De ce ar trebui să eviți cafeaua după ce ai consumat alcool?

Nu există un prag sigur pentru consumul de alcool.

Conform Departamentului de Medicină Preventivă ( Ministerul Sănătății ), nu există un nivel sigur de consum pentru băuturi alcoolice precum vinul și berea. Dovezile științifice arată că până și cantități foarte mici de alcool pot provoca riscuri și consecințe asupra sănătății.

Riscurile asociate consumului de alcool depind de vârsta, sexul și alte caracteristici biologice ale consumatorului, precum și de circumstanțele și modul în care este consumat alcoolul.

Clasificarea nivelurilor de risc este doar relativă. Riscurile pentru sănătate cresc semnificativ dacă o persoană consumă mai mult de 2 unități de alcool pe zi și mai mult de 5 zile pe săptămână.

Băuturile cu cofeină nu ar trebui folosite pentru a „vindeca” mahmureala.

În special, evitați consumul de alcool dacă conduceți un vehicul cu motor sau folosiți utilaje; dacă sunteți gravidă sau alăptați; și, în anumite cazuri, când luați medicamente.

În ceea ce privește consumul de alcool, un expert de la Institutul de Nutriție a remarcat că, pentru protejarea sănătății, trebuie evitat consumul de alcool. Dacă cineva consumă alcool, trebuie să ia în considerare consecințele și să fie atent la modul în care consumă alcool pentru a minimiza impactul asupra sănătății.

Alcoolul nu trebuie consumat împreună cu băuturi carbogazoase (răcoritoare, bere) deoarece carbonatarea crește absorbția alcoolului în fluxul sanguin.

După consumul de alcool, ar trebui să evitați și băuturile cu cofeină (cafea și ceai), deoarece acestea pot amplifica efectele intoxicației.

Evitați alcoolul pentru a vă proteja sănătatea. Dacă totuși beți, faceți-o cu moderație și în cantități foarte limitate.

Motivele sunt că alcoolul este un deprimant care încetinește activitatea cerebrală și afectează capacitatea de a merge, de a comunica și de a gândi. Cafeina este un stimulent care crește tensiunea arterială, ritmul cardiac și, în unele cazuri, provoacă tahicardie și bătăi neregulate ale inimii.

„ Cofeina poate provoca neliniște și agitație. Utilizarea cofeinei pentru a rămâne «alert» în timp ce consumi alcool este o greșeală. Consumul simultan de alcool și cofeină nu neutralizează deprimantul și stimulentul; dimpotrivă, crește riscurile pentru sănătate din cauza riscului de sindrom de șoc toxic”, a avertizat un nutriționist.

Ar trebui să bei multă apă și să eviți băuturile alcoolice.

În plus, Centrul de Control al Otrăvurilor de la Spitalul Bach Mai recomandă, de asemenea, să nu se consume simultan mai multe tipuri diferite de alcool, deoarece fiecare tip are un conținut diferit de alcool și niveluri diferite de etanol. Amestecarea lor poate suprasolicita ficatul, facilitând îmbătările (intoxicație alcoolică), deoarece cea mai mare parte a alcoolului este metabolizată în ficat înainte de a intra în organism.

Conform Institutului Național de Nutriție, pentru a-și proteja sănătatea, este recomandabil să se evite consumul de alcool. Dacă cineva consumă alcool, ar trebui să o facă cu grijă și cu moderație pentru a minimiza efectele negative asupra sănătății.

Este recomandabil să beți multă apă atunci când consumați băuturi alcoolice, deoarece apa ajută la descompunerea alcoolului, reducând efectele intoxicației. Hidratarea adecvată este esențială pentru a preveni deshidratarea. Puteți bea apă înainte, în timpul și după consumul de alcool.

Consumul lent de alcool este, de asemenea, o modalitate de a reduce intoxicația, de a minimiza iritația mucoasei orale și stomacale și de a oferi ficatului timp să oxideze alcoolul, reducând riscul de beție și intoxicație alcoolică.

Nu ar trebui să consumi alcool pe stomacul gol, deoarece alcoolul se combină cu sucurile gastrice, crescând probabilitatea iritației stomacului, ducând la gastrită, ulcere și sângerări stomacale.

Alcoolul trebuie evitat; nu există un nivel sigur de consum de alcool. Dacă totuși beți, ar trebui să o faceți cu moderație și să fiți atenți la modul în care beți pentru a minimiza efectele nocive.

Înainte de a consuma alcool, ar trebui să bei apă, suc de fructe, supă, bulion și să consumi alimente, în special legume verzi, pentru a dilua concentrația de alcool și a reduce iritația stomacului. Consumul de alimente bogate în proteine ​​în timp ce consumi alcool poate încetini absorbția alcoolului în fluxul sanguin.

(Departamentul de Medicină Preventivă, Institutul de Nutriție)

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/vi-sao-nen-tranh-xa-ca-phe-sau-khi-uong-ruou-185240214114447759.htm