Alimente precum iaurtul și kombucha conțin, de asemenea, bacterii benefice, dar efectele lor durează doar atât timp cât le consumi. - Foto: SHUTTERSTOCK
Probioticele sunt folosite de mulți oameni ca o soluție pentru un intestin sănătos și se crede chiar că îmbunătățesc starea de spirit, echilibrează hormonii și previn bolile cronice.
Studiile recente sugerează că probioticele nu sunt potrivite pentru toată lumea. De fapt, pentru unele grupuri, suplimentarea poate face mai mult rău decât bine.
De ce probioticele ar putea să nu fie potrivite pentru unii oameni?
Dr. Suzanne Devkota, directoarea Institutului Cedars-Sinai pentru Cercetarea Microbiomului Uman (SUA), a crezut odată că cel mai rău lucru la probiotice era pur și simplu că erau risipitoare.
Cu toate acestea, două studii au produs rezultate interesante. Primul a examinat o situație în care probioticele sunt considerate în mod tradițional benefice – perioada de după utilizarea antibioticelor – iar rezultatele au arătat contrariul.
La scurt timp după aceea, oamenii de știință au descoperit mai multe cazuri, cum ar fi la persoane imunocompromise sau pacienți cu cancer supuși imunoterapiei, în care suplimentarea cu probiotice ar putea cauza probleme.
Potrivit experților în sănătate , problema constă în faptul că probioticele nu sunt întotdeauna dăunătoare, dar problemele apar atunci când oamenii aplică o soluție „gata preparată” în situații care necesită ajustări fine.
Microbiomul ideal pentru o persoană tânără și sănătoasă va fi foarte diferit de cel al unei persoane de vârstă mijlocie cu o boală cronică.
Administrarea de probiotice după administrarea de antibiotice s-ar putea să nu fie de ajutor.
Antibioticele ucid nu doar bacteriile care cauzează boli, ci și bacteriile benefice, perturbând microbiomul intestinal. Consecințele asupra sănătății pot fi grave și de lungă durată, ducând la probleme precum obezitatea, diabetul, astmul și multe alte boli autoimune.
Pentru mulți oameni, apelarea la probiotice după o cură de antibiotice pare logică, dar știința sugerează contrariul.
Pentru a testa rata de recuperare a microbiomului intestinal după utilizarea antibioticelor, oamenii de știință au efectuat un studiu pe 21 de voluntari, fiecare dintre aceștia luând antibiotice timp de șapte zile.
Rezultatele i-au surprins pe cercetători: grupul care a luat probiotice a avut cea mai lentă rată de recuperare. Chiar și după cinci luni, microbiota intestinală nu revenise la starea inițială.
Între timp, grupul care „a lăsat natura să-și urmeze cursul” și-a revenit după aproximativ 21 de zile, în timp ce grupul care a primit bacterii din propriile fecale și-a revenit într-o singură zi. Acest rezultat a fost confirmat și în teste pe șoareci și în laborator: bacteriile din probiotic au inhibat creșterea bacteriilor în probele fecale umane.
Pe baza rezultatelor obținute, profesorul Eran Elinav, imunolog la Institutul de Științe Weizmann (Israel) și cercetător principal, a concluzionat că, în era post-antibiotică, probioticele ar putea avea un efect contraproductiv.
Cine ar trebui să fie precaut atunci când utilizează probiotice?
Pacienți cu cancer care urmează imunoterapie: Unele studii sugerează că probioticele pot reduce eficacitatea imunoterapiei, care se bazează pe sistemul imunitar pentru a distruge celulele canceroase.
Persoane imunocompromise: Pentru acest grup, suplimentele probiotice pot reduce diversitatea bacteriilor din intestin – ceea ce este crucial pentru protejarea organismului.
În loc să folosească probiotice comerciale, experții recomandă o dietă variată, bogată în fibre - multe legume, fructe și cereale integrale. Aceasta este cea mai naturală modalitate de a hrăni un microbiom intestinal sănătos și sustenabil.
Cea mai bună modalitate de a-ți proteja sănătatea intestinală este în continuare printr-o dietă sănătoasă și echilibrată.
Sursă: https://tuoitre.vn/men-vi-sinh-co-thuc-su-tot-cho-tat-ca-moi-nguoi-20250909224244966.htm
Comentariu (0)