Больным бронхитом следует больше отдыхать, пить достаточное количество воды, употреблять здоровую пищу и дышать через сжатые губы, чтобы уменьшить кашель и дискомфорт в горле.
Отдыхайте и пейте много воды.
Основными симптомами бронхита являются усталость, вызванная инфекцией, и постоянный кашель. Между тем, сон может повысить иммунитет, способствовать выздоровлению после болезней, восстанавливать поврежденные ткани и создавать новые ткани. В то же время достаточный сон способствует выработке важных гормонов, восстанавливающих энергию организма. Поэтому людям, страдающим бронхитом, следует много отдыхать и высыпаться.
Взрослым необходимо 7–8 часов сна, а детям — 10–12 часов сна в сутки. Для людей с бронхитом изменений нет. Во время сна следует подкладывать под голову подушку, что облегчит дыхание и уменьшит количество слизи в груди.
Бронхит — это инфекция нижних дыхательных путей, которая может вызвать дальнейшее обезвоживание из-за лихорадки, учащенного дыхания, насморка, рвоты и диареи. Сильное обезвоживание может привести к головокружению, спутанности сознания, головной боли и усилению дискомфорта во рту и горле. Поэтому людям, страдающим бронхитом, рекомендуется пить много воды.
Употребление достаточного количества воды также помогает уменьшить количество слизи в груди, носу и увлажняет горло. Пациентам следует чередовать воду, фруктовый сок, травяной чай, суп и бульон, чтобы не устать от обильного питья воды.
Используйте увлажнитель воздуха.
Низкая влажность и низкие температуры являются благоприятными условиями для респираторных инфекций. Низкая влажность раздражает нос и горло, вызывает зуд в глазах и сухость кожи. Горячий влажный воздух помогает разжижать мокроту в груди при бронхите, облегчая ее выведение организмом.
Однако увлажнители воздуха также являются средой обитания плесени и бактерий, если их неправильно обслуживать и чистить. Слишком высокая температура увлажнителя может привести к проблемам с дыханием, а также к приступам аллергии и астмы.
Если вы не хотите использовать увлажнитель воздуха, вы можете увлажнять воздух, кипятя воду на плите в течение 5 минут каждый час. Кроме того, для облегчения симптомов можно добавить несколько капель эфирного масла перечной мяты или эвкалипта в кастрюлю с кипящей водой и прокипятить в течение нескольких минут.
Бросить курить
Курение является основной причиной хронического бронхита. Курение повреждает бронхиальные трубки в легких, нарушая способность организма защищаться от инфекций. Вдыхание сигаретного дыма вызывает у больных бронхитом сильный кашель.
Отказ от курения уменьшит повреждение легких и снизит вероятность развития острого бронхита в будущем. Кроме того, людям следует избегать воздействия пыли и химикатов, носить маски, не посещать районы с загрязненным воздухом и чистить систему кондиционирования воздуха в доме в соответствии с рекомендациями.
Бронхит вызывает кашель, утомляемость, требует достаточного отдыха и достаточного употребления жидкости. Фото: Freepik
Лечите боли и недомогания в теле
Для облегчения симптомов бронхита, таких как лихорадка, головная боль и ломота, можно принимать безрецептурные обезболивающие, такие как ацетаминофен. Семьи не должны давать аспирин детям и подросткам из-за риска развития синдрома Рея. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин и ибупрофен, могут быть опасны для людей, страдающих астмой.
Избегайте безрецептурных средств от кашля
Существует два типа безрецептурных лекарств от кашля: средства, подавляющие кашель, и отхаркивающие средства, которые разжижают и выводят мокроту из дыхательных путей. Людям, у которых есть мокрота, не следует принимать средства от кашля. Когда слизистая оболочка бронхов воспаляется под воздействием раздражителей, вырабатывается избыточное количество слизи, что приводит к частому кашлю с целью удаления патогенов из легких и дыхательных путей.
Существует мало научных доказательств того, что лекарства от кашля более эффективны, чем другие народные средства, такие как мед и лимон. Однако младенцам и детям до года мед пить не следует, так как он может вызвать отравление.
Дыхание через поджатые губы
Люди с хроническим бронхитом часто дышат. Дыхание через сжатые губы может помочь замедлить дыхание и контролировать одышку. Этот метод помогает снизить частоту дыхания, удерживает дыхательные пути открытыми в течение более длительного времени и увеличивает физическую активность.
Чтобы практиковать дыхание через сжатые губы, нужно вдыхать через нос, считая до двух, затем медленно и плавно выдыхать через слегка сжатые губы, считая до четырех.
Успокоить боль в горле
Боль в горле является распространенным симптомом бронхита. Боль в горле можно облегчить, полоща горло соленой водой, употребляя прохладные или теплые жидкости и употребляя мягкую пищу; Используйте леденцы от кашля, леденцы, ледяную стружку или безрецептурные спреи для горла. Леденцы не предназначены для детей младше 4 лет во избежание удушья.
Питайтесь здоровой пищей
Нездоровое питание снижает иммунитет, поскольку организм не получает достаточного количества энергии, определенных макро- и микроэлементов. Например, недостаток витамина С не позволяет организму вырабатывать достаточное количество лейкоцитов для борьбы с инфекцией.
Здоровый рацион включает в себя большое количество фруктов, овощей, цельного зерна, нежирного мяса, птицы, рыбы, бобов, яиц и орехов; обезжиренное, обезжиренное молоко; Ограничьте потребление насыщенных жиров, трансжиров, холестерина, соли и сахара.
Людям также следует принимать пробиотики. При употреблении в пищу или в виде добавок пробиотики помогают повысить иммунитет, предотвратить респираторные инфекции и уменьшить тяжесть симптомов хронического бронхита.
Острый бронхит обычно проходит сам по себе и может лечиться дома с помощью покоя, нестероидных противовоспалительных препаратов и достаточного количества жидкости примерно в течение 3 недель. Если кашель продолжается более 3 недель или в мокроте присутствует кровь, вы испытываете одышку, боль в груди, сонливость или лихорадку в течение более 3 дней, вам следует обратиться к врачу для своевременного лечения.
Чили (по данным Medical News Today )
Ссылка на источник
Комментарий (0)