В некоторых случаях вздутие живота может быть вызвано гормональными изменениями или проблемами с пищеварением, такими как синдром раздражённого кишечника. Согласно британскому медицинскому сайту Medical News Today , вздутие живота вызывает чувство переполненности и дискомфорта в животе.
Мятный чай может успокоить пищеварительный тракт, снимая спазмы желудка и вздутие живота.
Помимо приема лекарств, помочь уменьшить вздутие живота может также употребление некоторых видов чая:
Мятный чай
Мятный чай оказывает успокаивающее действие на пищеварительный тракт, уменьшая спазмы желудка и вздутие живота. Натуральные соединения в мяте, такие как флавоноиды, при всасывании в кишечнике уменьшают газообразование и дискомфорт, связанный со вздутием живота.
Кроме того, ментол, содержащийся в мяте, расслабляет мышцы желудка и кишечника, способствуя более легкому отхождению газов. Поэтому употребление мятного чая после еды может улучшить пищеварение и предотвратить вздутие живота.
Имбирный чай
Имбирный чай обладает мощными противовоспалительными свойствами. Имбирь содержит такие биологически активные соединения, как гингерол и шогаол. Эти вещества стимулируют пищеварение, уменьшают газообразование и дискомфорт в животе.
Ромашковый чай
Известно, что ромашковый чай улучшает пищеварение и является эффективным средством от вздутия живота. Исследование, опубликованное в журнале Journal of Advanced Nursing, показало, что ромашковый чай расслабляет мышцы желудка, тем самым уменьшая спазмы и вздутие живота.
Кроме того, ромашковый чай обладает легкими седативными свойствами, помогая пьющему почувствовать себя расслабленным.
Зеленый чай
Зелёный чай содержит антиоксиданты и соединения, которые могут способствовать стимуляции пищеварения и уменьшению воспаления. Катехины в зелёном чае также могут улучшать здоровье кишечника и способствовать росту полезных бактерий в нём.
Кроме того, зеленый чай также ускоряет обмен веществ и способствует снижению веса.
Чай из одуванчиков
Это натуральное мочегонное средство, то есть оно помогает выводить из организма лишнюю воду. Именно избыток воды и вызывает вздутие живота. Чай из одуванчика также полезен для печени, что способствует улучшению пищеварения и уменьшению воспаления в кишечнике.
Ссылка на источник
Комментарий (0)