Sunt probioticele cu adevărat bune pentru toată lumea?

men vi sinh - Ảnh 1. — Alimente precum iaurtul, kombucha... conțin și ele bacterii benefice, dar efectele durează doar atâta timp cât le folosești - Foto: SHUTTERSTOCK

Probioticele sunt folosite de mulți oameni ca o soluție pentru un intestin sănătos și se spune chiar că îmbunătățesc starea de spirit, echilibrează hormonii și previn bolile cronice.

Studiile recente sugerează că nu toată lumea ar trebui să ia probiotice. De fapt, pentru unele grupuri de oameni, suplimentele pot face mai mult rău decât bine.

De ce probioticele nu sunt potrivite pentru unii oameni?

Dr. Suzanne Devkota - directoarea Institutului de Cercetare a Microbiomului Uman Cedars-Sinai (SUA) - a crezut odată că cel mai rău lucru la probiotice era că erau doar o risipă.

Totuși, două studii au produs rezultate interesante. Primul a examinat o situație în care probioticele sunt considerate în mod tradițional benefice - după antibiotice - și a constatat contrariul.

Nu după mult timp, oamenii de știință au continuat să descopere multe alte cazuri, cum ar fi la persoane cu deficiențe imune sau la pacienți care urmează tratament pentru cancer cu imunoterapie, unde suplimentarea cu probiotice poate cauza probleme.

Problema, spun experții în sănătate , este că probioticele nu sunt întotdeauna dăunătoare, dar apar probleme atunci când oamenii aplică o soluție „preambalată” în situații care necesită ajustări fine.

Microbiomul ideal pentru o persoană tânără și sănătoasă va fi foarte diferit de cel al unei persoane de vârstă mijlocie cu o boală cronică.

Administrarea de probiotice după administrarea de antibiotice s-ar putea să nu ajute.

Antibioticele ucid nu doar bacteriile care cauzează boli, ci și bacteriile benefice, perturbând microbiomul. Consecințele asupra sănătății pot fi grave și de lungă durată, ducând la probleme precum obezitatea, diabetul, astmul și multe boli autoimune.

Pentru mulți oameni, apelarea la probiotice după o cură de antibiotice poate părea logică, dar știința sugerează contrariul.

Pentru a testa cât de repede se recuperează microbiomul după administrarea de antibiotice, oamenii de știință au efectuat un studiu pe 21 de voluntari, fiecare dintre aceștia luând antibiotice timp de șapte zile.

Rezultatele i-au surprins pe cercetători: grupul care a luat probiotice a avut cea mai lentă rată de recuperare. Chiar și după cinci luni, microbiota intestinală nu revenise la starea inițială.

Între timp, grupul „natural” și-a revenit după aproximativ 21 de zile, în timp ce grupul care a primit bacterii din propriile fecale și-a revenit după doar o zi. Acest rezultat a fost confirmat și în teste pe șoareci și în laborator: bacteriile din probiotice au inhibat creșterea bacteriilor în probele fecale umane.

Din rezultatele obținute, profesorul Eran Elinav - imunolog la Institutul de Științe Weizmann (Israel), care a condus studiul - a concluzionat că, în contextul post-antibiotic, probioticele ar putea fi contraproductive.

Cine ar trebui să fie precaut atunci când ia probiotice?

Pacienți cu cancer care urmează imunoterapie: Unele studii sugerează că probioticele pot reduce eficacitatea imunoterapiei, care se bazează pe sistemul imunitar pentru a ucide celulele canceroase.

Persoane imunocompromise: Pentru acest grup, suplimentarea cu probiotice poate reduce diversitatea bacteriană din intestin - ceea ce reprezintă un factor important în protejarea organismului.

În loc să utilizeze probiotice comerciale, experții recomandă o dietă variată, bogată în fibre - multe legume, fructe și cereale integrale. Aceasta este cea mai naturală modalitate de a promova un microbiom intestinal sănătos și sustenabil.

Cea mai bună modalitate de a menține un intestin sănătos este în continuare o dietă sănătoasă și echilibrată.

Masterat în științe Dr. Ngo Le Bao Ngoc

Sursă: https://tuoitre.vn/men-vi-sinh-co-thuc-su-tot-cho-tat-ca-moi-nguoi-20250909224244966.htm