5 тревожных признаков того, что ваша кровь слишком густая.

Слишком густая кровь может увеличить риск образования тромбов, инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний. Это состояние часто проявляется ранними предупреждающими признаками, такими как головокружение, нечеткость зрения или одышка.

Густая кровь негативно влияет на капилляры, препятствуя поступлению кислорода и питательных веществ, что повышает риск высокого уровня холестерина и сердечно-сосудистых заболеваний. Фото: Shutterstock .

Плавное кровообращение играет решающую роль в транспортировке кислорода и питательных веществ для питания организма. Однако, когда кровь становится слишком «густой» или её вязкость увеличивается, поток замедляется, что повышает риск кислородного дефицита в органах, особенно в головном мозге и сердце. По данным Tencent News , организм часто посылает множество ранних предупреждающих сигналов, но не все их распознают.

Что такое густая кровь?

Вязкость крови — это показатель «густоты» и «текучести» крови. Это означает, что увеличение количества видимых компонентов крови, таких как эритроциты, тромбоциты, липиды крови или белки плазмы, приводит к увеличению сопротивления кровотоку и замедлению скорости кровотока.

Доктор Лю Фан, заведующий отделением кардиологии № 2 авиационного госпиталя при Китайском медицинском университете, однажды сравнил этот процесс с «водным раствором». В стакане воды содержится множество различных веществ; если количество одного растворенного вещества увеличивается или количество воды уменьшается, концентрация раствора повышается, и он становится гуще. С кровью в организме происходит то же самое.

Повышенная вязкость крови в первую очередь поражает капилляры, препятствуя поступлению кислорода и питательных веществ. Клетки тканей, подверженные хроническому кислородному голоданию и ишемии, испытывают функциональные нарушения и даже гибель.

Густая кровь также увеличивает трение со стенками кровеносных сосудов, ускоряя старение и повреждение внутренней оболочки сосудов, а также вызывая воспалительные реакции. Это повреждение способствует отложению холестерина, постепенно образуя атеросклеротические бляшки. Если эти бляшки разрываются, они могут активировать систему свертывания крови, что приводит к образованию тромбов и вызывает серьезные заболевания, такие как инфаркт миокарда и инсульт.

Признаки того, что ваша кровь может быть слишком густой.

Эксперты предупреждают, что если в вашем организме проявляются эти пять симптомов, это может быть признаком того, что ваша кровь становится слишком густой.

Головокружение после пробуждения

Многие люди часто чувствуют вялость, головокружение или долго не просыпаются. Это может быть признаком плохого кровоснабжения головного мозга из-за повышенной вязкости крови.

Это происходит потому, что при сгущении крови замедляется кровоток, и концентрация кислорода в крови снижается. В результате мозг не может вовремя получать достаточное количество питательных веществ и кислорода, что приводит к усталости и спутанности сознания.

Густая кровь в организме может проявляться в виде головокружения после пробуждения, даже без резкого вставания. Фото: Shutterstock.

Частая сонливость и вялость.

Если вы не страдаете от недосыпа, но всё равно чувствуете сонливость в течение дня, особенно после еды, это может быть связано с плохим кровообращением. Это более выражено у людей с густой кровью или церебральным атеросклерозом.

Причина в том, что кровь становится слишком густой, что снижает способность мозга получать кислород, а это, в свою очередь, вызывает чувство усталости, вялость, снижение концентрации внимания и постоянное желание спать.

Ощущение стеснения в груди и одышка при приседании.

У людей с высокой вязкостью крови часто наблюдается избыточный вес и ожирение. Эта группа склонна испытывать чувство стеснения в груди и одышку при приседании. Это происходит потому, что в положении приседания обратный поток крови из вен нижних конечностей к сердцу легко блокируется, что уменьшает количество крови, возвращающейся к сердцу.

Между тем, кровь с высокой вязкостью еще больше увеличивает нагрузку на кровеносную систему, потенциально вызывая временную ишемию и кислородное голодание легких, мозга и других жизненно важных органов.

Губы фиолетовеют после лёгких физических упражнений.

Если даже лёгкие физические упражнения вызывают посинение губ, одышку или ощущение кислородного голодания, это может быть признаком недостатка кислорода в организме. Помимо густой крови, этот симптом также может быть связан с заболеваниями сердца или лёгких, поэтому необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Мимолетное, размытое видение

Кровоток по мелким кровеносным сосудам сетчатки замедляется, что может вызвать временную ишемию или кислородное голодание. Это часто проявляется временным затуманиванием зрения, головокружением или потемнением глаз на несколько секунд, которые затем проходят сами по себе.

Что можно сделать, чтобы уменьшить сгущение крови?

Эксперты рекомендуют вести здоровый образ жизни для поддержания кровообращения:

• Пейте достаточно воды каждый день, особенно в три ключевых момента: после пробуждения утром; за час до еды; и за час до сна. Выпивайте около 200 мл теплой воды за каждый прием пищи.
• Ограничьте потребление табака и алкоголя.
• Уменьшите потребление жирной пищи, субпродуктов и сладостей.
• Увеличьте потребление зеленых овощей, рыбы и цельнозерновых продуктов.
• Регулярно занимайтесь спортом
• Высыпайтесь, снижайте уровень стресса.

Кроме того, людям с сопутствующими заболеваниями, такими как гипертония, диабет и высокий уровень холестерина, следует регулярно проходить медицинские осмотры для раннего выявления сердечно-сосудистых рисков.

Источник: https://znews.vn/dau-hieu-mau-dac-trong-co-the-post1651480.html