Un alergător vietnamez de peste 70 de ani aleargă 160 km pentru a sărbători Anul Nou.

Pham Van Cuong (63 de ani) din Hai Phong a alergat 160 km în 18 ore și 37 de minute, cu un ritm de 6:59, pentru a întâmpina noul an 2024 și a face un apel la sprijin pentru copiii defavorizați.

În afara unei curse oficiale, domnul Pham Van Cuong a cucerit această piatră de hotar chiar în complexul de apartamente Hoang Huy (Hai Phong). Pe un traseu de doar 2 km, a parcurs un total de 80 de ture. Atleta U70 a început cursa la ora 15:00 pe 30 decembrie și a terminat puțin după ora 12:00 pe 31 decembrie, cu sprijinul membrilor Clubului de Alergători Hoang Huy.

Jurnal de urmărire al alergării de 160 km a domnului Pham Van Cuong. Fotografie: Captură de ecran de pe Strava.

„Când am ajuns la linia de sosire, m-am simțit bine, doar mă dureau picioarele de la alergarea atât de lungă. După o noapte de somn bun, m-am simțit mult mai bine”, a spus domnul Cuong după ce și-a încheiat călătoria de jumătate de zi.

Mai mult decât o simplă sărbătoare de Anul Nou, activitatea domnului Cuong a avut ca scop strângerea de fonduri pentru caritate, sprijinind copiii defavorizați din comuna An Dong, districtul An Duong, orașul Hai Phong, astfel încât aceștia să poată avea o sărbătoare Tet călduroasă și împlinită. Conform statisticilor preliminare, peste 30 de milioane de VND au fost donate de la eveniment.

„Consider că este important să am atât un palmares personal, care îi motivează pe membrii mai tineri ai clubului să exerseze, cât și să pot sprijini copiii defavorizați”, a spus domnul Cuong.

Momentul în care domnul Cuong a finalizat provocarea. Fotografie: Furnizată de persoana intervievată.

La 63 de ani, Pham Van Cuong este cunoscut ca un „copil minune” printre alergătorii din Hai Phong datorită rezistenței, voinței și palmaresului său impresionant. La începutul anului 2023, după ce a terminat cursa Cuc Phuong Trail de 70 km și s-a simțit perfect bine, Pham Cuong a decis să încerce distanța de 100 km pentru a-și vedea limitele.

El a spus că soția lui era plecată în ziua aceea și că se plictisise atât de mult stând singur acasă, fără nimic de făcut, încât și-a pus pantofii de alergare și a alergat în total 50 de ture în curtea complexului de apartamente. A început la ora 15:00 și a terminat la 1:30 dimineața a doua zi. „Simplul fapt de a-mi pune pantofii de alergare, de a-mi asculta bătăile inimii, de a-mi asculta corpul, mă face incredibil de fericit; nu mă mai plictisesc, indiferent de câte ori se repetă traseul”, a mărturisit alergătorul în vârstă de 70 de ani. Au trecut doar două săptămâni între cursa Cuc Phuong a domnului Cuong și încercarea sa de a participa la provocarea de 100 km.

În 2023, a participat la șapte curse organizate de Maratonul VnExpress, parcurgând o distanță de 21 km. Drept urmare, alergătorul U70 a terminat pe primul loc în grupa sa de vârstă în toate cele șapte curse și a stabilit un record personal la Maratonul VnExpress din orașul său natal, pe 17 decembrie, cu un timp de 1 oră și 32 de minute.

Pentru mulți alergători, atingerea unei astfel de serii de realizări necesită cel puțin trei ani de antrenament, crescând treptat distanța. Dar pentru extraordinarul Pham Van Cuong, totul a început la Maratonul VnExpress Ha Long, desfășurat în iulie 2022. La acea vreme, un prieten a observat că domnul Cuong practica regulat sporturi și l-a invitat să alerge.

„Cel mai bun timp al meu la prima mea cursă a fost de peste 4 ore, printre cele mai bune din grupa mea de vârstă, dar pentru că numărul de concurs nu era autentic, nu am primit un premiu”, a spus el.

Domnul Cuong a câștigat primul loc la categoria de vârstă peste 60 de ani în cursa de 21 km de la VM Hai Phong 2023. Foto: VM.

Aventurându-se în „afacerea alergării” în ultimii ani, domnul Cuong nu aleargă la întâmplare, ci alege selectiv cursele și distanțele la care poate străluci. „Pot alerga 42 km, dar menținerea unui ritm de 5 sau 6 km nu mi-ar permite să înving concurenți precum Vo Kinh. Prin urmare, mă înscriu doar la semimaratoane pentru a-mi menține poziția de lider. Așa creez bucurie și motivație în călătoria mea de alergare și am grijă de sănătatea mea”, a împărtășit Pham Cuong.

Neea alergând singur, domnul Cuong a reușit să o convingă și pe soția sa să alerge cu el. La Maratonul VnExpress, doamna Nguyen Thi Thoi își însoțește în mod regulat soțul. De asemenea, este un nume cunoscut printre alergătorii de top din grupa de vârstă 50-59 de ani. Cel mai bun timp al doamnei Thoi este de 1 oră și 53 de minute la Maratonul VnExpress Hai Phong.

Spiritul, efortul și perseverența domnului Cuong și a doamnei Thoi servesc drept exemplu pentru alergătorii din complexul de apartamente Hoang Huy. Indiferent de anotimp, ploaie sau soare, ei pot fi văzuți mereu alergând împreună în curte de la 4:30 dimineața încolo.

În prezent, domnul Cuong aleargă peste 10 km în fiecare zi. Au fost momente când a alergat 90 de semimaratoane și 30 de maratoane complete încontinuu. „Acum, când particip la curse, alerg doar semimaratoane. Dacă alerg pe distanțe mai scurte, mă simt inconfortabil; picioarele mele pur și simplu tânjesc după mai mult, este o risipă”, a spus el zâmbind.

Dna Thoi (purtând un tricou HPR) alergând în cursa VM Hai Phong 2023. Fotografie: VM

Domnul Cuong a cercetat și a planificat personal întregul program de antrenament pentru cuplu. „În timpul liber, stăteam și cercetam tehnici și exerciții pe internet, citeam și urmăream materiale de la alergători din întreaga lume , apoi le aplicam după cum mi se potrivea.” Doamna Thoi controla, de asemenea, cu strictețe dieta familiei. Toate alimentele pe care le consumau erau achiziționate din surse de încredere, asigurându-se că erau curate și echilibrate în nutrienți.

La aproape 70 de ani, domnul Cuong merge ocazional la medic pentru controale, pentru a-și monitoriza sănătatea inimii. „Inima mea este încă bine, sistemele circulator și respirator sunt încă bune. Încă îmi măsor ritmul cardiac și tensiunea arterială în fiecare zi acasă pentru a controla acești indicatori. Dacă nu aș alerga, probabil că nu aș putea să-mi mențin sănătatea și moralul actuale”, a spus domnul Cuong.

În noul an, alergătorul U70 a declarat că va continua să se autodepășească cu obiective mai înalte, menținându-și în același timp poziția de top în grupa de vârstă la distanța de semimaraton în cea mai recentă cursă, Cursa Nocturna din Ho Chi Minh City, din 3 martie.

Thanh Lan

Legătură sursă: https://vnexpress.net/runner-viet-u70-chay-160-km-chao-nam-moi-4689448.html