Un loc pentru a interacționa cu cetățenii în vârstă.

Cluburile de sănătate și wellness au devenit un spațiu recreativ sănătos, oferind beneficii practice și conectând multe persoane în vârstă. Prin aderarea la aceste cluburi, persoanele în vârstă devin mai optimiști, mai sănătoase și mai pozitive în viața lor.

Clubul de Arte și Sănătate Lac Hong se antrenează în fiecare dimineață. Foto: TIEU DIEN

Timp de mulți ani, terenul Uniunii Provinciale a Asociațiilor de Literatură și Arte a devenit un loc familiar pentru membrii Clubului de Sănătate și Wellness Lac Hong din cartierul Rach Gia. În jurul orei 5 dimineața, în fiecare zi, aproape 30 de persoane în vârstă se adună în teren pentru a practica exerciții de sănătate și wellness. De îndată ce începe muzica, toți membrii se așează rapid în pozițiile lor și încep cu entuziasm să practice exerciții de sănătate și wellness pe melodia familiară. Încep cu mișcări grațioase și blânde ale picioarelor și brațelor, progresând spre mișcări mai viguroase și decisive. Aici, persoanele în vârstă se pot relaxa, se pot cufunda în dansuri, cântece și exerciții de sănătate și wellness, ajutându-i să se simtă mai fericiți și mai sănătoși.

Dna Nguyen Kim Ngoc, directoarea Clubului de Arte pentru Sănătate și Bunăstare Lac Hong, a declarat: „Clubul are în prezent 39 de membri. Cel mai în vârstă are 96 de ani, iar cel mai tânăr nu are încă 55 de ani. De la înființare, clubul a devenit un spațiu recreativ benefic pentru persoanele în vârstă. Pe lângă îmbunătățirea sănătății lor, membrii se pot întâlni, socializa și împărtăși povești despre viața și familiile lor și pot face schimb de experiențe privind îngrijirea și întreținerea sănătății... Acest lucru a favorizat legături mai strânse între membri, încurajându-se și sprijinindu-se reciproc atât material, cât și spiritual.”

Dna Nguyen Kim Anh (84 de ani) - membră a Clubului de Sănătate și Wellness Lac Hong - a împărtășit: „Sunt membră încă de la înființarea clubului. În fiecare zi, vin aici cu toată lumea pentru a practica exerciții de sănătate și wellness, cu scopul principal de a-mi îmbunătăți sănătatea și condiția fizică. Întâlnind mulți oameni, găsesc bucurie la bătrânețe, mă simt relaxată și găsesc viața mai plină de sens.”

În ciuda vârstei sale de 96 de ani, doamna Nguyen Kim Oanh, rezidentă a secției Rach Gia, rămâne ageră și sănătoasă. Mișcările ei în timpul exercițiilor de Tai Chi sunt încă agile și flexibile. „Vin aici să practic Tai Chi în fiecare zi. După sesiunea de exerciții, stăm împreună și ne împărtășim bucuriile și experiențele de viață, încurajându-ne reciproc să trăim fericiți și sănătoși. Întâlnirea cu prietenii mă face fericită, am un moral ridicat, iar sănătatea mea la bătrânețe este mai bună”, a spus doamna Oanh cu un zâmbet amabil.

În fiecare zi, la ora 5 dimineața, în parcul rezidențial Vinh Quang, cartierul Rach Gia, membrii Clubului de Tai Chi și Qigong 6/6 din cartierul Nguyen Binh Khiem se adună pentru antrenament. Clubul de Tai Chi și Qigong 6/6 a fost înființat în urmă cu peste 15 ani, inițial cu doar câțiva membri. Datorită activităților sale diverse, captivante și bine organizate, clubul atrage acum mulți participanți. Pentru a asigura o funcționare eficientă, consiliul de administrație cercetează și actualizează în mod regulat exerciții noi potrivite pentru membri, creând oportunități de interacțiune, schimb de experiență, învățare și exersare împreună. Membrii mai vechi îi predau pe cei mai noi, iar astăzi, mulți membri ai clubului stăpânesc diverse exerciții.

În prezent, Clubul de Sănătate și Wellness 6/6 desfășoară activități regulate cu 18 membre. Dna Thach Thi Lan Anh, membră a clubului, a declarat: „Pentru persoanele în vârstă, exercițiile fizice regulate nu numai că ajută la menținerea unei sănătăți bune, dar previn și bolile legate de vârstă. În fiecare zi, practicăm împreună exerciții de sănătate și wellness, ceea ce îmi face membrele mai flexibile. În zilele în care nu fac mișcare, mă simt neliniștită. Fiecare sesiune la sală combină exercițiile fizice cu conversația, creând un spirit vesel care ne face pe noi, persoanele în vârstă, să ne simțim mai optimiști și să trăim vieți mai fericite și mai sănătoase alături de copiii și nepoții noștri.”

CÂMP MIC

Sursă: https://baoangiang.com.vn/noi-ket-noi-nguoi-cao-tuoi-a485385.html