Ce ar trebui să fac dacă vreau să păstrez ouăle fierte mult timp?

Începeți ziua cu știri despre sănătate ; puteți consulta și alte articole precum: Legume cu frunze verzi sănătoase; Cum să vă protejați atunci când întâlniți câini vagabonzi pe stradă...

4 metode de a păstra ouăle fierte mai mult timp.

Ouăle fierte sunt printre cele mai bune gustări pentru persoanele care vor să-și controleze greutatea. Sunt ușor de preparat, nu necesită mult timp pentru a fi fierte și sunt pline de nutrienți. Cu toate acestea, un dezavantaj este că ouăle fierte se strică ușor.

Ouăle fierte tari, dacă sunt curățate și lăsate la temperatura camerei, se consumă cel mai bine în termen de 2 ore de la fierbere. Totuși, dacă temperatura camerei este de 32°C sau mai mare, acestea ar trebui consumate în termen de 1 oră.

Ouăle fierte, lăsate în coajă, pot fi păstrate la frigider până la o săptămână.

Pentru a păstra ouăle fierte mai mult timp, putem folosi următoarele metode:

Păstrați cojile. Dacă doriți să le păstrați mai mult timp, după fierbere, ouăle trebuie păstrate în coji și la frigider. Această metodă poate prelungi durata de valabilitate a ouălor până la 7 zile. Dacă ouăle fierte sunt curățate de coajă, acestea pot fi păstrate la frigider doar aproximativ 3 zile.

Nu depozitați ouăle în ușa frigiderului. Mulți oameni au obiceiul de a depozita ouăle în compartimentul pentru alimente de pe ușa frigiderului. Totuși, acesta nu este un loc potrivit, deoarece de fiecare dată când ușa este deschisă, iese aer rece, afectând temperatura de depozitare a ouălor.

În schimb, ouăle ar trebui plasate în compartimentul interior al frigiderului. Acest loc va avea o temperatură scăzută mai stabilă, conservând astfel ouăle mai bine. Cititorii pot găsi mai multe informații pe această temă în secțiunea de sănătate din 2 aprilie.

Legumele cu frunze verzi sunt bune pentru sănătate.

Varza kale, spanacul, varza, năsturelul etc. sunt considerate unele dintre cele mai bune legume cu frunze verzi pentru sănătate.

Legumele cu frunze verzi sunt o parte importantă a unei diete sănătoase. Sunt bogate în micronutrienți și au un conținut scăzut de calorii. O dietă bogată în legume verzi poate oferi numeroase beneficii pentru sănătate, cum ar fi reducerea riscului de obezitate, boli de inimă, hipertensiune arterială și declin cognitiv.

Varza kale este o legumă foarte nutritivă, bogată în vitaminele K, A, C și antioxidanți.

Iată câteva dintre cele mai bune legume cu frunze verzi pentru sănătatea ta.

Varza kale . Varza kale este o legumă bogată în nutrienți, conținând vitaminele K, A, C și antioxidanți precum luteina și beta-carotenul, care pot reduce riscul de boli cauzate de stresul oxidativ.

Un studiu din 2019 a arătat că fierberea la abur a kale-ului poate ajuta la păstrarea majorității nutrienților săi.

Spanacul. Spanacul poate fi încorporat cu ușurință în multe feluri de mâncare diferite, cum ar fi supe, sosuri, smoothie-uri și salate. Spanacul conține vitaminele K și A, precum și mangan.

În plus, spanacul conține vitamina B9, care joacă un rol important în producerea de globule roșii. Mai multe detalii despre acest articol vor fi disponibile pe pagina de sănătate pe 2 aprilie.

Cum să te protejezi atunci când întâlnești un câine vagabond pe stradă.

Având în vedere numărul tot mai mare de câini vagabonzi care mușcă oameni, este extrem de important să fim în siguranță atunci când întâlnim câini.

Următorul ghid pentru prevenirea mușcăturilor de animale și controlul rabiei din orașul Mesquite, Texas (SUA), oferă instrucțiuni despre cum să evitați atacurile câinilor și cum să vă protejați în caz de atac .

Siguranța atunci când întâlnești câini, chiar și propriul animal de companie, poate ajuta la reducerea riscului de mușcături de câine și a riscului de rabie.

Dacă vedeți un câine vagabond, opriți-vă din ceea ce faceți și găsiți un loc sigur unde să așteptați până când pleacă. Nu-l mângâiați, nu-l hrăniți și nu vă jucați cu el în niciun fel. Nu vă apropiați și nu vă jucați cu niciun câine vagabond.

Fii pregătit să iei următorii pași dacă un câine vagabond se apropie de tine:

Păstrează-ți calmul. Păstrează distanța față de el, nu țipa și evită contactul vizual. Câinele s-ar putea să-și piardă interesul față de tine și să plece.

Evitați să fugiți. Mulți câini au instincte puternice de vânătoare și vă vor urmări dacă încercați să fugiți. Dați-vă înapoi încet sau în lateral pentru a vă distanța de câine până când ajungeți într-o zonă sigură. Nu întoarceți spatele câinelui. Alergătorii și pietonii ar trebui să evite zonele în care câinii sunt găsiți frecvent hoinărind liberi. Începeți ziua cu știri despre sănătate. Vă rugăm să consultați restul acestui articol!

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-trung-luoc-muon-de-lau-can-lam-gi-185240401162115869.htm