Alergător în vârstă de 64 de ani: „Alergă cât îți permit picioarele și inima”

Yow Kang Huat, un singaporez, a fost încântat să câștige locul al doilea la categoria de vârstă peste 60 de ani, pe distanța de 21 km, la Maratonul VnExpress Sparkling Quy Nhon 2023.

Domnul Yow, a cărui poreclă în comunitatea alergătorilor este Frankie, a început să alerge în liceu. Pe atunci, alergarea era hobby-ul său după școală. Dar pe atunci, domnul Yow nu se gândea la maratoane, ci participa doar la competiții de atletism pe distanță scurtă în cadrul școlii.

Domnul Yow pe pista de alergare a Maratonului VnExpress Sparkling Quy Nhon 2023. Foto: VM — Domnul Yow pe pista de alergare a Maratonului VnExpress Sparkling Quy Nhon 2023. Fotografie: *Maratonul VnExpress*

În facultate, domnul Yow a învățat mai multe despre alergare. S-a alăturat unui grup de studenți care îi împărtășeau pasiunea pentru alergare și a găsit un antrenor bun. Din acel moment, a început să se înscrie la mai multe curse de distanță lungă. Mai întâi, 10 km, apoi semimaraton, apoi maraton complet.

„Îmi amintesc încă foarte clar prima dată când am alergat un maraton complet, s-a terminat dezastruos. Eram atât de obosit încât am decis să renunț la kilometrul 40, chiar dacă mai erau doar 2 kilometri până la linia de sosire. Pe atunci, pentru că eram atât de entuziasmat, nu mi-am dat seama că un maraton nu era o provocare simplă. Așa că, chiar dacă eram mai tânăr și mai sănătos decât acum, nu am terminat. Înainte de asta, mă antrenasem doar pentru o distanță de 10 kilometri. Aceasta a fost o lecție valoroasă și m-a motivat să mă antrenez mai serios în viitor”, și-a amintit domnul Yow.

După absolvire, domnul Yow a plecat în Malaezia pentru a lucra și a devenit mai pasionat de alergare. S-a înscris într-un club de alergare și s-a antrenat regulat. Cu acești prieteni alergători, a participat la maratoane în toată Malaezia, în principal pe distanțe de 21 km și 42 km. „A fost o experiență valoroasă când eram tânăr. Nu numai că mi-am îmbunătățit parametrii de performanță, dar mi-am făcut și mult mai mulți prieteni alergători”, a spus el.

Mai târziu, domnul Yow s-a întors la muncă în Singapore. Destinul l-a adus în Vietnam, unde a lucrat în industria echipamentelor medicale . În acea perioadă, alergarea nu era doar un efort de a se perfecționa prin fiecare cursă, ci și o oportunitate pentru el de a explora multe alte țări. Domnul Yow s-a înscris și a finalizat sute de maratoane în multe locuri diferite, precum Hong Kong, Taiwan, Canada, Malaezia și Vietnam.

Când era mai tânăr, domnul Yow reușise un maraton sub 3 ore. Înainte de Covid-19, recordul său pentru această distanță era de 3 ore și 45 de minute. Acum, alergătorul în vârstă de 64 de ani nu mai are motivația să se antreneze pentru un maraton complet. Dar domnul Yow crede că, dacă va încerca din nou, va putea totuși să obțină un timp sub 4 ore în viitor.

În prezent, dl. Yow participă în principal la distanța de 21 km pentru a-și satisface pasiunea pentru vizitarea obiectivelor turistice în timp ce alergă. La Maratonul VnExpress Sparkling Quy Nhon 2023, a participat la distanța de semimaraton și a realizat un timp de 1 oră, 54 de minute și 19 secunde, clasându-se pe locul doi la categoria de vârstă masculină peste 60 de ani.

Domnul Yow se plimbă pe podul Thi Nai în dimineața zilei de 11 iunie. Fotografie: Maratonul VnExpress — Domnul Yow se plimbă pe podul Thi Nai în dimineața zilei de 11 iunie. Fotografie: *Maratonul VnExpress*

„Aceasta este o cursă bine organizată. Atmosfera este animată, voluntarii sunt prietenoși și de ajutor cu sportivii. Există suficiente puncte de alimentare cu apă și medicamente. Cred că organizatorii pot îmbunătăți comunicarea cu sportivii. La fel ca mine, când am ajuns la linia de sosire și mi s-a dat un card de premiu, nu am fost instruit ce să fac în continuare. De asemenea, cred că organizatorii ar trebui să amenajeze niște coșuri de gunoi lângă linia de sosire, astfel încât sportivii să își poată pune sticlele de apă folosite acolo”, a spus el.

În viitor, dl. Yow își propune să atingă un timp de 1 oră și 45 de minute pentru distanța de semimaraton. El a spus că va continua să participe la sistemul VnExpress Marathon, dacă își poate aranja timpul.

„Sincer, nu știu cât timp mai pot continua corpul și mintea mea să alerge. Pot doar să confirm că voi continua să fiu pasionat de acest sport atâta timp cât voi putea alerga. Când nu voi mai putea alerga, poate voi găsi un alt sport pentru a mă menține sănătos și fericit. Prin aceasta, vreau să vă spun să continuați să alergați cât timp picioarele și inima vă permit”, a spus alergătorul în vârstă de 64 de ani.

Quynh Chi

Legătură sursă