Ghimbirul ajută la pierderea în greutate?

Aplicații ale ghimbirului în domeniul sănătății

Ceai de ghimbir

Ceaiul de ghimbir poate fi prescris pentru a combate greața și vărsăturile, a îmbunătăți digestia, a curăța căile respiratorii și a ameliora tusea seacă.

Consumul excesiv, mai mult de 5 grame de ghimbir pe zi, poate provoca unele efecte secundare. (Imagine: internet)

Metoda de preparare

2-3 cm de ghimbir proaspăt ras;

200 ml de apă.

Ceaiul de ghimbir poate fi preparat și cu alte alimente sau ierburi, cum ar fi lămâia, scorțișoara sau menta.

Adăugați ghimbirul și apa într-o oală și fierbeți timp de 8 până la 10 minute. Opriți focul, acoperiți oala și, când s-a încălzit, strecurați și beți imediat. Ar trebui să beți maximum 3 căni din acest ceai pe zi.

Supliment cu ghimbir sub formă de capsule.

Suplimentele de ghimbir sunt disponibile sub formă de tablete sau capsule și sunt prescrise pentru a trata greața, vărsăturile, crampele menstruale, artrita sau durerile în gât.

Doza zilnică recomandată de capsule de ghimbir este de obicei de 250 mg până la 2 g, împărțită în 2 până la 4 doze pe zi sau conform indicațiilor medicului. Acest supliment trebuie administrat oral cu un pahar cu apă.

Folosește ulei esențial de ghimbir

Uleiul esențial de ghimbir poate fi utilizat prin diluarea a 3 până la 5 picături de ulei într-o lingură de ulei vegetal (ulei de măsline, de cocos sau de migdale) și aplicarea pe piele, masând, pentru a trata durerile musculare sau durerile reumatice.

O altă modalitate de a utiliza uleiul esențial de ghimbir este să diluați 15 picături de ulei în 3 linguri de lapte sau suc de legume și să adăugați amestecul într-o baie, relaxându-vă timp de 20 de minute.

Posibile efecte secundare

Consumul excesiv, mai mult de 5 grame de ghimbir pe zi, poate provoca mai multe efecte secundare, cum ar fi dureri de stomac, hipertensiune arterială, amețeli, arsuri la stomac, modificări ale ritmului cardiac, diaree și somnolență.

Cine nu poate consuma ghimbir?

Ghimbirul nu este potrivit pentru copiii sub 6 ani sau pentru cei cu calculi biliari, ulcere stomacale, modificări ale circulației sângelui sau pentru cei care iau medicamente anticoagulante.

Persoanele care iau medicamente pentru controlul hipertensiunii arteriale și al diabetului ar trebui să consume ghimbir doar sub îndrumarea unui medic, deoarece acesta poate interfera cu efectele acestor medicamente.

Deși ghimbirul este considerat sigur în timpul sarcinii, utilizarea sa trebuie făcută doar sub îndrumarea unui medic, deoarece informațiile privind doza maximă sigură sunt încă insuficiente.

Întrebări frecvente despre ghimbir

Câteva întrebări frecvente despre utilizarea ghimbirului sunt:

Este dăunător consumul de ghimbir în exces?

Consumat în exces, ghimbirul poate provoca tulburări stomacale la copii și la persoanele cu stomac sensibil și poate provoca, de asemenea, somnolență.

Ghimbirul subțiază sângele?

Consumul regulat de ghimbir poate „subția” sângele și, prin urmare, ar trebui evitat de persoanele care iau medicamente anticoagulante, cum ar fi warfarina, deoarece poate crește riscul de sângerare.

Ghimbirul crește tensiunea arterială?

Ghimbirul nu crește tensiunea arterială și, de fapt, o poate îmbunătăți. Cu toate acestea, persoanele care iau medicamente pentru controlul tensiunii arteriale ar trebui să consume ghimbir doar cu recomandarea medicului , deoarece acesta poate interfera cu efectele medicamentului.

Ghimbirul ajută la pierderea în greutate?

Ghimbirul are proprietăți termogenice și, prin urmare, poate ajuta la accelerarea metabolismului și, implicit, la arderea energiei și poate fi util în pierderea în greutate, mai ales dacă este combinat cu o dietă sănătoasă și activitate fizică regulată.

Sursă: https://kinhtedothi.vn/gung-co-giup-giam-can-khong.html