Menținerea unor obiceiuri sănătoase și participarea la activități fizice și culturale reprezintă o modalitate prin care femeile pot trăi o viață mai fericită și mai sănătoasă în fiecare zi (Imagine ilustrativă).
A fost o vreme când dna Kim Ngoc (din secția Tan An) era prinsă într-un vârtej de agitație. Pe lângă slujba administrativă la o companie privată, se ocupa aproape în întregime de treburile casnice, având grijă de ambii părinți, de copii, de gătit și multe altele. Ritmul agitat al vieții de dimineață până seara o făcea să se neglijeze. Refuza invitațiile de a merge la cafea sau la cumpărături cu colegii, temându-se că i-ar pierde timpul. Stresul prelungit a dus la insomnie și iritabilitate. Abia când a leșinat și s-a prăbușit în bucătărie, văzându-și soțul și copiii panicați, și-a dat seama că nu mai poate continua să „preia atâtea sarcini”. De atunci, a început să se detașeze, împărțind treburile casnice cu membrii familiei. În fiecare dimineață, își făcea timp pentru o plimbare; seara, lăsa telefonul jos mai devreme pentru a se culca la timp. După câteva luni, dormea mai bine, se simțea mai relaxată, iar atmosfera familială devenea mai veselă. Dna Ngoc a concluzionat că atunci când ești sănătos și fericit, casa ta este cu adevărat liniștită.
În timp ce dna Ngoc s-a schimbat după o perioadă de epuizare, dna Hoang Oanh (din secția Ninh Kieu) a avut o trezire la realitate din cauza unei întrebări adresate de copilul ei. Timp de peste cinci ani, vânzând online, a fost prinsă în ciclul câștigurilor de bani, telefonul ei aproape nepărătându-se niciodată de lângă ea. Statul treaz până la 1 sau 2 dimineața pentru a finaliza comenzile și a reconcilia bunurile pentru perioade lungi de timp o lăsa epuizată, cu dureri de gât și umeri, căderea părului și piele ternă... Când soțul ei i-a oferit sfaturi, ea a izbucnit; când copilul ei a vorbit, ea a răspuns doar scurt, deoarece ochii ei erau lipiți de ecranul telefonului. Odată, fiul ei a întrebat: „Mamă, este telefonul mai important decât mine?” Această întrebare inocentă a făcut-o să gândească toată noaptea. După aceea, dna Oanh și-a restabilit rutina, definindu-și clar programul de lucru și nerspunzând clienților după ora 21:00. În loc să stea trează până târziu, s-a trezit devreme pentru a face mișcare și a mâncat un mic dejun obișnuit. Inițial, era îngrijorată de o scădere a veniturilor, dar, în realitate, munca ei a devenit mai eficientă, deoarece mintea ei era mai clară. Acum, știe cum să aibă grijă de ea însăși, începând cu lucruri mărunte, cum ar fi somnul suficient, menținerea sănătății și îngrijirea aspectului fizic. Pentru ea, femeile nu pot „menține flacăra” familiei vie dacă sunt mereu obosite și irascibile.
Povestea doamnei Tuyet Trinh (din secția Cai Rang) este o călătorie de autocunoaștere după ani de zile în care a fost constrânsă să facă treburi casnice. Soțul ei lucra departe, lăsând-o cu tot ce avea de oferit, de la îngrijirea copiilor și transport până la gătit și curățenie. Acest ciclu nesfârșit de treburi casnice a făcut-o să devină din ce în ce mai retrasă, ezitantă în a socializa, timidă în locuri aglomerate și, treptat, să-și piardă aspectul tineresc. Adesea, privindu-se în oglindă, vedea o femeie slăbită cu o față lipsită de viață. Întâmplător, o prietenă a invitat-o la o clasă de yoga lângă casa ei, iar ea a acceptat. La clasă, nu numai că a făcut mișcare, dar a găsit și alinare la alte femei aflate în situații similare. Treptat, a acordat mai multă atenție somnului, dietei și a învățat să-și gestioneze timpul. În weekenduri, îi cerea în mod proactiv soțului ei ajutorul cu treburile casnice, astfel încât să poată merge să se coafeze, să facă cumpărături sau să se întâlnească cu prietenii. Schimbarea nu a fost dramatică, dar toți cei care au întâlnit-o au observat că era mai strălucitoare, mai energică și mai deschisă decât înainte.
Pentru dna Nhu Y (din secția An Binh), călătoria către o viață mai bună a început după o lungă perioadă de izolare. După ce căsnicia ei s-a destrămat, și-a crescut singură fiica, care era la liceu. În timpul zilei, lucra la o fabrică de confecții, iar seara, repara haine pentru a câștiga un venit suplimentar. Trăia liniștită, ca o umbră, dedicându-și toată energia fiicei sale. Odată, fiica ei și-a folosit economiile pentru a-i cumpăra o mică agrafă de păr și i-a spus: „Mamă, ar trebui să te îmbraci puțin mai elegant, arăți atât de drăguță când zâmbești”. Această afirmație a sufocat-o. De atunci, a început să se schimbe puțin câte puțin: a lucrat mai puțin în ture de noapte, a participat la cursuri de exerciții fizice la centrul cultural al secției în weekenduri și a învățat să se deschidă față de cei aflați în situații similare. Se culca mai devreme, mânca mai regulat și, ocazional, lua micul dejun cu fiica ei. Pentru că a înțeles brusc că a trăi o viață decentă și fericită era și o modalitate de a-i sprijini fiica.
Patru povești, patru circumstanțe diferite, dar toate au un punct comun: atunci când o femeie învață să se asculte pe sine, viața ei începe să se schimbe în bine. A trăi mai bine nu înseamnă neapărat ceva măreț; uneori este vorba pur și simplu despre odihnă la momentul potrivit, o dietă echilibrată, mai multă mișcare și mai puțină efort. Cu cât o femeie are mai multă grijă de ea însăși, își menține sănătatea și își echilibrează viața, cu atât mai puternică este fundația pe care familia ei o are pentru o fericire durabilă.
Text și fotografii: KIEN QUOC
Sursă: https://baocantho.com.vn/song-tot-hon-moi-ngay-a200776.html
Comentariu (0)