7 способов сделать ЭКО успешным с первого раза

Как сделать ЭКО успешным. Источник фото: Shutterstock

Вот несколько советов, которые помогут вам повысить шансы на успех ЭКО от гинеколога и эксперта по ЭКО доктора Шобхи Гупты.

1. Здоровое питание

Диета при ЭКО — это более сбалансированный рацион, богатый разноцветными фруктами и овощами, а также цельнозерновыми продуктами, нежирными белками и полезными жирами, которые могут поддерживать репродуктивное здоровье. Согласно обзору, опубликованному в журнале Reproductive Biomedicine Online в 2023 году, соблюдение средиземноморской диеты может повысить шансы на успех ЭКО.

2. Лекарственные средства и пищевые добавки

Принимайте препараты гонадотропина и определенные добавки, такие как фолиевая кислота, витамин D и омега-3 жирные кислоты, по назначению врача, чтобы стимулировать яичники и сбалансировать гормональный фон.

3. Высыпайтесь

Качество сна влияет на шансы на успех ЭКО. Постарайтесь спать по 7–9 часов каждую ночь, поскольку полноценный отдых поддерживает общее состояние здоровья и гормональный баланс, что может положительно влиять на фертильность.

4. Поддерживайте здоровый вес

Как недостаточный, так и избыточный вес влияют на фертильность. Таким образом, сбалансированное питание, контроль порций и выполнение упражнений низкой интенсивности могут повысить ваши показатели успешности ЭКО.

5. Бросьте курить

Если вы курите, возможно, пришло время бросить курить. Сигареты содержат токсичные химические вещества, которые отрицательно влияют на фертильность и показатели успешности ЭКО.

6. Контроль стресса

Практика йоги не только помогает поддерживать здоровый вес, но и контролировать стресс. Медитация и упражнения на глубокое дыхание также могут помочь снизить уровень стресса, улучшая фертильность.

7. Не занимайтесь сексом во время ЭКО.

Не занимайтесь сексом во время стимуляции овуляции и после переноса эмбриона до подтверждения беременности. В ходе этого процесса яичники увеличиваются и образуют кисты, а половой акт может привести к разрыву кист яичников.

Также важно посещать все приемы у врача и принимать все назначенные лекарства и схемы лечения. Каждый этап процедуры ЭКО важен для максимального увеличения показателей успешности.

Источник: https://laodong.vn/suc-khoe/7-cach-de-ivf-thanh-cong-ngay-lan-dau-tien-1374864.ldo