Urinarea frecventă nocturnă este un simptom comun al bolilor tractului urinar. Deși nu este o urgență, urinarea frecventă nocturnă poate afecta grav sănătatea și calitatea vieții.
Cauzele urinării frecvente nocturne
În mod normal, putem dormi 6-8 ore pe noapte fără a fi nevoie să ne trezim pentru a urina. Persoanele cu nicturie se trezesc de mai multe ori pe noapte pentru a urina. Acest lucru poate perturba un ciclu normal de somn.
Simptomele nicturiei pot include: Trezirea de mai multe ori în timpul nopții pentru a urina. Urinarea mai frecventă (dacă este prezentă poliurie)... lăsându-ne obosiți și somnoroși - chiar și după trezire.
Există numeroase cauze ale urinării frecvente nocturne, inclusiv factori simpli precum îmbătrânirea, schimbările postpartum, consumul excesiv de lichide din băuturi precum alcool, bere, ceai și cafea și sarcina, care pot declanșa nevoia de a urina noaptea înainte de culcare.
În plus, alte cauze frecvente pot include:
- Poliurie: O persoană cu poliurie urinează de multe ori în 24 de ore. Acest lucru se datorează, de obicei, faptului că rinichii filtrează prea multă apă. Poate apărea și dacă există ceva în urină care elimină excesul de apă, cum ar fi zahărul (glucoza). Persoanele cu poliurie pot avea un aport ridicat de lichide sau diabet netratat, diabet insipid sau diabet gestațional.
Unele medicamente pot provoca, de asemenea, urinare frecventă noaptea.
- Poliurie nocturnă: Persoanele cu poliurie nocturnă au un debit urinar mare doar noaptea. Debitul lor urinar în timpul zilei este normal sau redus. Acest lucru se datorează adesea faptului că retenția de lichide din timpul zilei se acumulează de obicei în picioare sau în partea inferioară a gambelor. Când te întinzi să dormi, gravitația nu mai reține lichidul în picioare. Acesta poate reintra în vene și poate fi filtrat de rinichi pentru a produce urină.
Cauzele poliuriei nocturne pot include: insuficiență cardiacă congestivă, edeme ale picioarelor; tulburări de somn, cum ar fi apneea obstructivă în somn (respirația este întreruptă sau se oprește în mod repetat în timpul somnului).
- Din cauza medicației: anumite medicamente, inclusiv diureticele (pastile pentru eliminarea apei), glicozidele cardiace, demeclociclina, litiul, metoxifluranul, fenitoina, propoxifenul și excesul de vitamina D... pot provoca, de asemenea, urinare frecventă nocturnă.
- Alte afecțiuni ale tractului urinar includ: mărirea prostatei, strictura colului vezicii urinare și cauzele vezicii urinare hiperactive care duc la nicturie (urinare frecventă noaptea).
- Alte afecțiuni medicale , cum ar fi insuficiența cardiacă, utilizarea diureticelor și apneea în somn, pot duce la nicturie (urinare frecventă noaptea).
Secrete pentru reducerea urinării nocturne
Pentru a trata urinarea frecventă nocturnă, identificarea cauzei exacte este crucială. Pacienții pot încerca următoarele metode non-medicamentoase pentru a-și îmbunătăți starea:
- Nu ar trebui să bei multă apă în primele 2 ore de la culcare și ar trebui să eviți în special ceaiul, băuturile carbogazoase, alcoolul etc.
- Evitați să consumați alimente picante sau zaharoase înainte de culcare, deoarece acestea pot provoca sete și nevoia de a urina noaptea.
- Adoptă o dietă săracă în sare: S-a dovedit clinic că reducerea aportului de sare reduce cazurile de urinare nocturnă, deoarece alimentele sărate provoacă sete, ceea ce duce la urinarea nocturnă.
- Limitați băuturile cu cofeină și alcool: Cofeina crește activitatea vezicii urinare și, prin urmare, poate provoca urinare nocturnă, mai ales dacă este consumată târziu în timpul zilei. Alcoolul poate acționa ca un stimulent al vezicii urinare și, de asemenea, ar trebui evitat.
- Femeile postpartum care au urinare frecventă noaptea pot practica câteva exerciții Kegel pentru a-și întări mușchii planșeului pelvin și a-și recăpăta senzația de urinare.
- Dezvoltați obiceiul de a urina înainte de culcare și de a ridica picioarele în timp ce dormiți. Relaxați-vă și mențineți o stare de calm, evitând stresul și agitația înainte de culcare. Dacă cineva din familie suferă de nicturie (urinare frecventă noaptea), pregătiți o cale convenabilă de la zona de dormit la baie pentru a preveni căderile.
În plus, pacienții ar trebui să își intensifice activitatea fizică pentru a-și controla mai bine greutatea și pentru a evita supraponderalitatea sau obezitatea. Dacă utilizează medicamente pentru tensiunea arterială, pacienții ar trebui să discute cu medicul lor despre efectele secundare diuretice ale medicamentelor. Medicamentele diuretice pot crește frecvența urinării, în special atunci când sunt administrate noaptea.
Dacă măsurile nemedicamentoase menționate mai sus nu ameliorează urinarea frecventă nocturnă, trebuie să solicitați imediat asistență medicală. Medicii vor oferi îndrumări detaliate în funcție de cazul specific. Unele cazuri pot necesita medicație, în timp ce altele pot necesita intervenție chirurgicală.
Sursă: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/lam-sao-de-bot-di-tieu-dem-nhieu-lan-172250121133636982.htm
Comentariu (0)