Beneficiile ceaiului de ghimbir și ale ceaiului verde.
Iată câteva dintre beneficiile dovedite ale ceaiului de ghimbir și ale ceaiului verde:
Ceai de ghimbir
Conform Healthshots, așa cum a relatat ziarul Lao Dong, nutriționistul Shruti K Bhardwaj de la Spitalul Zydus spune că consumul de ceai de ghimbir iarna are următoarele beneficii:
Stimularea imunității : Proprietățile antibacteriene și antiinflamatorii ale ghimbirului ajută la întărirea sistemului imunitar, reducând răcelile și gripa în timpul lunilor de iarnă.
Efect de încălzire: Ghimbirul are proprietăți termogenice, ajutând la încălzirea organismului pe vreme rece.
Reduce problemele digestive: Ghimbirul ajută la calmarea grețurilor, la reducerea balonării și la îmbunătățirea digestiei și a indigestiei în timpul lunilor de iarnă.
Beneficii antiinflamatorii: Poate ajuta la reducerea durerilor și rigidității articulare, care sunt frecvente pe vreme rece.
Sănătatea respiratorie: Ceaiul de ghimbir poate calma durerile în gât și poate desfunda căile nazale, ajutând la ameliorarea problemelor respiratorii în timpul lunilor de iarnă.
Ceaiul de ghimbir și ceaiul verde sunt băuturi sănătoase.
Ceai verde
Conform ziarului Health & Life, doctorul Nguyen Van Tien a declarat că consumul de ceai verde are următoarele efecte:
Protejarea și îmbunătățirea funcției creierului: Ceaiul verde nu numai că te ajută să rămâi alert, dar poate contribui și la stimularea funcției creierului. Ingredientul său activ principal este cafeina, un stimulent care, deși nu este la fel de puternic ca cafeaua, produce un răspuns fără trepidațiile asociate cu consumul excesiv de cafeină.
Sprijină prevenirea bolilor cardiovasculare: Studiile arată că ceaiul verde poate îmbunătăți mai mulți factori de risc cheie pentru bolile de inimă și accidentul vascular cerebral, inclusiv îmbunătățirea nivelului total de colesterol și a nivelului de colesterol LDL (rău).
Creșterea arderii grăsimilor: Conform cercetărilor, ceaiul verde poate crește arderea grăsimilor și poate stimula metabolismul. Cofeina poate îmbunătăți, de asemenea, performanța fizică prin mobilizarea acizilor grași din țesutul adipos pentru a fi utilizați ca energie.
Susține reducerea riscului de diabet: Un studiu efectuat pe japonezi a arătat că cei care au băut cel mai mult ceai verde au avut un risc cu aproximativ 42% mai mic de a dezvolta diabet de tip 2.
Bun pentru sănătatea orală: Catechinele din ceaiul verde sunt, de asemenea, benefice pentru sănătatea orală. Studiile în eprubetă arată că catechinele pot inhiba creșterea bacteriilor care cauzează formarea plăcii bacteriene, o cauză principală a respirației urât mirositoare și a cariilor.
Este mai bine să bei ceai de ghimbir sau ceai verde pe vreme rece?
Atât ceaiul de ghimbir, cât și ceaiul verde sunt băuturi sănătoase și populare iarna. Cu toate acestea, potrivit Healthshots, relatat de ziarul Lao Dong, nutriționistul Shruti K Bhardwaj de la Spitalul Zydus spune că ceaiul de ghimbir este mai bun pentru sănătate iarna datorită proprietăților sale de încălzire și capacității de a ameliora simptomele răcelii.
Sursă: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-hay-nuoc-che-xanh-tot-hon-ar911800.html
Comentariu (0)