Знаете ли вы, как правильно есть мороженое?

Правильное употребление мороженого способствует поддержанию здоровья. Однако многие люди не знают, как наслаждаться этим вкусным блюдом.

Доктор Чан Куок Минь рассказал в газете Health and Life, что среди холодных блюд мороженое является любимым блюдом многих людей, особенно детей, из-за его разнообразных и привлекательных вкусов, особенно в жаркие дни.

В то же время мороженое является одним из продуктов с высокой пищевой ценностью, производится из коровьего молока, богатого жирами и микроэлементами. Кроме того, в состав мороженого входит масло - вещество, чья питательность в 2,8 - 3 раза выше, чем у молока. Поэтому употребление мороженого принесет в организм большое количество полезных веществ.

Однако не все знают, как правильно есть мороженое. Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам есть мороженое, не беспокоясь о проблемах со здоровьем.

Знаете ли вы, как правильно есть мороженое? — **А вы знаете, как правильно есть мороженое?** Иллюстрация фото

Не все знают, как правильно есть мороженое

Не ешьте мороженое с искусственными красителями.

На рынке представлено множество видов мороженого, которые содержат орехи, искусственные красители или ароматизаторы, разрыхлители, подсластители, красители... которые не полезны для здоровья. Поэтому при выборе лучшего мороженого лучше всего сказать «нет» мороженому со слишком большим количеством неестественных или искусственных красителей.

Не ешьте слишком много мороженого за один раз.

По словам доктора Миня, следует съедать не более 1–2 мороженых за раз, поскольку употребление слишком большого количества мороженого за один раз может легко повредить горло, что приведет к ангине или заболеваниям, связанным с пищеварительным трактом.

Детям с избыточным весом и ожирением следует ограничить употребление этой пищи.

Не ешьте мороженое, если вы голодны.

Употребление мороженого в состоянии голода может легко вызвать боль в желудке. Если у вас болит живот или вы испытываете тошноту во время употребления мороженого, остановитесь и обратитесь в ближайшее медицинское учреждение для обследования.

Не ешьте сразу после пребывания на солнце.

Когда мы едим мороженое, это может легко привести к повышению температуры тела, поскольку мороженое содержит большое количество сахара. Поэтому, когда вы только что вернулись с солнца, вам следует отдохнуть, чтобы снизить температуру тела, и не есть мороженое сразу, потому что это может вызвать следующие случаи: боль в горле, лихорадку, простуду или даже тошноту, ... очень опасно.

Не ставьте растаявшее мороженое в холодильник.

Никогда не кладите растаявшее мороженое в холодильник, чтобы заморозить его, а затем снова съешьте, так как процесс замораживания ухудшит первоначальное качество и пищевую ценность мороженого.

Не ешьте до и после еды.

Употребление мороженого до или после еды влияет на аппетит. Поскольку мороженое холодное, оно заставляет кровеносные сосуды в желудке и кишечнике сокращаться, тем самым влияя на функции пищеварения и всасывания, а также на усвоение питательных веществ. Если вы хотите есть, лучше всего есть между приемами пищи.

Пейте много воды.

После употребления мороженого пейте много воды (предпочтительно тыквенную, бататовую и т. д.), чтобы удалить из мороженого оставшийся жир, который скапливается в желудке и кишечнике.

Не ешьте мороженое сразу после приема горячей или холодной пищи.

Резкие перепады температуры влияют на вкусовые ощущения и здоровье полости рта.

Хотя мороженое является чрезвычайно эффективной пищей для снижения стресса, а также для охлаждения тела. Однако употребление слишком большого количества мороженого может привести к некоторым нежелательным побочным эффектам.

В то же время мороженое — холодная еда: если мы съедим слишком много мороженого за короткое время, это вызовет резкое расширение кровеносных сосудов, что приведет к головным болям.

Кроме того, постоянное употребление мороженого с другими холодными продуктами является причиной боли в горле и даже фарингита. Чтобы обеспечить здоровье, мы должны есть только 2 порции мороженого в неделю и выбирать надежные марки мороженого, чтобы избежать употребления некачественного мороженого.

По данным vov.vn

Ссылка на источник