Знаете ли вы, как правильно есть мороженое?

Правильное употребление мороженого способствует укреплению здоровья. Однако многие не знают, как наслаждаться этим вкусным блюдом.

Доктор Тран Куок Минь рассказал в газете Health and Life, что среди холодных продуктов мороженое является фаворитом многих людей, особенно детей, из-за его разнообразных и привлекательных вкусов, особенно в жаркие дни.

В то же время мороженое – один из продуктов с высокой пищевой ценностью, производимый из коровьего молока, богатого жирами и микроэлементами. Кроме того, в состав мороженого входит сливочное масло – вещество, чья питательная ценность в 2,8–3 раза выше, чем у молока. Следовательно, употребление мороженого обеспечит организм большим количеством питательных веществ.

Однако не все знают, как правильно есть мороженое. Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам есть мороженое, не беспокоясь о здоровье.

Знаете ли вы, как правильно есть мороженое? — **А вы знаете, как правильно есть мороженое?** Иллюстрация (фото)

Правильно есть мороженое – не все знают.

Не ешьте мороженое с искусственными красителями.

На рынке представлено множество видов мороженого, содержащих орехи, искусственные красители или ароматизаторы, разрыхлители, подсластители, красители... которые вредны для здоровья. Поэтому, выбирая лучшее мороженое, лучше отказаться от мороженого со слишком большим количеством ненатуральных или искусственных красителей.

Не ешьте слишком много мороженого за один раз.

По словам доктора Миня, следует съедать не более 1–2 мороженых за раз, поскольку употребление слишком большого количества мороженого за один раз может легко повредить горло, что приведет к болям в горле или заболеваниям, связанным с пищеварительным трактом.

Детям с избыточным весом и ожирением следует ограничить употребление этого продукта.

Не ешьте мороженое, если вы голодны.

Употребление мороженого натощак может легко вызвать боль в желудке. Если во время употребления мороженого у вас возникли боли в желудке или тошнота, прекратите употребление и обратитесь в ближайшее медицинское учреждение для обследования.

Не ешьте сразу после пребывания на солнце.

Когда мы едим мороженое, это может легко привести к повышению температуры тела, поскольку оно содержит большое количество сахара. Поэтому, вернувшись с солнца, следует отдохнуть, чтобы снизить температуру тела, и воздержаться от немедленного употребления мороженого, поскольку оно может вызвать следующие побочные эффекты: боль в горле, жар, простуду или даже тошноту... Это очень опасно.

Не ставьте растаявшее мороженое в холодильник.

Никогда не кладите растаявшее мороженое в холодильник, чтобы заморозить его, а затем снова съешьте, так как процесс замораживания ухудшит первоначальное качество и пищевую ценность мороженого.

Не ешьте до и после еды.

Употребление мороженого до или после еды влияет на аппетит. Поскольку мороженое холодное, оно вызывает сужение кровеносных сосудов желудка и кишечника, что влияет на процессы пищеварения и всасывания, а также на усвоение питательных веществ. Если вы хотите есть, лучше всего делать это между приёмами пищи.

Пейте много воды.

После употребления мороженого пейте много воды (желательно тыквенную, бататовую и т. д.), чтобы удалить из мороженого оставшийся жир, который скапливается в желудке и кишечнике.

Не ешьте мороженое сразу после горячей или холодной пищи.

Резкие перепады температуры могут повлиять на вкусовые ощущения и здоровье полости рта.

Хотя мороженое — чрезвычайно эффективный продукт для снятия стресса и охлаждения организма, его чрезмерное употребление может привести к нежелательным побочным эффектам.

В то же время мороженое — холодная еда: если мы съедим слишком много мороженого за короткий промежуток времени, это вызовет резкое расширение кровеносных сосудов, что приведет к головным болям.

Кроме того, постоянное употребление мороженого с другими холодными продуктами может привести к боли в горле и даже фарингиту. Для поддержания здоровья следует употреблять не более двух мороженых в неделю и выбирать мороженое проверенных марок, чтобы избежать употребления некачественного.

По данным vov.vn

Ссылка на источник