В некоторых случаях гормональные изменения или проблемы с пищеварением, такие как синдром раздраженного кишечника, также могут приводить к вздутию живота. Вздутие живота вызывает чувство переполнения и дискомфорта в брюшной полости, сообщает медицинский сайт Medical News Today (Великобритания).
Мятный чай может успокоить пищеварительный тракт, уменьшить спазмы в желудке и вздутие живота.
Помимо приема лекарств, употребление некоторых видов чая также может помочь уменьшить вздутие живота:
Мятный чай
Мятный чай оказывает успокаивающее действие на пищеварительный тракт, уменьшая спазмы в желудке и вздутие живота. Природные соединения, содержащиеся в мяте, такие как флавоноиды, попадая в кишечник, уменьшают газообразование и дискомфорт, связанный со вздутием живота.
Кроме того, ментол, содержащийся в мяте, может расслаблять мышцы желудка и кишечника, тем самым способствуя более легкому выведению скопившихся газов. Поэтому употребление мятного чая после еды может улучшить пищеварение и предотвратить вздутие живота.
Имбирный чай
Имбирный чай обладает мощными противовоспалительными свойствами. Имбирь содержит высокоактивные соединения, такие как гингерол и шогаол. Эти вещества стимулируют пищеварение, уменьшают газообразование и облегчают дискомфорт в животе.
ромашковый чай
Ромашковый чай хорошо известен своими полезными свойствами для пищеварения и как эффективное средство от вздутия живота. Исследование, опубликованное в журнале Journal of Advanced Nursing, показало, что ромашковый чай помогает расслабить мышцы желудка, тем самым уменьшая спазмы и вздутие.
Кроме того, ромашковый чай обладает мягкими успокаивающими свойствами, помогая тем, кто его пьет, почувствовать себя расслабленными.
Зеленый чай
Зеленый чай содержит антиоксиданты и соединения, которые могут помочь стимулировать пищеварительную систему и уменьшить воспаление. Катехины в зеленом чае также улучшают здоровье кишечника и способствуют росту полезных бактерий в кишечнике.
Кроме того, зеленый чай ускоряет метаболизм и способствует снижению веса.
чай из одуванчика
Это натуральное мочегонное средство, помогающее вывести из организма избыток воды. Избыток воды является одной из причин вздутия живота. Чай из одуванчика также обладает свойствами, поддерживающими работу печени, помогая улучшить пищеварение и уменьшить воспаление в кишечнике.
Ссылка на источник
Комментарий (0)