Leziuni cerebrale cauzate de videoclipuri scurte.

Petrecerea orelor întregi derulând prin videoclipuri scurte a devenit un obicei comun. Experții sugerează că acest lucru poate afecta concentrarea și reglarea emoțională.

Petrecerea orelor întregi derulând videoclipuri scurte a devenit un obicei obișnuit. Foto: Naver .

Dimineața, când se trezește, Cam Van (22 de ani, Hanoi ) își ia telefonul și deschide TikTok . De la videoclipuri care durează doar câteva zeci de secunde, poate derula continuu ore întregi, în timp ce mănâncă, studiază sau înainte de culcare. În medie, studenta petrece 5-7 ore pe zi pe platforme de videoclipuri scurte.

Într-o cafenea din Hanoi, Duc Thang (32 de ani) se relaxează și el într-un mod similar. Stă ore în șir, fără să lucreze, fără să vorbească cu nimeni, doar glisează constant pe ecran.

„Cu cât mă uit mai mult, cu atât mă simt mai obosit, mintea mi se golește, dar de fiecare dată când las telefonul jos pentru o vreme, îl ridic din nou”, a spus el.

Astfel de imagini devin din ce în ce mai frecvente în viața modernă. Videoclipurile scurte pătrund în cea mai mare parte a timpului liber al oamenilor, din momentul în care se trezesc până înainte de a merge la culcare.

„Putrezirea creierului” - un termen folosit cândva ca o formă de autodepreciere pe rețelele de socializare - este treptat recunoscută ca o problemă gravă de sănătate mintală, reflectând efectele consumului excesiv de fluxuri scurte și continue de conținut în era digitală.

Un creier dependent de noutate.

Într-un interviu acordat publicației Tri Thức - Znews, maestrul în psihologie clinică Hoàng Quốc Lân, membru al Asociației Vietnameze de Psihoterapie, a declarat că „degradarea creierului” nu este o boală mintală sau un diagnostic oficial.

Potrivit experților, societatea nu folosește acest termen pentru a descrie declinul intelectual, ci mai degrabă pentru a descrie sentimentul de pierdere treptată a capacității de concentrare, de gândire profundă și de răbdare cu sarcinile care consumă mult timp. Aceasta este o experiență cu care se confruntă mulți oameni, în special tinerii.

Dintr-o perspectivă psihologică, el susține că omenirea este martora unei ciocniri între un creier care a evoluat de-a lungul a sute de mii de ani și un mediu tehnologic în rapidă schimbare, apărut în doar câteva decenii.

Videoclipurile scurte oferă divertisment instantaneu, dar pot afecta și concentrarea multor oameni. Foto: Smartcitiesworld.

Creierul este atras în mod natural de noutate, surpriză și profunzime emoțională. Videoclipurile scurte sunt aproape perfect concepute pentru a exploata aceste caracteristici.

S-ar putea să vă placă și

Este sigur să mănânc cartofi dulci încolțiți?După ce sunt depozitați o perioadă de timp, cartofii dulci pot dezvolta muguri mici. Acest lucru provoacă îngrijorare pentru mulți oameni care cred că mugurii conțin toxine și se întreabă dacă cartofii dulci încolțiți sunt încă siguri pentru consum.

Dacă glicemia à jeun este normală, înseamnă că nu ai diabet?Nivelurile anormale ale zahărului din sânge se dezvoltă adesea în tăcere, timp de mulți ani înainte de diagnosticarea diabetului. În stadiile incipiente, organismul poate menține în continuare niveluri normale ale zahărului din sânge à jeun.

Principii esențiale de consum de apă pe vreme caldă.(GLO) - Consumul unei cantități prea mici de apă, consumul unei cantități prea mari deodată sau consumul doar atunci când ți-e sete pot afecta sănătatea. Menținerea unui obicei sănătos de consum de apă va ajuta la stabilizarea temperaturii corpului, la creșterea rezistenței și la prevenirea efectelor negative ale vremii caniculare.

„Prin urmare, nu cred că creierul nostru se «deteriorează». Ceea ce se întâmplă este că acesta învață un nou mod de funcționare: se obișnuiește cu viteze mari, se obișnuiește cu stimularea constantă și devine din ce în ce mai inconfortabil cu experiențele lente”, a spus Maestrul Lan.

De ce intenționezi să te uiți doar câteva minute, dar ajungi să navighezi ore întregi?

Pentru a explica atractivitatea videoclipurilor scurte, dl. Lan a comparat navigarea pe TikTok sau Reels cu statul în fața unei mese de banchet, unde sunt servite în mod constant sute de feluri de mâncare.

Înainte ca creierul să aibă șansa de a „procesa” un lucru, apare altul. Fiecare atingere a ecranului este, în esență, o căutare a unei recompense. Există videoclipuri obișnuite, dar există și unele amuzante, emoționante sau surprinzătoare. Această natură imprevizibilă menține creierul într-o stare de anticipare.

În psihologia comportamentală, acesta este considerat unul dintre cele mai puternice mecanisme de întărire a unui comportament.

„Îi face foarte dificil oamenilor să se oprească, deoarece creierul se gândește încontinuu că poate încă o mișcare va duce la ceva mai interesant”, a analizat expertul.

Când acest proces se repetă timp de mai multe ore în fiecare zi, pe o perioadă lungă de timp, creierul se obișnuiește treptat cu nivelul ridicat de stimulare. Când revin la citit, studiu sau muncă, mulți oameni consideră că aceste activități devin „plictisitoare” în comparație cu înainte.

Nu este vorba că și-au pierdut valoarea, ci mai degrabă că sistemul de atenție a fost antrenat într-un mod diferit.

Ștergeți și apoi reinstalați.

Nu doar copiii, ci și mulți adulți din ziua de azi au dificultăți în a citi un articol lung, a urmări o carte sau a-și menține concentrarea în timpul ședințelor. Potrivit studentului la masterat Hoang Quoc Lan, videoclipurile scurte nu sunt singura cauză, dar cu siguranță sunt un factor care contribuie.

Hoang Quoc Lan, master în psihologie clinică și membru al Asociației Vietnameze de Psihoterapie. Fotografie: furnizată de persoana intervievată.

„Creierul are tendința să se adapteze la ceea ce facem în mod regulat. Odată ce ne obișnuim să procesăm informații în câteva zeci de secunde, pierdem ușor răbdarea cu conținutul mai lung”, a spus el.

Totuși, linia de demarcație dintre divertisment și dependență nu constă în numărul de ore petrecute, ci în gradul de pierdere a controlului. Dacă cineva încearcă în mod repetat să reducă timpul de vizionare, dar nu reușește, sau dacă navigarea pe internet începe să interfereze cu munca, studiile, somnul sau relațiile, acesta este un semn că necesită atenție.

S-ar putea să vă placă și

Endoscopia tratează o leziune „ascunsă” la un băiat de 7 ani.SKĐS - Pacientul Luong Minh T. (7 ani, domiciliat în comuna Muong Lan, provincia Son La) a fost internat în spital cu o masă umflată, cu aspect frecvent, în zona inghinală dreaptă.

Începând cu 1 iulie, vizitele ambulatorii la orice spital nu vor mai fi acoperite în proporție de 50% de asigurarea de sănătate.Agenția de Asigurări Sociale din Vietnam a declarat că noile reglementări, în vigoare de la 1 iulie, nu înseamnă că persoanele cu carduri de asigurare medicală pot primi tratament ambulatoriu la orice spital și că 50% din cheltuieli sunt acoperite de fondul de asigurări medicale.

Mulți oameni șterg și reinstalează în mod repetat aplicații cu videoclipuri scurte, experții sugerând că ceea ce caută nu este pur și simplu conținut, ci o senzație de bunăstare. După o zi stresantă sau obositoare, videoclipurile scurte oferă o ușurare emoțională aproape instantanee. Când aplicația este ștearsă, dar presiunile vieții persistă, este foarte probabil ca acestea să revină.

„Cu alte cuvinte, provocarea nu constă în ștergerea rețelelor sociale sau a platformelor de videoclipuri scurte, ci în găsirea unei modalități mai sănătoase de a ne relaxa și de a ne regla emoțiile”, a comentat studentul la masterat Hoang Quoc Lan.

Sursă: https://znews.vn/thoi-nao-vi-video-ngan-post1661988.html