Mâncăruri medicinale pentru Tet (Anul Nou Lunar)

În timpul sărbătorii Tet (Anul Nou Lunar), oamenii mănâncă și beau adesea excesiv, uitând ce alimente să includă și să evite în dieta lor zilnică. Dr. Tran My Hoa (Sistemul de Sănătate Cardiovasculară și Diabet 315, filiala 187 Nguyen Son, Tan Phu, Ho Chi Minh City) oferă îndrumări cu privire la preparatele medicinale pentru Tet.

Persoanele care suferă de lipsă de somn - experimentează un somn agitat:

Ceai din semințe de lotus: Calmează nervii și favorizează somnul. Se bea o cană caldă cu 1-2 ore înainte de culcare.

Terci de mei și semințe de lotus: calmează nervii și reduce stresul. Consumați-l cald la cină.

Evitați: cafeaua, ceaiul tare și băuturile alcoolice după ora 18:00.

Persoanele obeze:

Supă de alge marine și tofu moale: te sătură mult timp, dar are un conținut scăzut de calorii.

Piept de pui prăjit în tigaie, servit cu legume fierte și orez brun: nutritiv, sățios și cu conținut scăzut de grăsimi.

De evitat: prăjituri de orez lipicios (Bánh chưng chiên). Rule de primăvară prăjite (Chả giò chiên). Cârnați chinezești (Lạp xưởng). Fructe confiate (Dulceata).

Persoanele cu steatoză hepatică:

Pește la abur cu ghimbir: Macroul și somonul sunt bogate în Omega-3, care ajută la reducerea inflamației ficatului.

Ceai de anghinare: Susține funcția hepatică. Se bea cald zilnic.

Evitați: consumul continuu de alcool timp de mai multe zile. Organele animale. Alimentele prăjite.

Persoanele cu hipertensiune arterială:

Suc de țelină: bogat în potasiu, care ajută la scăderea tensiunii arteriale.

Supă de roșii și ouă: Roșiile sunt bune pentru sănătatea cardiovasculară. Aceasta este o mâncare simplă, ușoară și ușor de digerat.

Evitați: alimentele bogate în sare, cum ar fi ceapa murată, șalotele murate, peștele uscat și carnea fiartă înăbușită cu sare.

Când ar trebui să consulte un medic o persoană care suferă de lipsă de somn sau are un somn agitat?

Dr. Tran My Hoa (Cardiovascular-Diabetes Healthcare System 315, filiala 187 Nguyen Son, Tan Phu, Ho Chi Minh City)

Dr. Tran My Hoa (Sistemul de Sănătate Cardiovasculară și Diabetică 315, filiala 187 Nguyen Son, Tan Phu, Ho Chi Minh City ) recomandă: Ar trebui să consultați un medic dacă vă aflați în oricare dintre următoarele situații, chiar dacă nu doriți încă să utilizați medicina occidentală:

- Insomnie cronică: Aveți dificultăți în a adormi, vă treziți în miez de noapte sau vă treziți prea devreme, cel puțin 3 nopți pe săptămână, iar această afecțiune durează mai mult de 3 săptămâni.

- Efecte diurne vizibile: Oboseală, somnolență. Concentrare redusă, uitare. Iritabilitate, stres. Adormire la locul de muncă sau în timpul conducerii.

- Insomnie însoțită de anxietate/depresie: Îngrijorare excesivă. Tristețe, pierderea interesului pentru activitățile din jur.

- Semne de apnee în somn: Dacă un membru al familiei raportează că sforăi foarte tare, uneori scoți sunete de respirație șuierătoare ca și cum te-ai sufoca în timp ce dormi și, ocazional, te trezești în mijlocul nopții din cauza unei senzații de sufocare.

Cum vor oferi medicii de la Sistemul de asistență medicală cardiovasculară și pentru diabet 315 consultații și tratament?

Când vizitați serviciul medical de urgență 315, medicul nu vă va prescrie imediat medicamente. În schimb, va efectua un examen amănunțit pentru a identifica cauza principală a problemei.

- Realizați un istoric medical detaliat. Efectuați un examen fizic general. Depistarea comorbidităților care pot cauza insomnie (de exemplu, reflux gastroesofagian, apnee în somn).

- Dacă este necesar, medicul va solicita analize pentru a exclude cauzele fizice: analize de sânge (tiroidă, micronutrienți etc.) și va recomanda polisomnografie.

Sistemul de asistență medicală cardiovasculară și pentru diabet 315 este onorat să fie numit Top 1 Brand național puternic.

După examinare, medicul va dezvolta un plan de tratament specific, adaptat fiecărui pacient în parte. Medicul va începe cu îndrumări privind TCC-I (Terapia Cognitiv-Comportamentală pentru Insomnie) - în prezent cel mai eficient tratament non-medicamentos. Apoi, dacă este absolut necesar, medicul va prescrie medicație de susținere, cu doze adecvate pentru fiecare individ, care va fi utilizată sub supraveghere medicală atentă.

Sistemul Cardiovascular-Diabet 315 este întotdeauna gata să vă însoțească și să vă sfătuiască, astfel încât să vă puteți bucura de Anul Nou Lunar cu liniște sufletească.

După examinare, medicul va explica clar gravitatea afecțiunii, riscul de complicații și va crea un plan de tratament personalizat.

- Îndrumări pentru schimbarea stilului de viață: Medicul va oferi sfaturi specifice privind reducerea aportului de sare, obiceiuri alimentare sănătoase, activitate fizică adecvată și alte ajustări ale stilului de viață.

- Când se prescriu medicamente, medicii vor acorda prioritate pilulelor combinate, care trebuie administrate o singură dată pentru a stabiliza tensiunea arterială timp de 24 de ore, în loc de 2-3 medicamente diferite la momente diferite.

- Monitorizare pe termen lung: Clinica stabilește un sistem pentru reamintirea pacienților cu privire la programările de urmărire și monitorizarea răspunsului la medicație pentru a ajusta prompt dozele și a gestiona efectele secundare.

Sursă: https://nhandan.vn/mon-an-bai-thuoc-trong-dip-tet-post942255.html