Care sunt beneficiile ceaiului de crizantemă și curmale roșii?

Cu efectul său sedativ blând, ceaiul de curmale roșii și mușețel ajută la îmbunătățirea calității somnului, facilitând adormirea și un somn mai profund.

Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de crizantemă roșie de curmale

Reducerea stresului și relaxare : Mușețelul are proprietăți răcoritoare care ajută la calmarea sistemului nervos și la reducerea stresului. În combinație cu curmale roșii, un ingredient bine-cunoscut în medicina tradițională pentru proprietățile sale benefice pentru sănătate, ceaiul de mușețel și curmale roșii ajută la relaxare și la un somn mai bun.

Îmbunătățește digestia : Mușețelul are proprietăți antiinflamatorii și ajută la calmarea stomacului. Curmalele roșii oferă o mulțime de fibre, care întăresc sistemul digestiv și reduc balonarea și indigestia.

Oferă antioxidanți : Crizantemele și merele roșii sunt ambele bogate în antioxidanți, care ajută la prevenirea îmbătrânirii și la protejarea organismului de daunele cauzate de radicalii liberi.

Supliment de vitamine și minerale : Merele roșii sunt bogate în vitamina C și minerale precum fierul, care ajută la stimularea sistemului imunitar și la îmbunătățirea sănătății pielii.

Îmbunătățirea circulației sângelui : Curmalele roșii ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin, sporind energia și rezistența.

Stimularea imunității : Datorită combinației de vitamina C din merele roșii și antioxidanții din mușețel, acest ceai ajută la întărirea sistemului imunitar, protejând organismul de boli minore precum răceala și gripa.

Protecția pielii și anti-îmbătrânire : Antioxidanții găsiți atât în ​​mușețel, cât și în merele roșii ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire, protejează pielea de daunele provocate de factorii de mediu și îi îmbunătățesc aspectul.

Îmbunătățește somnul : Cu efectul său sedativ ușor, acest ceai ajută la îmbunătățirea calității somnului, facilitând adormirea și un somn mai profund.

Cum se prepară ceai de crizantemă și curmale roșii

Ingrediente: flori de crizantemă (se pot folosi flori de crizantemă uscate); curmale roșii (uscate sau proaspete); apă clocotită.

Instrucțiuni: Spălați curmalele roșii (dacă folosiți curmale roșii proaspete). Puneți aproximativ 5-10 petale de crizantemă și 2-3 curmale roșii într-un ceainic. Turnați apă clocotită în ceainic, acoperiți și lăsați la infuzat aproximativ 5-10 minute. După infuzare, vă puteți bucura de ceai. Puteți adăuga puțină miere sau zahăr brut dacă îl preferați mai dulce.

Ceaiul de curmale roșii și crizanteme este o alegere excelentă pentru cei care iubesc ceaiurile din plante și vor să aibă grijă de sănătatea lor din interior spre exterior.

Dozaj recomandat pentru utilizarea ceaiului de crizantemă roșie de curmale

Doza recomandată de ceai de crizantemă și curmale roșii depinde de obicei de scopul utilizării și de starea de sănătate a individului. Cu toate acestea, iată câteva instrucțiuni generale privind dozajul:

Crizantemă: Folosiți aproximativ 5-10 flori uscate de crizantemă pentru o cană de ceai (aproximativ 200-250 ml de apă).

Curmale roșii: aproximativ 2-3 curmale roșii (dacă folosiți curmale roșii uscate) sau 1-2 curmale roșii proaspete pentru o cană de ceai.

Ceaiul poate fi băut de 2-3 ori pe zi, în funcție de nevoile tale și de cum se simte corpul tău. Dacă este băut seara, ceaiul te poate ajuta să te relaxezi și să adormi, așa că îl poți bea înainte de culcare.

Dacă aveți probleme cu stomacul, hipertensiune arterială sau boli cardiovasculare, cel mai bine este să consultați medicul înainte de a bea acest ceai. Cei care sunt predispuși la alergii la crizanteme sau curmale roșii ar trebui să încerce mai întâi o cantitate mică pentru a verifica dacă există reacții adverse.

Note despre utilizarea ceaiului de crizantemă roșie de curmale

Nu beți prea mult: deși ceaiul de curmale roșii și crizanteme are multe beneficii, consumul unei cantități excesive (de exemplu, mai mult de 4-5 căni pe zi) poate provoca efecte secundare, cum ar fi disconfort stomacal, stomac rece sau tulburări de somn. Fiți deosebit de precauți dacă aveți tensiune arterială scăzută (deoarece crizantema poate dilata vasele de sânge) sau un sistem digestiv slăbit (crizantema poate provoca stomac rece).

Ascultă-ți corpul: dacă simți disconfort sau ai semne de reacție alergică (cum ar fi o erupție cutanată, mâncărime sau dificultăți de respirație), oprește imediat consumul de ceai și consultă un medic.

Consumul de ceai după mese: Pentru a ajuta digestia, puteți bea ceai de crizanteme și curmale roșii la aproximativ 30 de minute după masă.

Sursă: https://kinhtedothi.vn/tra-hoa-cuc-tao-do-co-tac-dung-gi.html