Efectele surprinzătoare ale unei cești de cafea într-o dimineață de iarnă

Vremea rece de iarnă poate aduce sentimente de tristețe, cunoscute sub numele de tulburare afectivă sezonieră (TAS). O ceașcă fierbinte de cafea poate ajuta la combaterea acestor sentimente negative, datorită conținutului său de cafeină.

Pentru mulți oameni, o ceașcă de cafea dimineața este un obicei pentru a începe ziua. Cu toate acestea, puțini oameni știu că cafeaua face mai mult decât să te ajute să te trezești.

Când vine iarna și riscul de răceală este mare, antioxidanții din cafea acționează ca prima linie de apărare.

Cafeaua îmbunătățește starea de spirit

Cofeina din cafea ajută la stimularea eliberării dopaminei, hormonul fericirii, care are un efect pozitiv asupra sistemului nervos central. Nu numai că ridică moralul, dar aduce și căldură, mai ales în frigul iernii.

Crește imunitatea

Cafeaua este bogată în antioxidanți precum polifenolii, care au proprietăți antiinflamatorii și ajută la stimularea sistemului imunitar. Când riscul de răceală și gripă este ridicat iarna, antioxidanții din cafea acționează ca o primă linie de apărare, contribuind la reducerea riscului de îmbolnăvire. Cercetările au arătat, de asemenea, că un consum regulat de cafea reduce riscul apariției mai multor boli cronice, ceea ce o face un obicei sănătos pe timpul iernii.

Creșterea energiei și a concentrării

Zilele reci de iarnă te pot lăsa cu o senzație de demotivare. Cofeina din cafea asigură o productivitate susținută, ajutându-te să faci față volumului imens de muncă de la sfârșitul anului.

Pe lângă cafea, ciocolata neagră ajută și la combaterea stresului și oferă o căldură plăcută, mai ales când este rece. De asemenea, este plină de flavonoide care stimulează sistemul imunitar. Ciocolata neagră ajută, de asemenea, la scăderea tensiunii arteriale și la îmbunătățirea nivelului de colesterol, promovând sănătatea inimii pe timp de iarnă, potrivit Times Of India.

Sursă: https://thanhnien.vn/tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-tach-ca-phe-vao-sang-mua-dong-185250108221552172.htm