de Gastroenterologie arată că ceaiul verde are efectul de reducere a acumulării de grăsime în ficat, de combatere a stresului oxidativ și de ameliorare a steatozei steatozei non-alcoolice.

Ceai de turmeric

Turmericul conține niveluri ridicate de curcumină, un compus cu proprietăți antiinflamatorii și antioxidante puternice, care ajută la reducerea moleculelor inflamatorii și la încetinirea progresiei bolilor hepatice. Consumul regulat de ceai de turmeric ajută la susținerea capacității ficatului de a se regenera și de a-l proteja de daune.

Suc de sfeclă roșie

Sucul de sfeclă roșie este bogat în nutrienți și antioxidanți, în special betaină, care ajută la detoxifierea ficatului și protejează ficatul de stresul oxidativ. Sucul de sfeclă roșie poate reduce nivelul trigliceridelor și al colesterolului din sânge și poate îmbunătăți funcția hepatică.

Limonadă

Lămâile sunt bogate în vitamina C și antioxidanți, care ajută ficatul să sintetizeze glutation - un compus care susține detoxifierea și îmbunătățește funcția hepatică. Consumul de apă cu lămâie ajută, de asemenea, la îmbunătățirea digestiei, la hidratarea organismului, la creșterea metabolismului și la eliminarea toxinelor din sânge.