Cum să bei apă de fasole neagră pentru o piele frumoasă?

(Baohatinh.vn) - Consumul de apă din fasole neagră este o alegere populară pentru detoxifierea organismului și hrănirea pielii, dar cum ar trebui consumată pentru a fi eficientă?

Nutrienții valoroși ai fasolei negre

Fasolea neagră, în special cea cu miez verde, conține o cantitate mare de antioxidanți. Pigmentul negru din coaja exterioară a boabei este antocianina, un compus care protejează celulele pielii de atacul radicalilor liberi. Acești radicali liberi sunt o cauză principală a îmbătrânirii pielii, a ridurilor și a petelor maronii atunci când suntem expuși la lumina soarelui sau la poluare.

În plus, fasolea neagră este o sursă bogată de vitamine B, alături de minerale esențiale precum zincul și fierul. Zincul joacă un rol crucial în controlul producției de sebum, menținând porii curați și ajutând la procesul de vindecare a leziunilor acneice. Fierul, pe de altă parte, ajută la creșterea nivelului de oxigen din sânge, hrănind celulele pielii din interior, oferindu-vă un ten rozaliu și vibrant.

Fasolea neagră este neutră în natură, are un gust dulce și este foarte bună pentru eliminarea căldurii și detoxifierea organismului.

Mecanismul de îmbunătățire a frumuseții al fasolei negre din interior.

În medicina tradițională, pielea nu este un organ separat, ci o oglindă care reflectă sănătatea organelor interne, în special a rinichilor și a ficatului. Culoarea neagră a boabelor de fasole aparține elementului Apă, care este direct legat de rinichi. Când rinichii sunt sănătoși, sistemele de excreție și filtrare a toxinelor ale organismului funcționează fără probleme. Când produsele reziduale sunt eliminate corespunzător, pielea devine în mod natural mai strălucitoare și mai puțin ternă.

În plus, fasolea neagră este neutră ca natură și are un gust dulce, ceea ce o face excelentă pentru eliminarea căldurii și detoxifierea organismului. Multe probleme ale pielii, cum ar fi acneea chistică, acneea inflamatorie sau erupțiile cutanate, provin adesea din căldura internă sau din căldura sângelui. Suplimentarea adecvată cu apă din fasole neagră acționează ca un remediu răcoritor, calmând căldura internă și prevenind formarea acneei de la început.

Consumul regulat și științific de apă din fasole neagră va aduce schimbări pielii tale:

În primul rând, are proprietăți hidratante: aminoacizii din fasolea neagră susțin producția naturală de colagen, ajutând pielea să-și mențină elasticitatea și fermitatea.

În al doilea rând, uniformizează nuanța pielii: Datorită proprietăților sale de detoxifiere a ficatului, apa de fasole neagră ajută la reducerea petelor închise la culoare cauzate de acumularea de pigment.

În cele din urmă, are proprietăți antiinflamatorii: ajută la vindecarea rapidă a zonelor de piele deteriorate de acnee și lasă mai puține cicatrici închise la culoare.

Cum se prepară și se folosește fasolea neagră

În ciuda beneficiilor sale, modul în care îl preparăm va determina cantitatea de nutrienți pe care o primim. Cea mai frecventă greșeală este să bem apă din fasole neagră cu zahăr. Zahărul contribuie major la îmbătrânirea prematură și crește inflamația cauzată de acnee. Prin urmare, pentru o piele frumoasă, ar trebui să bem apă pură din fasole neagră.

Cea mai bună metodă este să prăjiți fasolea neagră înainte de a o găti. Prăjirea reduce proprietățile sale de răcire, făcând apa din fasole mai aromată și mai ușor de digerat. Pur și simplu luați o cantitate suficientă de fasole, prăjiți-o până devine ușor parfumată, apoi fierbeți-o cu apă sau puneți-o la infuzat într-un termos. Adăugarea de puțină sare va ajuta la absorbția mai eficientă a mineralelor, dar nu uitați să folosiți doar o cantitate mică pentru a evita retenția de apă.

Note importante privind utilizarea fasolei negre

Deși apa din fasole neagră este un aliment sănătos, aceasta ar trebui consumată cu moderație. Nu ar trebui să înlocuiești complet aportul zilnic de apă cu apă din fasole neagră. Unul sau două pahare pe zi sunt suficiente. Consumul excesiv de apă poate împiedica absorbția altor nutrienți precum calciul sau zincul din alte alimente, din cauza prezenței fitatului în cojile fasolei.

În plus, persoanele predispuse la frisoane stomacale, balonare frecventă sau scaune moi ar trebui să își limiteze consumul de apă din fasole neagră sau, dacă o consumă, ar trebui să adauge câteva felii de ghimbir proaspăt pentru a echilibra proprietățile răcoritoare ale boabelor. Dacă urmați un tratament medical și luați medicamente, beți apă din fasole neagră cu cel puțin două ore înainte sau după administrarea medicamentelor pentru a vă asigura că acestea sunt pe deplin eficiente.

Sursă: https://baohatinh.vn/uong-nuoc-dau-den-nhu-the-nao-de-dep-da-post301929.html