Tensiune arterială crescută, ar trebui să bea apă de cocos?

Mai exact, apa de cocos ajută organismul să excrete sodiul prin urină. Atunci când sodiul este excretat, volumul sângelui scade ușor, iar presiunea asupra vaselor de sânge scade și ea. Prin urmare, cantitatea de potasiu din apa de cocos poate contracara efectele de creștere a tensiunii arteriale ale sodiului, potrivit site-ului web de sănătate Healthline (SUA).

Huyết áp cao có nên uống nước dừa không ? - Ảnh 1. — Apa de cocos este bogată în potasiu, care are un ușor efect de scădere a tensiunii arteriale.

Totuși, un lucru de reținut este că nu ar trebui să adăugați sare în apa de cocos. Acest lucru se datorează faptului că sarea este bogată în sodiu. Este mai bine să alegeți apă de cocos proaspătă.

Apa de cocos nu numai că oferă potasiu, dar are și un ușor efect diuretic, ceea ce înseamnă că promovează excreția apei prin rinichi. Acest efect poate ajuta la reducerea volumului de sânge din vasele de sânge, reducând astfel presiunea din vase și contribuind la scăderea tensiunii arteriale.

Totuși, dacă bei apă de cocos combinată cu diuretice, aceasta poate provoca deshidratare, scădere bruscă a tensiunii arteriale și chiar tulburări electrolitice. Prin urmare, persoanele cu hipertensiune arterială care beau apă de cocos ar trebui să își monitorizeze debitul de urină și semnele de deshidratare, cum ar fi uscăciunea gurii și amețelile, pentru a asigura efectul diuretic și a nu provoca efecte negative asupra sănătății.

Unele studii au demonstrat efectele de scădere a tensiunii arteriale ale apei de cocos. Mai exact, într-un studiu publicat în Jurnalul Internațional de Cercetare Medicală și Științe ale Sănătății , oamenii de știință au descoperit că consumul regulat de 300 ml de apă de cocos zilnic, timp de 6 săptămâni, ajută la îmbunătățirea tensiunii arteriale la persoanele cu hipertensiune arterială. Mai exact, tensiunea arterială sistolică a scăzut cu o medie de 10,5 mmHg, în timp ce tensiunea arterială diastolică a scăzut cu 6,8 mmHg.

Numeroase studii au arătat că s-a dovedit că un consum de aproximativ 300 ml de apă de cocos pe zi, timp de câteva săptămâni, reduce eficient tensiunea arterială. Cu toate acestea, pacienții nu ar trebui să utilizeze excesiv apa de cocos.

Apa de cocos nu înlocuiește medicamentele sau apa.

Apa de cocos ar trebui utilizată doar ca supliment și nu ca înlocuitor pentru medicamente sau apă. În special, apa de cocos nu ar trebui utilizată ca tratament pentru hipertensiunea arterială. Consumul excesiv de apă de cocos poate duce la hiperkaliemie. Simptomele hiperkaliemiei includ slăbiciune musculară, amorțeală, furnicături, bătăi lente ale inimii, anxietate sau leșin.

Pentru a profita de beneficiile apei de cocos și a evita efectele secundare nedorite, oamenii ar trebui să înceapă să bea apă de cocos în cantități mici, cum ar fi 100-200 ml/zi. Dacă vă simțiți bine, puteți bea 300 ml/zi, potrivit Healthline .

Sursă: https://thanhnien.vn/huyet-ap-cao-co-nen-uong-nuoc-dua-185251011131312221.htm