4 способа сохранить зубы здоровыми в старости

Зубная эмаль — это твёрдый внешний слой зуба. Под эмалью находится дентин, состоящий из коллагена, минералов, воды и белка. По данным медицинского сайта VeryWell Health (США), стирание эмали обнажает дентин и сокращает срок службы зуба.

Чтобы продлить жизнь зубов, можно использовать следующие методы:

Избегайте кусания с ненужной силой.

Не кусайте, не открывайте пакеты и не держите предметы зубами. Людям, которые скрежещут зубами во сне, следует использовать капу, чтобы предотвратить скрежетание верхних и нижних зубов друг о друга.

Если в зубе большая пломба или кариозная полость, затрагивающая пульпу, вам следует обсудить со стоматологом возможность замены пломбировочного материала, использования коронки или других способов защиты зуба от растрескивания.

Защитите зубную эмаль

Люди, которые скрипят зубами во сне, могут использовать капу для предотвращения износа зубов.

Чтобы уменьшить эрозию эмали и дентина, стоматологи рекомендуют выбирать зубные щётки с мягкой щетиной и подходящую зубную пасту. Некоторые зубные пасты обладают отбеливающим эффектом, но при этом оказывают абразивное воздействие на поверхность зубов.

Также очень важно ограничить воздействие кислот, которые могут повредить зубную эмаль, например, не употреблять слишком много апельсинов, лимонов, мандаринов или грейпфрутов. Такие заболевания, как Изжогу необходимо лечить, поскольку кислота из желудка попадает в ротовую полость и при постоянном контакте с зубами приводит к стиранию эмали.

Поддерживайте здоровое слюноотделение

Слюна защищает зубы, разбавляя кислотные среды в полости рта, обладает антибактериальными свойствами и предотвращает кариес. Слюна также важна для жевания, глотания и речи.

Для обеспечения достаточного слюноотделения во рту важно пить достаточное количество воды. Приём некоторых лекарств от депрессии и гипертонии также может снижать количество слюны во рту. Если вы заметили этот эффект, следует обратиться к врачу для замены препарата при необходимости.

Уменьшить эффекты старения

Клеточное старение — это процесс изменений в ДНК клеток. Это приводит к снижению способности противостоять физическим, химическим и биологическим повреждениям. Клеточное старение может способствовать образованию новых раковых клеток или возникновению хронических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, диабет, остеопороз или сердечно-сосудистые заболевания.

Зубы также подвержены старению. Чтобы ограничить повреждение клеток, вызванное старением, необходимо изменить образ жизни, например, отказаться от курения, правильно питаться, заниматься спортом и своевременно лечить проблемы с зубами, такие как кариес и гингивит, согласно данным VeryWell Health.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/4-cach-giup-giu-ham-rang-khoe-manh-den-gia-185240324112058927.htm