Mai multe efecte benefice ale ceaiului și cafelei

„Un nou studiu a descoperit că consumul zilnic de ceai sau cafea poate ajuta la reducerea riscului de cancer la cap și gât.” Începeți ziua cu știri despre sănătate pentru a vedea mai multe din acest articol!

Începeți ziua cu știri despre sănătate , cititorii pot citi și mai multe articole: Doctorul oferă sfaturi bune pentru tratarea tusei nocturne; Cum să evitați șocul la șold când faceți jogging?; Fructe cu conținut ridicat de magneziu...

Studiile arată că obiceiul de a bea cafea și ceai dimineața ajută la prevenirea cancerului

Consumul regulat de ceai și cafea face mai mult decât să ofere cofeina de care aveți nevoie pentru a vă simți alert. Cercetările arată că aceste două băuturi pot ajuta la reducerea riscului multor tipuri de cancer.

Un studiu recent realizat de experți de la Universitatea din Utah (SUA) a constatat că consumul zilnic de ceai sau cafea ajută la reducerea riscului de cancer la cap și gât.

Consumul de cafea și ceai poate ajuta la prevenirea cancerului de cap și gât

Cancerele de cap și gât includ cancerele cavității bucale, faringelui, nasului și glandelor salivare. De fapt, cancerul de cap și gât este al șaptelea cel mai frecvent cancer la nivel mondial. În cadrul studiului, oamenii de știință au analizat date de la peste 9.500 de persoane cu cancer de cap și gât și 16.000 de persoane sănătoase. Datele au fost colectate din 14 studii diferite.

Analiza a arătat că un consum de patru cești de cafea pe zi poate reduce riscul de cancer la nivelul capului și gâtului cu 17%. Dintre acestea, riscul de cancer oral este redus cu 30%, iar cel de cancer nazofaringian este redus cu 22%. Consumul a trei până la patru cești de cafea pe zi va reduce riscul de cancer hipofaringian, care apare în partea inferioară a gâtului, cu 41%.

Ceaiul are și beneficii pentru prevenirea cancerului. Mai exact, consumul regulat de ceai reduce riscul de cancer hipofaringian cu 29%. Cu toate acestea, consumul a mai mult de o cană de ceai pe zi va crește riscul de cancer nazofaringian cu 38%. Următorul conținut al acestui articol va fi pe pagina de sănătate pe 1 martie.

Tuse nocturnă: Doctorul îți oferă sfaturi grozave!

Ai o tuse puternică noaptea? Încearcă aceste remedii casnice eficiente pentru a obține ameliorarea.

Oamenii au adesea probleme cu răcelile și gripa atunci când se schimbă vremea. Răcelile și gripa vin inevitabil la pachet cu dureri în gât și tuse. Cu toate acestea, chiar și după ce răceala a trecut, mulți oameni au în continuare o tuse persistentă noaptea. Uneori, tusea devine atât de puternică încât nu poți dormi.

Iată câteva sfaturi de la medici care vă vor ajuta să evitați tusea noaptea. Remedii casnice eficiente pentru ameliorarea tusei nocturne.

Uneori, tusea te împiedică să dormi.

Beți apă caldă cu lămâie. Apa cu lămâie are proprietăți antiinflamatorii. Dr. Casusi spune că adăugarea unei cantități mici de lămâie în apa caldă poate ajuta la ameliorarea tusei, atâta timp cât nu aveți reflux acid.

Bea apă cu ghimbir. Ghimbirul este o plantă eficientă pentru tuse datorită proprietăților sale antiinflamatorii. Mestecarea ghimbirului poate ajuta la ameliorarea tusei. Pentru a ameliora tusea nocturnă, adaugă puțin ghimbir tocat sau pudră într-un pahar cu apă caldă. De asemenea, poți adăuga miere sau suc de lămâie. Acest lucru va ajuta la ameliorarea tusei seacă.

Beți miere. Dr. Liana Casusi, medic consultant care lucrează în Australia, sfătuiește: Consumul a 1-2 lingurițe de miere înainte de culcare poate ajuta la subțierea mucusului din gât. Puteți amesteca 2 lingurițe de miere în apă caldă pentru a o bea. Dar nu uitați să nu dați niciodată miere copiilor sub 1 an. Următorul conținut al acestui articol va apărea pe pagina de sănătate pe 1 martie.

Cum să eviți șocul de șold atunci când alergi?

Dacă alergi în mod regulat, sunt șanse mari să fi experimentat un șoc la nivelul șoldului. Această durere ascuțită, resimțită de obicei în abdomen, nu are o cauză cunoscută, dar există modalități de a o evita.

Jonathan Robinson, specialist în științe ale sportului, de la Universitatea din Bath (Marea Britanie), a declarat ziarului... Independent afirmă că șocul de șold este „una dintre acele situații în care nu există un răspuns definitiv”. Cu toate acestea, mai multe studii au arătat că mișcările repetitive ale trunchiului cu extensie de intensitate mare pot afecta nervul frenic.

Restricția fluxului sanguin către diafragmă, compresia arterială, întinderea ligamentelor, iritația nervilor și durerile de stomac par a fi mai puțin frecvente la pietoni și cicliști decât la alergători.

Nu mâncați în exces pentru a reduce șocul șoldului atunci când alergați.

Deși cauza este încă destul de vagă, Jonathan Robinson afirmă în continuare că momentul în care se mănâncă și se bea determină starea de șoc la șold în timpul alergării.

El recomandă ca, dacă te asiguri că nu mănânci prea mult cu cel puțin două ore înainte de alergare și limitezi alimentele bogate în zaharuri simple, acest lucru va ajuta la reducerea șocului la nivelul șoldului.

În plus, asigurarea unei cantități suficiente de apă, consumul puțin câte puțin în loc să consumi brusc o cantitate mare și încălzirea temeinică înainte de alergare limitează, de asemenea, durerea. Să începem noua zi cu știri despre sănătate pentru a vedea mai multe conținuturi ale acestui articol!

Sursă: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-tac-dung-tuyet-voi-cua-tra-ca-phe-185250228232336856.htm