Больным бронхитом следует больше отдыхать, пить достаточное количество воды, употреблять здоровую пищу и дышать через сжатые губы, чтобы уменьшить кашель и дискомфорт в горле.
Отдыхайте и пейте много воды.
Основными симптомами бронхита являются усталость, вызванная инфекцией, и постоянный кашель. Сон, в свою очередь, укрепляет иммунитет, способствует восстановлению после болезни, восстановлению поврежденных тканей и образованию новых. Кроме того, достаточный сон способствует выработке важных гормонов, восстанавливая энергию организма. Поэтому больным бронхитом следует много отдыхать и высыпаться.
Взрослым необходимо 7–8 часов сна в сутки, а детям – 10–12 часов. Для людей с бронхитом режим сна не меняется. Во время сна следует использовать подушку, чтобы приподнять голову, что облегчит дыхание и уменьшит количество слизи в дыхательных путях.
Бронхит — это инфекция нижних дыхательных путей, которая может вызвать дальнейшее обезвоживание из-за лихорадки, учащенного дыхания, насморка, рвоты и диареи. Сильное обезвоживание может привести к головокружению, спутанности сознания, головным болям и усилению дискомфорта во рту и горле. Поэтому больным бронхитом рекомендуется пить много жидкости.
Употребление достаточного количества воды также способствует уменьшению количества слизи в груди, носу и увлажняет горло. Пациентам следует чередовать воду, фруктовый сок, травяной чай, суп и бульон, чтобы избежать привыкания к обильному питью.
Используйте увлажнитель воздуха
Низкая влажность и низкие температуры способствуют развитию респираторных инфекций. Низкая влажность раздражает нос и горло, может вызывать зуд в глазах и сухость кожи. Теплый влажный воздух способствует разжижению мокроты в дыхательных путях при бронхите, облегчая её отхождение.
Однако увлажнители воздуха, если их не обслуживать и не очищать должным образом, также являются рассадником плесени и бактерий. Слишком высокая температура увлажнителя может вызвать проблемы с дыханием, а также аллергические и астматические приступы.
Если вы не хотите использовать увлажнитель воздуха, можно увлажнять воздух, кипятя воду на плите по 5 минут каждый час. Также можно добавить несколько капель эфирного масла перечной мяты или эвкалипта в кипящую воду и пропарить пару в течение нескольких минут, чтобы облегчить симптомы.
Бросить курить
Курение — основная причина хронического бронхита. Курение повреждает бронхиальные трубки в лёгких, нарушая способность организма защищаться от инфекций. Вдыхание дыма вызывает у человека с бронхитом сильный кашель.
Отказ от курения уменьшит повреждение лёгких и снизит риск острого бронхита в будущем. Кроме того, следует избегать воздействия пыли и химикатов, носить маски, не посещать места с загрязнённым воздухом и регулярно очищать систему кондиционирования воздуха в доме.
Бронхит вызывает у пациентов кашель и чувство усталости, требуя от них много отдыха и обильного питья воды. Фото: Freepik
Лечить боли и недомогания в теле
Для облегчения симптомов бронхита, таких как лихорадка, головная боль и ломота, можно принимать безрецептурные обезболивающие, такие как ацетаминофен. Членам семей не следует давать аспирин детям и подросткам из-за риска развития синдрома Рейе. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин и ибупрофен, могут быть опасны для людей с астмой.
Избегайте безрецептурных средств от кашля
Существует два типа безрецептурных противокашлевых средств: противокашлевые и отхаркивающие, которые разжижают и очищают дыхательные пути от слизи. Противокашлевые средства не следует использовать при наличии мокроты. Когда слизистая оболочка бронхов воспаляется раздражителями, вырабатывается избыточное количество слизи, что приводит к частому кашлю, необходимому для удаления патогенных микроорганизмов из лёгких и дыхательных путей.
Научных доказательств эффективности лекарств от кашля по сравнению с другими народными средствами, такими как мёд и лимон, мало. Однако мёд не следует давать младенцам и детям младше года, поскольку он может вызвать ботулизм.
Дыхание через поджатые губы
Люди с хроническим бронхитом часто дышат учащённо. Дыхание через сжатые губы может помочь замедлить дыхание и контролировать одышку. Это помогает снизить частоту дыхания, дольше поддерживать дыхательные пути открытыми и увеличивает физическую активность.
Чтобы практиковать дыхание через сжатые губы, нужно вдыхать через нос, считая до двух, а затем медленно и плавно выдыхать через слегка сжатые губы, считая до четырех.
Успокоить боль в горле
Боль в горле — распространённый симптом бронхита. Облегчить боль в горле можно полосканием горла соленой водой, употреблением прохладных или тёплых жидкостей, употреблением мягкой пищи, а также использованием леденцов от кашля, леденцов, кубиков льда или безрецептурных спреев для горла. Леденцы не следует давать детям младше 4 лет во избежание удушья.
Питайтесь здоровой пищей
Нездоровое питание снижает иммунитет, поскольку организм не получает достаточного количества энергии, макронутриентов и микронутриентов. Например, недостаток витамина С приводит к тому, что организм не вырабатывает достаточное количество лейкоцитов для борьбы с инфекцией.
Здоровый рацион включает в себя большое количество фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, нежирного мяса, птицы, рыбы, бобов, яиц и орехов, обезжиренные и нежирные молочные продукты, а также ограниченное количество насыщенных жиров, трансжиров, холестерина, соли и сахара.
Людям также следует принимать пробиотики в качестве добавки. При употреблении в пищу или в виде добавок пробиотики способствуют укреплению иммунитета, профилактике респираторных инфекций и уменьшению выраженности симптомов хронического бронхита.
Острый бронхит обычно проходит самостоятельно и может лечиться дома, обеспечивая покой, принимая нестероидные противовоспалительные препараты и поддерживая достаточную гидратацию, в течение примерно 3 недель. Если кашель длится более 3 недель, или если в мокроте присутствует кровь, одышка, боль в груди, сонливость или лихорадка сохраняются более 3 дней, следует обратиться к врачу для своевременного лечения.
Чили (по данным Medical News Today )
Ссылка на источник
Комментарий (0)