Потребность детей в клетчатке варьируется в зависимости от возраста. Детям в возрасте 1-3 лет требуется 14-19 г, детям в возрасте 4-8 лет и старше — 25 г, а детям в возрасте 9 лет и старше — 25-31 г клетчатки в день.
Манго богато клетчаткой, витаминами А и С, а также калием. Калий является важным компонентом клеток и помогает контролировать частоту сердечных сокращений. Дети могут пить манговый сок, смузи или есть манго целиком.
Ссылка на источник
![[Фото] Генеральный секретарь и президент посещают Китайско-АСЕАНский центр сотрудничества в области применения искусственного интеллекта.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/04/17/1776404277677_vna-potal-tong-bi-thu-chu-tich-nuoc-tham-trung-tam-hop-tac-ung-dung-ai-trung-quoc-asean-8706616-2286-jpg.webp)
![[Фото] Председатель Национального собрания Чан Тхань Ман принимает участие в политическом семинаре по развитию вьетнамско-турецкого сотрудничества.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/04/16/1776351415367_vna-potal-chu-tich-quoc-hoi-tran-thanh-man-du-toa-dam-chinh-sach-thuc-day-hop-tac-viet-nam-tho-nhi-ky-8705791-jpg.webp)
![[Видео] Сохранение «зеленого золота» на горе Хонг Тай](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/402x226/vietnam/resource/IMAGE/2026/04/18/1776468522858_a1-jpg.webp)
Комментарий (0)