Clasificarea a 3 tipuri de obezitate și metode de prevenire și tratament.

Experții consideră că înțelegerea corectă a tipului de obezitate ajută la gestionarea greutății într-un mod mai științific și sustenabil.

Persoanele obeze cu talie mare se pot confrunta cu un risc mai mare de acumulare de grăsime viscerală. (Imagine ilustrativă creată de inteligența artificială)

Obezitatea este o tulburare metabolică complexă, evaluată nu doar prin IMC, ci și în funcție de modul în care este distribuită grăsimea în organism. Grăsimea viscerală, tipul de grăsime care înconjoară organe precum ficatul și inima, este considerată cea mai periculoasă, deoarece este direct legată de bolile cardiovasculare, diabetul de tip 2 și sindromul metabolic.

Dr. Fatima Cody Stanford, endocrinolog la Facultatea de Medicină Harvard, afirmă că nu toate formele de obezitate prezintă același risc. Distribuția grăsimii este factorul crucial care determină sănătatea și opțiunile de tratament.

Obezitatea în formă de măr

Acesta este un tip comun, caracterizat prin acumularea de grăsime în abdomen, piept și partea superioară a corpului. Persoanele cu talie mare se încadrează adesea în această categorie, chiar dacă greutatea lor nu este excesiv de mare.

Grăsimea abdominală este în principal grăsime viscerală, care are un potențial mai mare de inflamație și tulburări metabolice în comparație cu grăsimea subcutanată. Profesorul Robert H. Eckel, cardiolog și specialist în metabolism la Universitatea din Colorado, afirmă că acest tip de obezitate prezintă cel mai mare risc de boli cardiovasculare și diabet.

Pentru a reduce grăsimea abdominală, pacienții trebuie să reducă consumul de zahăr, carbohidrați rafinați și băuturi zaharoase, crescând în același timp aportul de fibre și proteine ​​slabe. Exercițiile cardio de intensitate moderată spre mare, cum ar fi mersul rapid, joggingul, ciclismul sau HIIT, sunt eficiente în reducerea grăsimii viscerale. În plus, somnul suficient și gestionarea stresului sunt, de asemenea, cruciale, deoarece hormonul cortizol poate promova acumularea de grăsime în zona abdominală.

Obezitatea în formă de pară

S-ar putea să vă placă și

Cadrul legal pentru formarea postuniversitară specializată în sectorul sănătățiiÎn 2026, Ministerul Sănătății se va concentra pe finalizarea cadrului legal pentru programele de formare postuniversitară. Aceasta își propune să îmbunătățească calitatea formării medicilor rezidenți și a specialiștilor, satisfăcând cererea de personal medical de înaltă calitate.

Ministerul Sănătății răspunde petiției alegătorilor privind cauzele creșterii ratelor de cancer.(Ziarul Dan Tri) - Alegătorii din orașul Da Nang sunt îngrijorați de poluarea mediului, alimentele nesigure și numărul tot mai mare de cazuri de cancer. În medie, aproximativ 120.000 de oameni mor din cauza cancerului la nivel național în fiecare an.

Înot liber: Un stil de înot eficient pentru reducerea grăsimii abdominale la persoanele cu vârsta de peste 50 de ani.SKĐS - Printre stilurile de înot populare, stilul liber este considerat cea mai eficientă opțiune pentru susținerea reducerii generale a grăsimii corporale, inclusiv a grăsimii abdominale.

Acest tip este mai frecvent la femei, grăsimea acumulându-se în șolduri, coapse și fese. Aceasta este în principal grăsime subcutanată, mai puțin asociată cu bolile cardiovasculare, dar poate afecta mobilitatea și circulația.

Dr. Anne L. Peters, endocrinolog la Universitatea din California de Sud, spune că grăsimea din partea inferioară a corpului este adesea mai greu de pierdut, deoarece este mai puțin sensibilă la procesul de ardere a energiei.

Persoanele din acest grup ar trebui să combine exerciții de forță pentru partea inferioară a corpului, cum ar fi genuflexiuni și fandări, cu exerciții cardio pentru a crește consumul de energie. Din punct de vedere nutrițional, ar trebui să mențină o dietă echilibrată, bogată în proteine, pentru a păstra masa musculară și a susține metabolismul. Limitarea statului prelungit pe scaun și creșterea activității fizice zilnice vor ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea acumulării de grăsime.

Obezitate mixtă

Aceasta este o afecțiune în care grăsimea este distribuită relativ uniform în tot corpul, întâlnită frecvent la persoanele care au fost obeze pentru o perioadă lungă de timp sau care au înregistrat o creștere prelungită în greutate.

Acest grup prezintă un risc ridicat pentru numeroase afecțiuni, cum ar fi hipertensiunea arterială, steatoza hepatică și dislipidemia. Dr. Louis J. Aronne, în vârstă de 66 de ani, director al Centrului de Gestionare a Greutății de la Weill Cornell Medicine, recomandă ca pacienții să își propună să piardă 5-10% din greutatea inițială în primele luni pentru îmbunătățiri vizibile ale stării de sănătate.

O strategie eficientă implică combinarea unei diete hipocalorice sănătoase, cu exerciții fizice regulate și monitorizare medicală. În unele cazuri, pacienții pot necesita medicație sau tratamente mai intensive sub îndrumarea unui medic.

Nu doar IMC-ul, ci și circumferința taliei determină riscul.

Statele Unite ale Americii - Vietnam: Nu rata

Ambasadorul Nguyen Quoc Dung vizitează și lucrează în Minnesota, SUA.În perioada 28-30 iunie, ambasadorul Vietnamului în Statele Unite, Nguyen Quoc Dung, a efectuat o vizită și a lucrat în Minnesota.

Vietnamul încurajează companiile americane să extindă investițiile în tehnologie avansată.În dimineața zilei de 26 iunie, la sediul Guvernului, viceprim-ministrul Ho Quoc Dung l-a primit pe domnul Jeff Place, directorul lanțului de aprovizionare al Coherent Group (SUA). În timpul întâlnirii, viceprim-ministrul a afirmat că Vietnamul încurajează companiile americane să își extindă investițiile, în special în industria high-tech, inovare și semiconductori.

Încurajați companiile americane să extindă investițiile în sectoarele de înaltă tehnologie.Viceprim-ministrul Ho Quoc Dung a declarat că Vietnamul salută continuarea extinderii operațiunilor companiilor americane în Vietnam, în special în industriile de înaltă tehnologie și sectoarele cu valoare adăugată ridicată.

Multe persoane cu o greutate normală, dar cu circumferință a taliei mare, se confruntă totuși cu un risc ridicat de acumulare de grăsime viscerală. Prin urmare, experții recomandă monitorizarea circumferinței taliei, pe lângă greutate, pentru a evalua cu exactitate condiția corporală.

Înțelegerea tipului specific de obezitate nu numai că ajută la alegerea metodei potrivite de slăbire, dar crește și probabilitatea menținerii rezultatelor pe termen lung. Obezitatea este o afecțiune cronică care trebuie gestionată printr-un stil de viață sănătos , mai degrabă decât prin soluții pe termen scurt.

Sursă: https://baoquocte.vn/phan-loai-3-dang-beo-phi-va-cach-phong-tranh-dieu-tri-371657.html