4 предупреждающих признака метаболического синдрома

СКДС - Метаболический синдром становится серьезной проблемой здравоохранения, особенно в связи с ростом числа людей с избыточным весом, ожирением и малоподвижным образом жизни.

Это состояние, при котором у одного и того же пациента присутствуют множественные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабет, что значительно увеличивает риск инфаркта, инсульта и т.д., если заболевание не будет выявлено и взято под контроль на ранней стадии.

СОДЕРЖАНИЕ:

• Причины метаболического синдрома
• 4 предупреждающих знака
• Насколько опасен метаболический синдром?
• Можно ли предотвратить метаболический синдром?
• Как лечится метаболический синдром?

У многих людей диагностирован метаболический синдром, но они не знают об этом, поскольку начальные симптомы часто бывают незначительными и их легко пропустить. Поэтому раннее распознавание признаков метаболических нарушений играет решающую роль в предотвращении опасных осложнений.

Причины метаболического синдрома

Метаболический синдром тесно связан с современным образом жизни и инсулинорезистентностью.

Инсулин — это гормон, который помогает транспортировать глюкозу из крови в клетки для выработки энергии. Когда в организме развивается инсулинорезистентность, клетки плохо реагируют на инсулин, что приводит к повышению уровня сахара в крови. Если это состояние сохраняется, оно может привести к различным нарушениям обмена веществ.

К распространенным причинам и факторам риска относятся: избыточный вес или ожирение; потребление большого количества углеводов, сахара и насыщенных жиров; недостаток физической активности; курение; пожилой возраст; менопауза у женщин; наследственная предрасположенность к диабету или сердечно-сосудистым заболеваниям… Кроме того, длительный стресс, недостаток сна и нерегулярный образ жизни также способствуют повышению риска развития заболевания.

4 предупреждающих признака метаболического синдрома

Метаболический синдром — это группа множественных метаболических расстройств, одновременно возникающих в организме. Эти состояния тесно связаны между собой и в первую очередь обусловлены резистентностью к инсулину.

Метаболический синдром часто развивается незаметно, поэтому многие люди обнаруживают его только во время плановых медицинских осмотров или когда уже появились осложнения.

К числу распространенных тревожных признаков относятся:

1. Жир на животе

Это наиболее распространенное проявление метаболического синдрома. Жир чрезмерно накапливается в области живота, вызывая аномальное увеличение окружности талии.

Люди с большим объемом талии подвержены более высокому риску развития инсулинорезистентности по сравнению с теми, у кого жир накапливается в других областях тела.

2. Высокое кровяное давление

Пациенты могут часто испытывать головные боли, головокружение, усталость или учащенное сердцебиение. Однако во многих случаях гипертония протекает без явных симптомов. Поэтому регулярный контроль артериального давления крайне важен.

3. Высокий уровень сахара в крови

При повышении уровня сахара в крови у пациентов могут наблюдаться следующие симптомы:

• Очень хочется пить
  
• Частое мочеиспускание
  
• Усталый
  
• Необъяснимая потеря веса
  
• Часто голоден
  

Однако на преддиабетической стадии у многих людей вообще не проявляется никаких специфических симптомов.

Люди с большим объемом талии подвержены более высокому риску развития инсулинорезистентности по сравнению с теми, у кого жир накапливается в других областях тела.

4. Дислипидемия

Дислипидемия часто не вызывает явных симптомов, но незаметно повышает риск атеросклероза, инфаркта и инсульта. Именно поэтому людям следует регулярно проверять уровень липидов в крови, особенно после 40 лет или при наличии факторов риска.

Насколько опасен метаболический синдром?

Если метаболический синдром не контролировать, он может вызвать множество серьезных осложнений.

• Повышенный риск развития диабета 2 типа.
  

Длительная инсулинорезистентность приводит к перегрузке поджелудочной железы в выработке инсулина. Со временем функция поджелудочной железы снижается, что приводит к диабету 2 типа.

• Сердечно-сосудистые заболевания
  

Метаболический синдром повышает риск развития:

- Атеросклероз

- Ишемическая болезнь сердца

- Стенокардия

- Инфаркт миокарда

- Гладить

Это основные причины смерти на сегодняшний день.

• Жировая печень
  

Избыток жировой ткани в организме легко может привести к неалкогольной жировой болезни печени. Если не лечить, это состояние может прогрессировать до гепатита или цирроза.

Можно ли предотвратить метаболический синдром?

Метаболический синдром полностью предотвратим и излечим с помощью своевременных изменений образа жизни.

• Здоровое снижение веса
  

Людям с избыточным весом следует стремиться к снижению массы тела на 5-10%, чтобы улучшить резистентность к инсулину и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Снижение веса следует проводить постепенно и научно обоснованным способом , избегая голодания или чрезмерной потери веса.

• Соблюдайте здоровый режим питания.
  

Людям, подверженным риску развития метаболических расстройств, следует:

- Увеличьте потребление овощей и фруктов.

- Употребляйте в пищу много цельнозерновых продуктов.

- Ограничьте потребление красного мяса и переработанных продуктов.

- Снизьте потребление соли

- Ограничьте потребление сахара и безалкогольных напитков.

- Средиземноморская диета

Многие эксперты рекомендуют эту диету, поскольку она полезна для сердечно-сосудистой системы.

В этой диете приоритет отдается: зеленым овощам, фруктам, орехам, рыбе, оливковому маслу и т.д. Соблюдение этой диеты помогает улучшить показатели артериального давления, уровня сахара в крови и липидов в крови.

Кроме того, следует заниматься спортом каждый день, минимум 5 дней в неделю. Подходящие виды активности включают: быструю ходьбу; езду на велосипеде; плавание; йогу; аэробику… Даже простые действия, такие как подъем по лестнице или увеличение количества прогулок каждый день, полезны для здоровья обмена веществ.

Как лечится метаболический синдром?

Цель лечения — снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний и предотвращение развития диабета.

Помимо изменения образа жизни, ваш врач может назначить следующие лекарства:

• Контроль артериального давления
  
• Гипогликемия
  
• Снижает уровень холестерина и триглицеридов в крови.
  
• Пациенты должны строго следовать плану лечения, регулярно проходить обследования и не прекращать прием лекарств самостоятельно.
  

Регулярные медицинские осмотры — эффективный способ раннего выявления метаболического синдрома. Проверка артериального давления, уровня сахара в крови, липидов в крови и индекса массы тела поможет оценить риск сердечно-сосудистых заболеваний и позволит внести соответствующие корректировки до возникновения опасных осложнений.

Источник: https://suckhoedoisong.vn/4-dau-hieu-canh-bao-mac-hoi-chung-chuyen-hoa-169260521170451454.htm