Stresul prelungit epuizează testosteronul?

Stresul prelungit afectează hormonul masculin testosteron în următoarele moduri:

Prioritizează producția de cortizol.

Stresul prelungit scade nivelul de testosteron? - Imaginea 1.

Nivelurile scăzute de testosteron cauzează adesea oboseală la bărbați.

FOTOGRAFIE ILUSTRATIVĂ: IA

Când ești stresat, fie din cauza muncii, fie din cauza emoțiilor, corpul reacționează imediat. Creierul trimite semnale glandelor suprarenale pentru a produce cortizol, cunoscut și sub numele de hormonul stresului. Acest lucru permite organismului să răspundă mai bine provocărilor vieții, potrivit site-ului web de sănătate Healthline (SUA).

Totuși, dacă stresul persistă zi de zi, organismul eliberează constant cortizol. În acest moment, pentru a prioritiza gestionarea presiunii și a riscului, organismul reduce producția de hormoni sexuali. Prin urmare, stresul cronic poate perturba sau afecta hormonii legați de fiziologie și reproducere, inclusiv testosteronul.

Un nivel ridicat de cortizol reduce eficacitatea testosteronului.

Nu numai că cortizolul inhibă secreția de testosteron, dar nivelurile ridicate de cortizol pe o perioadă lungă de timp împiedică în mod direct efectele testosteronului. Unele dovezi ale cercetărilor sugerează o relație inversă între cortizol și testosteron. Mai exact, atunci când cortizolul crește, testosteronul la bărbați tinde să scadă.

De fapt, raportul dintre testosteron și cortizol este folosit și de cercetători ca indicator fiziologic al stresului. Mai exact, atunci când acest raport scade, adică nivelul de testosteron scade, este adesea asociat cu stres prelungit, oboseală, afectarea funcției de recuperare musculară și deteriorarea sănătății masculine.

Nivelurile ridicate de cortizol cresc, de asemenea, inflamația și perturbă metabolismul. Acest lucru afectează nu numai hormonii, ci și capacitatea de a utiliza eficient testosteronul. Prin urmare, bărbații care trăiesc cu stres cronic sunt mai predispuși să aibă probleme cu libidoul, calitatea spermei sau disfuncția erectilă.

Tulburări de somn și ritmuri circadiene

Corpul nu eliberează testosteron în mod constant pe parcursul zilei. Cele mai ridicate niveluri se găsesc de obicei în timpul somnului, noaptea, în special în timpul somnului profund.

Stresul duce adesea la oboseală, anxietate, dificultăți de adormire și insomnie. Toate acestea perturbă somnul sau îl împiedică să fie suficient de profund. Atunci când somnul este insuficient ca durată sau calitate, organismul se chinuie să intre în somn profund. Acest lucru, la rândul său, reduce producția de testosteron.

În plus, stresul perturbă ritmul circadian. Cortizolul ar trebui în mod normal să crească dimineața și să scadă seara. Între timp, testosteronul are și el propriul său ritm. Atunci când ritmul circadian este perturbat, de exemplu prin culcarea târzie, trezirea târziu sau un somn neregulat, întregul sistem endocrin este afectat. Aceasta duce la o scădere atât a calității, cât și a cantității de testosteron, potrivit Healthline.

Sursă: https://thanhnien.vn/stress-keo-dai-co-rut-can-testosterone-185251129115615114.htm