Insolație, epuizare termică

Insolația, sau epuizarea din cauza căldurii, este cauzată de pierderea prelungită de sare și apă, cuplată cu o supraîncărcare a centrului de termoreglare al organismului. Este o formă severă de boală legată de căldură, care apare atunci când temperatura corpului atinge 40 de grade Celsius sau mai mult.

Potrivit Dr. Nguyen Viet Hau, șeful Departamentului de Urgență de la Centrul Medical Universitar din Ho Chi Minh City, insolația are o rată a mortalității comparabilă cu infarctul miocardic sau accidentul vascular cerebral. Hipertermia prelungită afectează sistemele cardiovascular, respirator, hepatic și renal, și în special sistemul nervos, cu simptome precum dureri de cap, amețeli, greață, letargie, alterarea stării de conștiență, convulsii și chiar comă.

Când temperaturile sunt ridicate, ar trebui să fim atenți la activitățile în aer liber.

Potrivit doctorului Viet Hau, atunci când apar simptome de insolație, trebuie luate următoarele măsuri temporare de prim ajutor:

• Așezați victima pe jos cu capul mai jos decât corpul.
• Depărtați-vă de zonele cu temperaturi ridicate.
• Reduceți temperatura victimei folosind un ventilator sau scufundând victima în apă rece timp de câteva minute.
• Aplicați o cârpă rece și umedă sau o compresă cu gheață pe zonele corpului cu multe vase de sânge, cum ar fi fruntea, spatele, axilele și zona inghinală.
• În același timp, sunați la serviciile de urgență pentru a transporta imediat pacientul la spital.

În ceea ce privește simptomele, cea mai evidentă diferență între insolația și epuizarea prin căldură este că insolația perturbă sistemul de termoreglare al organismului, împiedicându-vă să transpirați, rezultând o piele fierbinte și uscată. Cu epuizarea prin căldură, transpirați în continuare abundent, lăsând pielea rece și umedă.

Pe lângă insolația, întâlnim frecvent și alte complicații, cum ar fi leșinul și epuizarea cauzată de căldură.

Leșin de căldură

Potrivit doctorului Viet Hau, sincopa de căldură este frecventă în rândul persoanelor care călătoresc vara, petrec timp la soare, escaladează munți, se deplasează mult sau participă la antrenamente militare, ducând la deshidratare și pierdere de sare și apă. La un moment dat, pierderea excesivă de sare și apă, dacă nu este reintegrată prompt, va provoca o scădere a volumului de apă din fluxul sanguin, rezultând o tensiune arterială scăzută, în special în picioare, reducând fluxul sanguin către creier și provocând leșin. În această etapă, este adesea însoțită de alte simptome, cum ar fi: confuzie, urină închisă la culoare, amețeli, vedere încețoșată, dureri de cap, greață, vărsături și diaree.

Expunerea prelungită la lumina puternică a soarelui poate duce la leșin.

Iată cum putem acorda primul ajutor unei persoane care a leșinat din cauza căldurii:

• Întinde-te cu capul mai jos decât corpul.
• Mutați-vă într-o zonă cu aer proaspăt.
• Slăbește-ți hainele.
• Rehidratați cu săruri minerale.
• Monitorizați timp de aproximativ 30 de minute; dacă starea este stabilă, nu este nevoie să mergeți la spital.

Epuizare termică

Cauza principală este pierderea prelungită de sare și apă în comparație cu situațiile descrise mai sus. Victima transpiră abundent, simte frisoane, are pielea rece și umedă, puls rapid, dureri de cap, amețeli, greață, vărsături, crampe, oboseală și leșin. Primul ajutor prompt, cum ar fi oprirea temporară a activităților și mutarea victimei într-o zonă răcoroasă și bine ventilată, va ajuta organismul să se recupereze. Continuarea activității sau incapacitatea de a se deplasa într-un mediu diferit va duce la insolație, cea mai severă formă de boală cauzată de creșterea temperaturii corpului.

Primul ajutor pentru epuizarea cauzată de căldură este similar cu cel descris mai sus, dar necesită o monitorizare mai atentă. În plus, puteți folosi comprese reci pe zonele cu multe vase de sânge, cum ar fi fruntea, spatele, axilele și zona inghinală, pentru a absorbi rapid căldura și a ajuta organismul să o disipeze mai repede. Încercați să convingeți victima să bea cât mai multă apă posibil. Dacă simptomele nu se ameliorează în 30 de minute până la o oră (dureri de cap, vărsături, amețeli accentuate etc.), atunci duceți victima la spital.

Câteva puncte de reținut

Potrivit doctorului Nguyen Viet Hau, pentru a preveni afecțiunile cauzate de vremea caldă sau de tranziția dintre anotimpuri, atunci când suntem expuși la lumina soarelui pentru perioade lungi de timp sau în medii cu temperaturi ridicate, ar trebui să luăm următoarele măsuri:

• Purtați haine cu mânecă lungă, care permit trecerea aerului, o pălărie cu boruri largi și limitați expunerea la lumina intensă a soarelui între orele 10:00 și 16:00. Dacă trebuie să lucrați sau să desfășurați activități la temperaturi ridicate, mutați-vă într-o zonă mai răcoroasă la fiecare oră pentru o pauză de 15 minute înainte de a vă întoarce la serviciu.
• Fiți proactivi în consumul de apă; nu așteptați până vă este sete ca să beți. Ar trebui să bem lichide bogate în minerale, cum ar fi soluții electrolitice pentru diaree, apă cu lămâie cu adaos de sare și zahăr etc.
• În timpul vremii caniculare sau al sezoanelor de tranziție, este important să fim conștienți de bolile respiratorii. Acest lucru se datorează faptului că oamenii tind să petreacă prea mult timp în camere cu aer condiționat, să folosească ventilatoare puternice sau să consume alimente și băuturi reci cu gheață. Astfel de activități usucă în mod accidental membranele mucoase și mucusul tractului respirator, ucigând bacteriile benefice și creând condiții favorabile pentru ca virusurile și bacteriile străine să invadeze și să provoace boli precum infecțiile virale și infecțiile tractului respirator superior.
• Temperaturile ambientale ridicate provoacă ușor alterarea alimentelor și, împreună cu proliferarea vectorilor purtători de boli, cum ar fi muștele, țânțarii și gândacii de bucătărie, duc cu ușurință la intoxicații alimentare, în special la incidente de intoxicații alimentare în masă.
• Când temperaturile cresc, acest lucru duce la o transpirație și o producție crescută de sebum. Acest lucru este valabil mai ales pentru copii și vârstnici cu afecțiuni care necesită repaus prelungit la pat, ceea ce îi face mai susceptibili la escare și creșterea fungică în pliurile pielii, cum ar fi axilele și zona inghinală.

Sursă: https://thanhnien.vn/luu-y-cac-tai-bien-do-thoi-tiet-nang-nong-soc-nhiet-dot-quy-do-nhiet-1852405311515028.htm