Este periculos să faci baie des în zilele călduroase?

Nhiều người thích đi bơi trong những ngày nắng nóng - Ảnh: THÙY DƯƠNG — Multor oameni le place să înoate în zilele călduroase - Foto: THUY DUONG

Dna NML, în vârstă de 32 de ani, locuitoare în Districtul 10, orașul Ho Și Min, a declarat că în zilele extrem de călduroase, cum ar fi astăzi, face baie de 5-7 ori pe zi. Ori de câte ori simte căldură și transpirație, face baie pentru a se simți mai puțin cald. Tușește de câteva zile, dar acest lucru nu a împiedicat-o pe dna L. să facă baie de mai multe ori pe zi.

Chiar dacă e cald, nu ar trebui să faci baie prea des.

Doctorul Nguyen Viet Hau, șeful departamentului de urgență de la Spitalul Universitar de Medicină și Farmacie din orașul Ho Chi Minh, a declarat că organismul este expus la soare, temperatura mediului este destul de ridicată, iar mersul acasă pentru a face o baie imediat va duce la o schimbare bruscă a temperaturii și atunci centrul de termoreglare al organismului trebuie să funcționeze continuu.

Prin urmare, când te întorci de la soare sau transpiri mult, nu face duș imediat, ci odihnește-te și așteaptă ca transpirația să se usuce timp de aproximativ 30 de minute. În plus, nu ar trebui să faci duș de mai multe ori pe zi pentru a evita schimbarea continuă a temperaturii corpului, ceea ce nu este benefic pentru sănătate.

Dr. Hau a spus că baia nu numai că curăță pielea, dar ajută și la menținerea porilor deschiși, eliberând astfel sebum și transpirație la suprafața pielii. Baia poate ajuta, de asemenea, la reglarea temperaturii corpului.

Totuși, îmbăierea excesivă va afecta microflora de la suprafața pielii, pierzând bacteriile benefice atunci când se utilizează multe substanțe chimice sau săpunuri antibacteriene.

În plus, la unele persoane, aceste substanțe chimice pot afecta suprafața pielii, provocând modificări ale umidității pielii, iritații ale pielii, piele uscată, vergeturi, piele crăpată...

De acolo, ruperea barierei fizice și modificarea microflorei anterioare a suprafeței pielii pot fi sursa de infecție, în special la vârstnicii cu rezistență slabă, persoanele cu boli de piele preexistente și leziunile cutanate din sindromul Cushing, care pot duce ușor la infecție.

Conform unor cercetări efectuate la Universitatea Wisconsin-Madison din Statele Unite, persoanele expuse la schimbări de temperatură sunt mai predispuse la boli respiratorii. Când se întâmplă acest lucru, pacientul va avea simptome precum strănut, tuse, dureri în gât.

Mai ales la vârstnici sau copii, ale căror sisteme de termoreglare nu sunt complet adaptate.

Schimbările bruște de temperatură pot fi deosebit de periculoase pentru persoanele cu astm sau alergii, deoarece simptomele se pot agrava sau pot declanșa un nou atac.

Baia noaptea cu apă rece este și mai periculoasă.

Nu doar scăldatul în timpul zilei, ci și din cauza vremii caniculare, mulți oameni se scaldă noaptea. Dr. Cao Dang Khang, șeful departamentului de chirurgie cardiacă pediatrică de la Spitalul Universitar de Medicină și Farmacie din orașul Ho Chi Minh, a declarat că scăldatul nocturn, în special scăldatul cu apă rece, poate avea unele efecte negative asupra organismului, cum ar fi diferența de temperatură dintre corp și apa rece care poate determina corpul să piardă căldură, făcând persoanele cu sistem imunitar slăbit susceptibile la răceli.

Schimbările bruște de temperatură pot afecta dilatarea și constricția vaselor de sânge, pot altera tensiunea arterială și pot afecta circulația sângelui, ceea ce poate crește riscul de accident vascular cerebral.

Un duș rece făcut noaptea târziu, înainte de culcare, poate cauza dificultăți de somn. Ca să nu mai vorbim de modificările tensiunii arteriale și ale ritmului cardiac care pot apărea din cauza expunerii la apă rece, ceea ce nu este benefic pentru persoanele cu boli de inimă și hipertensiune arterială.

În special, pentru persoanele care au deja fibrilație atrială, aritmia poate apărea mai ușor, afectând sănătatea cardiovasculară generală.

„Pentru a vă proteja sănătatea, nu ar trebui să faceți baie noaptea târziu, mai ales după ora 23:00 și cu apă rece. În schimb, ar trebui să faceți baie dimineața, combinată cu exerciții fizice, pentru a vă ajuta corpul să se simtă revigorat, să începeți o nouă zi sau să faceți baie după-amiaza pentru a vă relaxa corpul și a vă recăpăta energia după o zi de muncă”, recomandă Dr. Khang.

Sursă